Taliani ju nazývajú dokonalou ženou a my ju obdivujeme pre jej vysnívané tvary
Monica Belluci, vynikajúci vzhľad, nech je kdekoľvek! Krásna 53-ročná herečka zostáva jednou z najsmyslovejších ženských prítomnosti vo svetovej kinematografii a Taliani ju označujú za dokonalú ženu. Po pribratí 20 kilogramov sa hviezda rozhodla dodržiavať diétu, ktorú sama vymyslela, pomocou ktorej schudla 18 kilogramov.
Monica Belluci, vynikajúci vzhľad, nech je kdekoľvek! Krásna 53-ročná herečka zostáva jednou z najsmyslovejších ženských prítomnosti vo svetovej kinematografii a Taliani ju označujú za dokonalú ženu. Po pribratí 20 kilogramov sa hviezda rozhodla dodržiavať diétu, ktorú sama vymyslela, pomocou ktorej schudla 18 kilogramov.
Monica Bellucci je žena snov. Nevyzerá ako iné herečky, rovnako ako ostatné herečky nie. Hovorí sa jej „talianska bohyňa“ a krása, ktorá odzbrojuje každého muža.
„Moja rada znie takto: jedzte zdravo, pite striedmo, majte častý sex a veľa sa smejte. Zvyšok prichádza prirodzene “
Je ťažké uveriť, že má 53 rokov
Herečka pred časom vyhlásila, že na to, aby ste boli zdraví a dlhovekí, nepotrebujete prísnu diétu a ťažké fyzické tréningy. „Nie som človek, ktorý sa zobudí o 6.00 ráno, aby si išiel zacvičiť. Niekoľko dní pred začiatkom natáčania som teda nejedol cestoviny (pre nový film o Jamesovi Bondovi), a bolo to. Pretože pravda je taká, že mám rád koláče a cestoviny, pohár dobrého vína a občas cigaretu, “povedala Monica Bellucci.
Bez toho, aby spanikárila z nadbytočných kilogramov, ktoré získala, sa herečka uchýlila k sama nastavenému režimu chudnutia, ktorý jej pomohol získať späť svoju niekdajšiu vláčnosť.
Prvé pravidlo: tri jedlá denne.
Druhé pravidlo: nízkotučné, alkohol, sladkosti a zmrzlina, všetky rýchle cukry, ktoré stimulujú vylučovanie inzulínu a ukladanie tuku.
Tretie pravidlo: minimálne dva litre tekutín denne, ale iba čistá voda a čaje. Čo sa týka surovej alebo varenej zeleniny, dá sa jesť ľubovoľne.
Štvrté pravidlo: prísne vzdanie sa občerstvenia a opakovanie jedál.
„Podarilo sa mi schudnúť tým, že som sa naučila povedať nie,“ povedala Monica. „Gymnastika mi pomohla znovu získať kondičku, ale aj cítiť sa dobre v tele,“ dodala.
Diéta nasledovaná talianskou
Raňajky: čaj alebo káva, 50 g grahamového chleba, 30 g odtučneného syra alebo vajcia alebo plátok šunky alebo nízkotučný steak, prírodný jogurt, čerstvý ovocný džús
Obed: zeleninový šalát, 70 g grilovaného alebo vareného mäsa alebo rýb, dusená zelenina, 150 g škrobu (cestoviny, ryža, zemiaky), 20 g syra, ovocie
17:00: prírodný čaj bez cukru
Večera: zeleninová polievka alebo šalát, 70 g chudého mäsa alebo rýb, varené vajcia, zeleninový šalát, jogurt, ovocie