Tajomstvá celebrít - vo veku 54 rokov to dokazuje supermodelka ElleMacpherson; štíhla silueta s

Nádherná Elle Macpherson, kedysi prezývaná „The Body“, pre svoje dokonalé telo, na ktorom žiadna veverička nenašla žiadne chyby, nám ukazuje, že ak chcete, môžete sa krásne posúvať vpred. V jej prípade by som povedal, že naozaj honosný, pretože blondínka vyzerá takmer rovnako dobre ako pred 20 rokmi, keď robila vlny na obálkach lesklých časopisov.

V nedávnom rozhovore popísala austrálska supermodelka (ktorá, ako sme vám to zabudli povedať, 1,82 cm!) Popísala, čo robí v bežný deň a ako sa jej darí zostať mladá a krásna.

Macpherson začína svoj deň o 5 ráno 30 minútovými meditáciami. Potom vypite pohár teplej vody s citrónom, do ktorého pridáte ... feferónky! O niečo neskôr pripraví zelené smoothie. Tvrdí, že odvtedy, čo si urobila tento zvyk, sa jej pokožka viditeľne zlepšila, čím sa jej začal deň. zelené smoothie, konopné semená a voda.

Potom zjedzte pošírované vajíčko a plátok ražného chleba, ovsený puding alebo jedno z chia semiačok s mandľovým mliekom. Nasleduje hodina jogy, plávania alebo joggingu, v závislosti od jej stavu v daný deň.

Obed takmer vždy pozostáva zo šalátu, ktorý obsahuje kel, ružičkový kel, špenát, uhorky, avokádo, tekvicové semiačka a slnečnicové semiačka. Niekedy sa do šalátu pridávajú sardinky, ktoré sú plné Omega-3 mastných kyselín. Musíme vám povedať, že pred pár rokmi, keď začala mať problémy s váhou spôsobené menopauzou, sa z Elle stala ovo-lakto-vegetariánka a táto diéta, ako tvrdí, jej pomohla udržať si postavu.

Elle je vášnivá pre šport, takže v dňoch, keď má voľnejší rozvrh, robí hodinu vinyasa jogy. Na večeru si dá pizzu so zeleninou alebo cestoviny s pestom, potom kúsok tmavej čokolády alebo zmrzlinu od nej.

---