Tajomstvá krásy Demi Moore 7 mýtov o raw foodizme Mamaplus
Spotreba surových potravín - je populárnym prúdom medzi hollywoodskymi celebritami. Demi Moore nie je výnimkou. Herečka dlhé roky jedla surovú stravu a tento potravinový systém považuje za najväčšie tajomstvo svojej krásy.
Podľa stúpencov raw foodizmu sú všetky tepelne pripravené alebo fermentované výrobky - je to tabu.
Iba prírodné produkty a iba v surovej forme. Iba produkty, ktoré logicky zapadajú do ľudského potravinového reťazca v procese evolúcie. Iba potraviny, ktoré si zachovali všetky svoje vitamíny.
Prívrženci konzumácie surovej stravy sa zbavujú mnohých chronických chorôb, nadváhy a vyzerajú oveľa mladšie. A aby sme objasnili surový foodizmus, odporúčame vám spomenúť si, čo vieme o tomto prúde. Takmer všetko bude nepravdivé.
Mýtus 1. Prívrženci raw foodizmu nejedia mäso.
Jedzte, ale nie všetci. Prívrženci raw foodizmu sú rozdelení do niekoľkých kategórií. Niektorí jedia iba zeleninové výrobky: šaláty z bylín a zeleniny - sú ich každodennými jedlami. Iní jedia ryby, mäso, morské plody, vajcia, mlieko. Máte pravdu, iba v surovej forme alebo surovo údené.
Nájdu sa odvážlivci, ktorí konzumáciu zeleniny a ovocia prakticky vylučujú, ale jedia veľa mäsa a rýb. Iní však ovocie milujú natoľko, že sú ich hlavným jedlom.
Mýtus 2. Raz sa môžete stať nasledovníkom raw foodizmu
V skutočnosti je raw foodizmus dlhý proces, ktorý si vyžaduje obrovské morálne sily. Samozrejme budete odolávať tomu, aby ste strávili deň na zelenine alebo ovocí. Alebo možno aj dva alebo tri. Neskôr vás priatelia pozvú do reštaurácie, prijmete hostí, váš priateľ pripraví večeru.
Budete mať dostatok sily na vôľu odolávať pokušeniu, presviedčaniu a nepochopeniu okolia? Len si predstavte chutné chute, plátky šunky v chladničke, čokoládu, ktorá vás určite zachráni pred zlou náladou.
Ak ste sa rozhodli, postupne sa vzdajte obvyklej stravy. Spočiatku sa vzdajte polotovarov: pelmeni, mrazené palacinky. Ďalším krokom - sladkosti a cestoviny. Potom skúste variť bez zapnutia sporáka: šaláty sú tiež veľmi chutné!
Mýtus 3. Nasledovníkom raw foodizmu sa môže stať každý
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak chcete zmeniť svoje stravovacie návyky - poraďte sa so svojím lekárom: raw foodizmus pre vás môže byť kontraindikovaný.
Ohrozené sú ľudia trpiaci na pankreatitídu, vredy, kolitídu alebo alergici.
Mýtus 4. Osoba, ktorá konzumuje živé jedlo, sa cíti perfektne
V skutočnosti sa nasledovníci raw foodizmu, najmä začiatočníci, často cítia zle. Nedostatok výrobkov, na ktoré sú zvyknutí, výrazné zníženie objemu kalórií, psychologický „útok“ z chladničky plnej dobrôt, ktoré už k vám už nepatria. To všetko môže spôsobiť negatívne reakcie: bolesti hlavy, zvracanie, závraty. Podľa fanúšikov kuchyne bez ohňa sa toto obdobie nazýva kríza čistenia.
Mýtus 5. Suroví potravinári strácajú čas strávený varením
Vyzeralo by to ako to, čo si musíte uvariť: vyčistiť jablko, nastrúhať mrkvu cez strúhadlo a hltavo papať. Ale tu je nebezpečný trik.
Každý vie, že výrobky, ktoré sa predávajú v supermarketoch, nie vždy spĺňajú parametre prirodzenosti. Suroví potravinári si teda musia vytvárať rezervy z trhu. A ak nedôverujú predajcom na trhu, musia si zeleninu a ovocie pestovať vo vlastnej záhrade.
Mýtus 6. Raw foodism is a diet
Nie je to tak. Je to však skôr filozofia. Nazvaním raw foodizmu za diétu urazíte vyznávačov tohto prúdu. Ale samozrejme, zásady stravovania sa surovou stravou sa používajú pri mnohých diétach.
U hypertonikov, ktorí trpia kožnými chorobami, obličkami a reumatizmom, je raw foodism kontraindikovaný. A to aj napriek tomu, že sa preukázalo, že ľudia, ktorí konzumujú viac ovocia a zeleniny, sú menej náchylní na rakovinu a srdcovo-cievne ochorenia.
A samozrejme je jednoduchšie zbaviť sa nechcených kilogramov. Je to preto, lebo čerstvé ovocie a zelenina vám dodajú pocit sýtosti.
Mýtus 7. Surové jedlá nie sú chutné.
Keď sa pozriete na Demi Moore, skúsenú raw foodistku, nemôžete povedať, že sa bojí o svoju stravu. Mimochodom, tu je jej denné menu. Kto by povedal, že to nie je chutné?