Takto trénuje Halle Berry svoje Bond Girl Body Wunderweib
Tajomstvá fitnes: Halle Berry
Pri tomto vysnívanom tele sa niet čomu čudovať, že Halle Berry očividne nemá problém so svojím vekom. Osobná trénerka Nat Bardonnet odhalila niektoré z tajomstiev jej ohromujúcej dievčenskej postavy Bond.
Foto: Ak
14. augusta 2011 oslávila Halle Berry svoje 45. narodeniny na pláži v Los Angeles v dobrej nálade a bujaré s priateľom Oliverom Martinezom, dcérou Nahlou a blízkymi priateľmi. Pri pohľade na obrázky môžete žiarliť. Pretože držiteľ Oscara si strihá mimoriadne dobrú postavu aj za hranicu 29 rokov !
Naša galéria odhaľuje ďalšie fitness tajomstvá hviezd a hviezdic!
Ale ako je známe, nič neprichádza z ničoho. A preto musí bývalá bondovka napriek svojim dobrým génom urobiť pre toto vysnívané telo veľa. V rozhovore pre magazín US Weekly osobný tréner Nat Bardonnet aspoň do istej miery odhalil, ako sa atraktívna herečka udržuje vo forme.
"Halleho telo vyzerá o desať rokov mladšie." Je inšpiráciou, “nadchýna sa tréner. Odhalí len toľko informácií o fitness tajomstve Halle Berry: cvičenie, ktoré vypracovala, má za cieľ udržať tvar úchvatne ženskej siluety svojej klientky. Dôraz sa kladie na pevné stehná, pevné dno a dobre napnuté brušné svaly.
Veľa výdrže, málo sacharidov
Je obzvlášť dôležité prispôsobiť tréning individuálne osobe. S Halle Berry trénuje hlavne s vlastnou hmotnosťou a hmotnosťou nepresahujúcou 1,5 kilogramu. Cvičenie by malo byť čo najpestrejšie, aby bolo možné telo znova a znova „šokovať“ novými cvikmi.
Štíhly vzorec Bardonnetu: rozsiahly kardio tréning a päť malých jedál denne. Cukor, múka, laktóza, syr, cesto, ryža a cestoviny by mali byť z ponuky vyňaté. Znie to ako veľa práce a disciplíny, ale výsledok hovorí jasne za všetko! Gratulujeme!