Táto žena prijíma dvakrát toľko kalórií denne a chudne

prijíma

Dobrá správa: menej nie je vždy viac.

Štíhla postava bola pre Madelin Frodsham vždy dôležitá. Mnoho rokov jedla iba 800 kalórií denne a takmer úplne sa vyhýbala sacharidom. Celkovo tvorili sacharidy iba desať percent ich stravy.

Madelin vážil 52 kilogramov vo výške 1,61 metra. Bola teda štíhla, ale necítila sa fit.

"Tento životný štýl vo mne vyvolal pocit malátnosti a únavy. Každú noc som mal jedenásť hodín spánku a stále som si musel popoludní zdriemnuť. (.) Vyzeral som zdravo, ale nebol som od toho ďaleko," napísal 27. deň Years olds na jej stránke Instagram.

Rozhodla sa zmeniť svoje stravovacie návyky. Príjem sacharidov si zdvojnásobila z desiatich na 50 percent a prijímala 1 800 kalórií denne. Športovala tiež trikrát týždenne. Prvé výsledky sa prejavili už po štyroch týždňoch.

Fotografia, ktorú zverejnila Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) 31. januára 2016 o 20:04

Jej svaly boli zreteľne definované a najmä jej chrbát sa za krátky čas viditeľne zmenil.

Odvtedy mladá žena zdokumentovala svoju cestu za vysnívanou postavou na Instagrame a inšpirovala už viac ako 55 000 sledovateľov.

Len za desať týždňov si vybudovala úžasné množstvo svalov, ako vidíte na fotografii vyššie. Uvedomila si, že sacharidy dodávajú telu energiu, čo je obzvlášť dôležité, keď cvičíte. Sú ako palivo, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie, a Madelin to použila pre seba.

Pre tých, ktorí teraz uvažujú o zdvojnásobení príjmu sacharidov: Varovanie, každé telo funguje inak. Existujú rôzne typy metabolizmu: niektoré lepšie reagujú na sacharidy, iné na bielkoviny a iné sú zmiešané. Výsledkom by bolo, že niekto, koho telo dokáže lepšie metabolizovať bielkoviny, by z tohto typu stravovania nedosiahol požadované výsledky.

Pre typ sacharidov, ako je Madalin, však bola táto zmena stravovania úplne správna vec a výsledky po 28 týždňoch sú skutočne pôsobivé!