Takto človek zvyšuje svoje zdravie plodnosti

Aktualizované: 21.1.19 - 3:59

Muži môžu ovplyvňovať kvalitu svojich spermií prostredníctvom zdravého životného štýlu.

Muži, ktorí jedia veľa ovocia, celozrnných výrobkov a málo červeného mäsa, zvyšujú šance svojej partnerky na otehotnenie. Potvrdzuje to nová štúdia z Brazílie. S ktorými potravinami a životným štýlom sa spermie stále hodia.

Čo už dlho platí o plodnosti žien, platí aj o plodnosti mužov: Nadváha a nesprávna výživa znižujú koncentráciu spermií a spermie sú na ceste k vajíčku menej dobrými plavcami. Problémy žien s otehotnením boli dlho spojené s obezitou, fajčením a konzumáciou alkoholu. Ale zatiaľ nie je jasné, či to isté platí aj pre mužov, uvádza British Daily Mail.

Štúdium s 250 mužmi

Nová štúdia publikovaná v časopise Fertility and Sterility s 250 mužmi zo žien, ktorí podstúpili špeciálne ošetrenie plodnosti, teraz potvrdila, že muži, ktorí pravidelne pijú alkohol a nezdravo sa stravujú, majú z hľadiska plodnosti horšie postavenie.

Každý účastník dostal otázku, ako často jedáva určité jedlá a koľko pije a fajčí. Vedci zároveň analyzovali vzorky spermií a každý pár bol sprevádzaný cestou umelého oplodnenia. Vedci zistili, že muži, ktorí pili veľa alkoholu a jedli nezdravo, boli menej plodní. Jej spermie boli menej pohyblivé a jej partnerky menej často otehotneli.

Zdravá výživa s množstvom ovocia a obilnín, malým množstvom červeného mäsa, takmer bez alkoholu a bez cigariet na druhej strane zvyšuje plodnosť.

Čo môžu muži ešte urobiť, aby im spermie vyhovovali - desať tipov si môžete prečítať vo fotogalérii vyššie.