Tajomstvo stravy Jennifer Aniston
Autor: Cezar Grigore
Dátum: 6. decembra 2019
Vo veku 50 rokov sa herečke Jennifer Aniston darí udržiavať dokonalú postavu, s ktorou si časom získala veľa obdivovateľov.
Hlavný hrdina série „Priatelia“ však prináša z hľadiska stravovania veľké obete.
Za posledné roky sa toho popísalo veľa o pravidlách stravovania, ktoré používa Jennifer, ale aj o jedlách, pomocou ktorých si Američanka udržuje svoju postavu. Ako novinka v nedávnom rozhovore uviedla, že úspešne využíva systém 16: 8, čo je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Jedná sa o prerušovaný pôst, ktorý zahŕňa 8-hodinový interval, v ktorom môžete jesť takmer všetko, po ktorom nasleduje 16-hodinová prestávka, počas ktorej sa prijímajú iba tekutiny (voda, káva alebo čaj).
Podľa špecialistov je 8-hodinový interval na výber každého človeka, ale najefektívnejšie je jedlo medzi 9.00 a 17.00. V skutočnosti je to tiež rozvrh, podľa ktorého funguje diéta Jennifer Aniston. „Všimla som si veľký rozdiel po tom, čo som sa 16 hodín denne vzdala tuhej stravy,“ povedala herečka pre Radio Times. Na povzbudenie pre tých, ktorí chcú používať diétu 16: 8, Jennifer uviedla, že diétu uplatňuje iba od pondelka do soboty, pričom výnimkou je nedeľa.
Samozrejme, vôľa je hlavnou zbraňou, pomocou ktorej Jennifer Aniston ovláda svoje kulinárske túžby. Je tiež dobré vedieť, že týchto 8 hodín jedla by sa malo používať veľmi opatrne, bez nadmerných množstiev, ako sú nezdravé jedlá alebo sýtené nápoje. Známa herečka je navyše fanúšičkou cvičenia, najmenej päťkrát týždenne cvičí jogu a boxuje.