Tajné diétne pyré na varenie a užitočné ingrediencie pre krásu a harmóniu

Ak chcete niečo nové alebo potrebujete zvýšiť príjem ovocia a zeleniny, pripravujte na nich nápoje bohaté na živiny. Chcete schudnúť? Máte šťastie - recepty na zeleninu, ovocie a zeleninu a ovocné pyré sú veľmi dobré. na chudnutie!

Energetická strava

  • lyžice energetického kakaového prášku
  • 2 lyžice rozdrveného mesiaca
  • 1 banán
  • 250 ml šľahaného mlieka alebo jogurtu
  • pár kociek ľadu
  • škorica

Do misy mixéra pridáme lieskové orechy, kakaový prášok, zalejeme jogurtom, pridáme ľad a premiešame pri vysokej rýchlosti. Plátky banánov nakrájame a pridáme k zmesi uvarenej a znova premiešame. Nalejeme do dvoch pohárov a podávame. Na dochutenie posypeme škoricou.

Čokoládové pyré na spaľovanie tukov

  • lyžice proteínov od ovocných hadov Čokoláda
  • 1 000 mg chitosanu
  • 1 pohár vody
  • 4-5 kociek ľadu
  • 1/2 šálky banánov
  • 1/3 mrazených čučoriedok 1 polievková lyžica
  • mletých ľanových semiačok 1 polievková lyžica
  • nesladené kakao

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri. Jedzte ako hlavné jedlo. Chitosan a srvátka a bielkoviny pomáhajú spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu.

tajné

Vitamín C pyré

V chladnom a chladnom počasí je ťažké sa vyhnúť, najmä tým, ktorí chcú schudnúť, a tým, ktorí držia diétu. Ak máte pocit, že choroba je na pokraji receptu, bude nevyhnutným pomocníkom pyré s vitamínom C. Lahodný nápoj nielenže stratí váha, ale aj posilnenie imunitného systému, posilnenie zdravia.

  • 2 pomaranče
  • 1/2 čl. Melónová buničina
  • 1 šálka jahôd
  • 1 červená

vytlačte pomarančový džús, pridajte ľad a všetko rozmixujte v mixéri.
Ďalšie fotografie sú vitamínové smoothie recepty na chudnutie, ktoré zahŕňajú kiwi. Toto ovocie je bohaté na vitamíny C, A, E a K, horčík, fosfor a vlákninu.

Zaradenie kivi do stravy má priaznivý vplyv na celé telo.

Zelený kokteil

Naštartujte chudnutie nízkokalorickým raňajkovým nápojom s vysokým obsahom vlákniny.

  • 2 šálky špenátu
  • / 2 uhorky Zelený kokteil
  • 1/4 hlávkového zeleru
  • 1/2 zväzku petržlenovej vňate
  • 1 kytica mäty
  • 3 mrkvy 2 jablká
  • 1/4 oranžovej
  • 1/4 citrónu
  • 2 kiwi

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri.Naliate nápoj do pohárov, ozdobte lístkami mäty a vychutnajte si sviežu chuť.!

tajné

Vitamínový kiwi kokteil

Vezmite si s týmto nápojom svoju dennú dávku základných živín. Ak si myslíte, že diéta, ktorá dodržiava nedostatok dostatku vitamínov, tento kokteil vás naplní antioxidantmi a pomôže vstrebať živiny z vašej stravy.

  • 1 šálka olúpaného kivi
  • 1/2 šálky zelených Collard
  • 1/2 šálky špenátu
  • 1/2 banánu
  • 1/2 zeleného jablka

Vložte všetko jedlo do mixéra. Zmiešajte dohladka a vypite.

pri chudnutí je veľmi dôležité nielen schudnúť, ale aj udržiavať pokožku v dobrej kondícii.