Tajomstvo prevencie strií - Tipy pre krásu do roku 2020
Tajomstvo prevencie strií
Strie sa môžu objaviť z rôznych dôvodov, napríklad počas tehotenstva alebo v kulturistike, takže prevencia má rôzne metódy.
Tehotenstvo: Strie nemusia byť vedľajším účinkom materstva. Správne opatrenia prijaté v tehotenstve vám zaručia hladké bruško po narodení dieťaťa. Ak chcete zabrániť vzniku strií, urobte správne kroky, akonáhle si uvedomíte, že niečo čakáte.
Hydratujte zvnútra aj zvonka. Pite veľa vody, aby ste udržali prirodzenú pružnosť pokožky a udržali vás a vaše dieťa dobre hydratované. Počas tehotenstva prijímajú deti najskôr všetko, čo skonzumujete, takže si musíte pre seba pridať trochu viac. V prípade pitnej vody nezabudnite, že plodový vak je naplnený vodou, aby ľahko vyčerpal vašu bežnú spotrebu.
Dobrý zvlhčovač je nevyhnutnosťou po celú dobu, ale počas tehotenstva je najlepšie používať prípravok vyrobený špeciálne pre strie. Neustále sa meniace výkyvy hormónov môžu mať vplyv na rovnováhu pokožky a produkciu elastínu a kolagénu počas tehotenstva. Pravidelné zvlhčovače nie sú vhodné na tieto zmeny, ale každodenné použitie krému alebo pleťovej vody zo strie vám udrží pokožku výživnú a pružnú. Začnite znova pri prvých príznakoch tehotenstva, aby ste strie udržali na uzde.
Počas tehotenstva majte pripravené čerstvé ovocie a zeleninu na občerstvenie. Okrem živín vaše rastúce dieťa potrebuje antioxidanty, vitamíny a minerály, aby udržali vaše bunky pokožky silné a neporušené, ako vám rastie bruško. Začnite s prenatálnymi vitamínmi hneď, ako zistíte, že ste tehotná, a nezabudnite obmedziť sladké pochutiny a nápoje, ktoré sú pre dieťa nezdravé a dehydratácia pokožky.
Kulturistika: Kulturisti sú často celkom prekvapení, keď zistia, že s pribúdajúcimi rokmi pribúdajú aj strie. Muži sa obzvlášť zdráhajú hľadať radu, ako sa zbaviť strií, ale podniknutie niekoľkých krokov počas intenzívneho cvičenia zabráni vzniku strií.
Ochlaďte sa v sprche. Intenzívne potenie počas cvičenia udržuje telo v chlade a zabraňuje prehriatiu. Skočiť do sprchy po sedení je len prirodzené. Horúce sprchy, vírivky alebo parné kúpele však zbavujú pokožku jej prirodzenej vlhkosti a odstraňujú ochranné oleje. Urýchli to výskyt strií.
Namiesto intenzívneho tepla zo sprchy používajte pre vodu chladnejšie nastavenie. Nemusí to byť zima, ale vždy je lepšie teplé ako horúce. Na zmiernenie bolesti pri cvičení môžete použiť horúce obklady, fľaše s horúcou vodou alebo svalové krémy, sprchu však držte na teplej strane. Hydratačný telový krém, najlepšie taký, ktorý je určený na strie, pomôže udržiavať bariéru proti vlhkosti a udržuje pokožku pružnú a napnutú.
Po sprche použite hydratačný krém špeciálne vyvinutý pre strie. Tieto pleťové vody stimulujú produkciu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre pružnosť pokožky, a umožňujú pohodlné natiahnutie cez svaly pri ohýbaní a zmenšovanie chrbta, keď sú svaly uvoľnené. Tehotenské krémy môžu fungovať, ale je lepšie zvoliť si krém vhodný pre športovcov a kulturistov.
Dieters: Mnoho ľudí má strie, keď priberajú, ale vyskytujú sa aj vtedy, keď človek náhle chudne. Predchádzať vzniku strií počas chudnutia znamená udržiavať pružnosť pokožky, čo je jej schopnosť zmenšovať sa bez zjazvenia.
Vyvarujte sa vysoko kyslých ovocných štiav a športových nápojov a radšej sa rozhodnite pre vodu. Udržiavanie primeranej hydratácie pokožky a tela je nevyhnutné pre reprodukciu kožných buniek.
Vitamíny a minerály sú dôležité pre zdravú regeneráciu pokožky. Multivitamín užívaný každý deň zabezpečí, že nepripravíte svoje telo o výživové potreby a zároveň znížite príjem kalórií.
Použite krém na strie po celom tele najmenej dvakrát denne. Strie z chudnutia sa môžu objaviť kdekoľvek a často, keď chudnete v jednej oblasti, pokožka vykazuje stres v susednej oblasti. Najlepšou obranou je krém na celé telo, ktorý vyživuje pokožku a predchádza vzniku strií.