Tajne schudnúť; nútení jesť (výživa, rodičia, strava)
Ahoj. Mám 12 rokov a chcem trochu schudnúť. Mám 160cm a vážim asi 50kg. Len sa snažím jesť málo a dávať pozor na to, čo jem. Mojej matke som to samozrejme nepovedal, ale jasne si všimla, že jem menej. Niekedy si uvedomí: "Jedzte viac! To už nie je zdravé/normálne!" A práve sa chystala znova mi dať niečo na jedenie, ale zablokoval som to. Potom ona: "Prečo už nič neješ. Chceš sa stále chudnúť!" Čo mám robiť teraz? Dajte mi vaše tipy.
5 odpovedí
Vaša matka má pravdu: máte optimálnu váhu a chudnutie nie je absolútne potrebné.
Jedz viac! Tvoja matka má úplnú pravdu, keď hovorí, že to už nie je zdravé. Vaša váha je úplne v poriadku a v skutočnosti by ste nemali chudnúť!
Milujte laaraaaaaa! Myslím, že veľa dievčat v tvojom veku je rovnako ako ty! Napríklad ja. Aj ja mám dvanásť rokov! Boli časy, keď som sa snažil nedostať na 40. Ale to bolo zle! Pretože neschudnete tým, že budete jesť menej, ale vyhýbaním sa sladkostiam, zdravším stravovaním a športovaním! Vaša matka sa o vás bojí, pretože nemôžete schudnúť! Prosím ťa, ešte si to rozmysli! Pretože ti môžem iba povedať: Máš vysnívanú postavu! Gaaaaaaanz pozdravuje vaše zariadenie Strumpf2000
Hm ahoj?! Mám 13 a tiež si myslím, že si sa zbláznil. Nesmiete chudnúť! Rastieš Je to ako stlačiť viac ľudí do auta, ale s menšou spotrebou paliva! Povedzte svojej matke, že odteraz máte v pláne jesť zdravšie. Dajte chudnutie z hlavy. Spýtajte sa svojej matky, ale so zdravou pochopí
Prečo by sme vám mali dávať tipy, ako môžete schudnúť s veľkou hmotnosťou?!
podobné otázky
Som nadšený z konzumácie týchto orechov, ale chcem o niektoré prísť. Môžem ich stále jesť alebo nie ?
160 cm vysoký, 56 kg 14 rokov Chcete schudnúť
Ahojte, mám 13 a chcem schudnúť/vážiť 5 kg alebo 45 kg čo najrýchlejšie! Mnoho mojich tried/paralelných má úplnú modelovú postavu a ja som proste „normálny“! Chcem mi povedať aj to druhé: „Prasa, chcem takú postavu“ alebo „Och, ona má vysnívanú postavu!“
Čaute, chlapci, mám veľký problém. Chcel by som schudnúť a všade som čítal, že by ste mali každý deň zjesť 80% kalórií v tele, ale svoju kalóriu nepoznám
Mám 160 cm a 50 kg.
Takže som často čítal, že je úplne nezdravé schudnúť, aby som jedol tak málo, GU je okolo 1600 kcal, ale 900 kcal mi skutočne stačí, jedz veľa zeleniny a ovocia. Večer ani nemám hlad, alebo niečo také, stále to poškodzuje moje telo a chudnutie ak zjem dlhodobo 900 kcal?
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
chcem schudnúť a mať obavy, ak mám na váhe príliš veľa 1kg alebo ak sa váha zastaví.
neustále počítanie kalórií a vyhýbanie sa čokoláde atď.
ale tiež mať chuť a jesť veľa sladkých vecí, napr. teraz veľa koláčikov, potom mať zlé svedomie a potom nejesť celý deň (príliš veľa kalórií na dnešný deň 1700)
a naozaj každý deň športovať (behať viac ako hodinu) a každý deň veľa cvičiť (škola, práca, domáce práce, nakupovanie, nakupovanie atď.).
moja nálada je tiež naozaj zlá (vždy myslite na kalórie a váhu a porovnávajte sa s ostatnými, ak sú tenšie ako ja).
by chcel schudnúť asi 2-4kg.
Práve som zjedol cestoviny s omáčkou (396 kcal) a stále sa cítim akosi zle, aj keď by som ich musel jesť tak či onak, pretože „povinné jedlo“ bolo.
Dokopy som dnes už zjedol 873 kcal, to samo o sebe neznie ako veľa, ale jem skoro každý deň 3x denne a aspoň raz denne teplé a niekedy 1-2 občerstvenie.
V priemere zjem 800 - 1 000 kcal, ale rád by som zjedol 300 - 500 kcal, ale je to také ťažké skryť! Máte na to nejaké tipy? Chcela by som takto schudnúť.
ale toastbroat má 250 kalórií a hnedý chlieb 400?
Ak mám napríklad určité množstvo kalórií, ktoré prijímam na chudnutie, napríklad 1 500 kc za deň a spálim 150 kc cvičením, musím tých 150 kc zjesť znova.?
Ahojte všetci, absolútne musím schudnúť 6-7 kíl, ale neviem, ako to zvládnem.😔 Takže raz týždenne hrám 60 minút tenis, 90 minút spoločenské tance a z minulého týždňa plávanie. Len nemôžem prestať jesť sladké veci. Hlavne jem tajne. Ako to môžem nechať? Jem veľa sladkého a medzi jedlami sa stále tlačím. Ako to môžem nechať ? Prosím len vážne odpovede.
Lg
Som 160 cm vysoký a 50 kg ťažký a zjem denne 1700 kcal
Pretože čoskoro príde leto, chcel som urobiť mini rez, ale hovorí sa, že by ste mali zjesť asi o 1500 kcal menej, ale potom by som zjedol 200 kcal, čo by bolo príliš málo! Ako to mám teraz urobiť?
Počula som, že keď si večer bielkovinovo biela, chudneš. cez noc spaľuje tuky. ale ak nič nejem? čo je lepšie. Večer nepotrebujem nič jesť, ale ak to pomôže schudnúť xD.