Takto spálite kalórie - viac, ako keby ste bežali

Ak chcete zhodiť pár kíl, stačí začať čistiť. Ak vám maratón ušetrí v priemere 2 500 až 3 500 kalórií, zdravé čistenie podlah, kobercov, umývania okien a utierania prachu zhorí zhruba 3 655 kalórií a streľba dvoch králikov z ohňa: stanete sa slabšími a zdravšími!

Podľa dailymail.co.uk sú tieto najnáročnejšie činnosti:

Vysávač (1 hodina) - 238 kalórií

Utrite prach (2 hodiny) - 340 kalórií

Odstránené, utreté a upravené veci zo skriniek (4 hodiny) - 952 kalórií

Podlaha (1 hodina) - 258 kalórií

Choď hore a dole po schodoch, prechádzka po byte (20 minút) - 181 kalórií

Prevrátil matrace a ustlal postele (1 hodina) - 136 kalórií

Premiestnený nábytok (2 hodiny) - 476 kalórií

Umývanie okien (3 hodiny) - 612 kalórií

Stierané interiérové ​​a vchodové dvere (1 hodina) - 204

Umývanie v kúpeľni (1 hodina) - 258 kalórií

---