Takto sa zbavíte nafúknutého žalúdka a nepríjemných pocitov v bruchu
Už starým Grékom to bolo jasné: duša leží v žalúdku. Čo sa tam ale presne deje, je až teraz postupne objavované moderným výskumom.
Teraz vieme, že črevo má sieť viac ako 100 miliónov nervových buniek. Špeciálna vec: Je to takmer obraz mozgu hlavy. Typy buniek, účinné látky a receptory sú úplne rovnaké. Preto hovoríme aj o brušnom mozgu. Oba sú navzájom spojené vagusovým nervom. Jedna časť brušných nervových buniek riadi pohyb, svalové napätie a kontrakciu čreva, druhá časť riadi uvoľňovanie mnohých hormónov a látok prenášajúcich informácie. Napríklad 90 percent hormónu šťastia serotonínu sa produkuje v špeciálnych bunkách črevnej sliznice. Vo veľkom sa tu tiež vyrábajú opiáty tela.
Náš žalúdok reaguje na pocity
Brušný mozog preto hrá hlavnú úlohu v emóciách. Črevo je zodpovedajúcim spôsobom citlivé na vonkajšie podnety. Sťažnosti sa líšia v závislosti od typu brucha. U ľudí, ktorí sú pod neustálym stresom, sa vyskytuje z. B. rád štrajkuje. Keď je vzrušený, nastavuje príliš rýchlu rýchlosť. Citlivo reaguje aj na každodenné jedlo: tí, ktorí sa stravovali príliš honosne, trpia pocitom sýtosti. A keď zúrivo prehltnete veľké sústa, váš žalúdok má tendenciu nafúknuť sa. Tu si prečítajte, čo pomáha v obidvoch prípadoch.
Trpíte plynmi, nadúvaním alebo bolesťami? Carmenthin® pomáha!
Bylinný liek Carmenthin® má kombináciu mätového oleja a rascového oleja, ktorý upokojuje, nafukuje a upokojuje.
Citlivý žalúdok: nastrúhané jablko zastaví hnačky
Sťažnosti: Niekedy sa nedá zísť z toalety. Reptá a zaťahuje do žalúdka, stolica sa už nedá ovládať - hnačka.
Takto to vzniká: Neznáme množstvá určitých potravín, napr. B. korenené jedlo alebo veľa kávy, črevné nervy sa zmenia. Príčinou však môže byť aj vzrušenie, stres alebo choroboplodné zárodky. Potravinová buničina potom prejde tenkým črevom príliš rýchlo, nestrávená potrava končí v hrubom čreve. To nestíha včas odobrať vodu.
To pomáha: Nastrúhané jablko je najlepší domáci liek. Obsahuje pektín, ktorý napučiava v čreve a viaže na seba vodu a choroboplodné zárodky. Pomôcť môže aj liečivé uhlie. Ak nedôjde k zlepšeniu ani po troch dňoch, vyhľadajte lekára!
Nafúknuté brucho: Feniklový čaj zmierňuje kŕče
Sťažnosti: Cítite sa plní, máte tvrdú brušnú stenu, mierne črevné kŕče - takto sa vyjadruje plynatosť.
Takto to vzniká: Najmä vláknina a plynatosť, ako sú strukoviny, kapusta a celozrnné výrobky, môžu produkovať nadmerné množstvo plynov, pretože nie sú úplne rozdelené črevnými baktériami. Potraviny obsahujúce vzduch, ako je smotana, sýtené nápoje a káva, môžu tiež viesť k vzniku plynov. A kto sa príliš rýchlo naje, hektickým tempom prehltne príliš veľa vzduchu.
To pomáha: Feniklový čaj obsahuje éterický olej, ktorý má spazmolytický a plyn vyvolávajúci účinok. Kmín, aníz a mäta tiež uvoľňujú črevné svaly.
Pôžitok z brucha: Mlieko neutralizuje prebytočnú kyselinu
Sťažnosti: Typické pre pálenie záhy je stúpajúci pocit pálenia za prsnou kosťou. Niektorí majú tiež bolesti na hrudníku také silné, že sa obávajú infarktu.
Takto to vzniká: Keď je žalúdok po veľkom jedle plný, tlačí jedlo zospodu smerom k hrudníku. Potom obsah žalúdka a žalúdočná kyselina prúdia nesprávnym smerom, to znamená späť do pažeráka. To vyvoláva bolestivé pálenie. Začína sa to často dve hodiny po jedle, pretože jedlo stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny, ktorá zaisťuje trávenie potravy a zneškodňovanie choroboplodných zárodkov.
To pomáha: Dokonalým liekom je pohár mlieka. Viaže na seba kyselinu. Pomáha tiež neperlivá voda pri izbovej teplote, môžete ju zmiešať s lyžicou liečivej zeminy alebo špeciálnou soľou. V prípade horších príznakov sa odporúčajú lieky viažuce kyselinu, takzvané antacidá.
Stresové brucho: blšie semená poháňajú črevá
Sťažnosti: Na záchode už nefunguje nič. Výsledok: Žalúdok je opuchnutý, cítite sa nepríjemne a tiež sa dostávate pod psychický tlak - začarovaný kruh.
Takto to vzniká: Keď je telo v pracovnom alebo emočnom strese, uvoľňuje viac hormónu kortizolu. Chráni organizmus pred negatívnymi následkami silného stresu. Ale: Tiež spomaľuje tráviaci systém. Hormón sa zhromažďuje v brušnom tuku, kde je obzvlášť vysoký počet receptorov kortizolu: pohyb čriev sa zastaví. Črevo reaguje štrajkom aj na nepravidelné stravovanie alebo príliš málo vlákniny.
To pomáha: Vo väčšine prípadov budú tradičné domáce opravné prostriedky fungovať. Tie obsahujú B. Psyllium. Vonkajšia vrstva obsahuje sliz, ktorý pomocou vody napučiava v hrubom čreve. Okrem toho existuje vláknina, ktorá tiež napučiava. Tým sa zvyšuje objem stolice. To stimuluje činnosť tráviaceho orgánu - aby sa obsah ďalej vykonával. Dobré sú aj sušené slivky alebo pšeničné otruby.