Tartaletky z avokáda a lososa s pošírovaným vajíčkom • Recept •
| 4 | Pc. | stredné vajcia |
| 4 | Disk (podstatné meno) | Celozrnný toast |
| 200 | G | údený losos |
| 1 | Pc. | avokádo |
| 50 | G | Smotanový syr (so zníženým obsahom tuku) |
| 2 | TL | Citrónová šťava |
| soľ | ||
| korenie |
Príprava - tartaletky z avokáda a lososa s pošírovaným vajíčkom
4 poháre vyložte potravinovou fóliou. Do každého, do alobalu, zašľahajte jedno vajce
zaskrutkovať a zauzliť. Kastról s vodou privedieme do varu, oheň zmiernime,
kým voda neprestane vrieť. Vložte do vaječného vaku a pošírujte asi 6 minút. Vyberte a nechajte vychladnúť.
Toastové plátky hrianky. Poháre vyložte potravinovou fóliou a vyložte plátkami údeného lososa. Rozbaľte vajcia a vložte ich do pohárov.
Avokádo a pyré ošúpte a zbavte jadra krémovým syrom a citrónovou šťavou. Dochutíme soľou a korením. Krém natrieme na vajcia a uhladíme.
Vystrihnite plátky hrianky, položte na vrch avokádového krému a mierne stlačte. Pred podávaním prevrátte veže a odlepte fóliu.
| Energetická hodnota: 308 kcal | Sacharidy: 14 g |
| Bielkoviny: 20 g | Cholesterol: 260 mg |
| Tuk: 20 g | Chlebové jednotky: 1.1 |
Vytvorte si nákupný zoznam
Zdieľajte zoznam prísad alebo ho použite pri nakupovaní
Objednávajte priamo a ľahko online v supermarkete