Tajomstvo letušiek

Letušky musia často rýchlo zhodiť kilá navyše. Vyžadujú diétu založenú na konzumácii bielkovín, zeleniny a vláknitého ovocia. Nízky obsah kalórií vedie k rýchlemu chudnutiu bez vedľajších účinkov.

letušiek

Diéta, ktorá dokáže zhodiť 5 kilogramov za 4 dni, má sériu prísnych pravidiel. Nie je teda dovolené jesť mliečne výrobky, nesmiete vôbec piť alkohol, nesmiete jesť margaríny ani maslo. Potraviny na báze spracovaného škrobu a jednoduchých sacharidov sú úplne zakázané.

Rovnako ako v prípade každého drastického režimu chudnutia, skôr ako začnete, musíte sa ubezpečiť, že ste úplne zdraví. Strava nie je určená pre ľudí, ktorí majú akútne alebo chronické zdravotné problémy. Prvé štyri dni sú obmedzujúcejšie, potom sa na týždeň do prvej časti stravy postupne pridávajú zakázané jedlá.

Podrobné menu cez deň nájdete tu.