Ťažko schudli od operácie žalúdočnej objímky Zastavenie hmotnosti - Adipositas24 - komunita

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Katrin34

Ahoj moji drahí!

Vo fóre som nový. Bol som operovaný 2. októbra 2012 v Dormagene. Keď som vystúpil z nemocnice, už som schudol 7 kíl a teraz, rok po operácii, iba 16 kg.

Moja počiatočná hmotnosť bola 126,7 kg a teraz sa potkýnam o 110 kg.

Nejako mám pocit, že sa všetci kazia. Lekár a výživový poradca si myslia, že som len zlý kupec, a po smrti môjho brata v roku 2010 som za pol roka schudol 40 kíl - no, boli na tom znova o ďalších šesť mesiacov neskôr!

Na začiatku som nemohol nič jesť, mal som len bolesti celé týždne a teraz jem väčšinou polievky, pretože bolesť si vždy spôsobím tuhým jedlom a nemôžem ho skutočne použiť v kancelárii. Čo sa týka množstva, do žalúdočnej trubice sa mi hodí tanier s polievkou 3/4.

Ale 16 kíl za pol roka, takže som z toho zúfalý. Kto má podobné skúsenosti?

Zbohom zimná slaninka, ahoj jarné závitky!:pekné počasie:

Wanda

Milá Katrin,
Vôbec nezdieľam vaše skúsenosti. Hadica pre mňa fungovala skvele.

Keďže sa moje OP dvojča medzičasom vrátilo na pôvodnú váhu, teraz si už trúfam nadviazať;

AKO často jete deň?

Získate bielkoviny?

Koľko sacharidov zjete?

Piješ dosť?

A čo pohyb?

Už nemáte hlad z metabolizmu (cvičením a ďalším jedlom). Konzumujete dostatok kalórií.

Vediete si stravovací denník a ak áno, čo si o tom myslí váš výživový poradca? .
Ak nie, prečo NIE?

„Príliš veľa“ aj „príliš málo“ kalórií môže zabrániť strate. KDE sú odborníci po vašom boku.

LG a všetko, najlepšie - Wanda

LG wanda
Op 03/11 - výška 174 cm - maximálna hmotnosť 143 kg - pokles počas 14 mesiacov pomerne konštantný.
: Cieľový beh - cieľová hmotnosť dosiahnutá/držaná od 6. 12. - s „výkyvmi“.

„Humor je tlačidlo, ktoré zabraňuje prasknutiu goliera“. Ringelnatz

karaoke kráľovná

poslanec Vedenie SHG Osnabrück

sme skoro OP dvojicky a ako vidis z mojho tickeru, nemam rovnaky problem ako ty.
Je mi ťa veľmi ľúto.

Byexxl tiež nedávno písal o tomto probléme. Aj ona bola operovaná v rovnakom časovom okne a schudla relatívne málo.
Možno ich môžete kontaktovať kvôli porovnaniu.

- Aj ja som sebapropagátor - kliknite tu pre môj youtube kanál -

MirandaGirl

Včera som čítal aj vlákno o makarónoch.

Nejete dosť. Makaróny mali dennú dávku 300 kcal. Človeče, váš mozog potrebuje 450 kcal a nemá vôľu pracne získavať energiu z depotného tuku.
Mimochodom, vaše svaly môžu ukladať 700 kcal bielkovín.

Maratónci trénujú svoj metabolizmus tukov tak, aby ich - po vyčerpaní všetkého po prvých 30 minútach - podávali v depu.
Pre prístup sú potrebné sacharidy.
(V tejto chvíli sa ospravedlňujem za to, že to nemôžem vysvetliť lepšie a fundovanejšie. Na serveri inet je toho málo. A keďže to jednoducho nie je môj problém - môj metabolizmus bol vždy skvelý - zastavil som svoj výskum)
Zvyčajne - bez chirurgického zákroku - varujete pred jedlom pod úrovňou bazálneho metabolizmu. to je pre mňa okolo 1 300 kcal za deň. pre menších ľudí 1 290 kcal. tak toto je absolutna spodna hranica, ktoru by som niekomu odporucil. Viem, že to nezvládneš.

Takže koľko kalórií denne?
Viem, že tí, ktorí nedávno podstúpili operáciu, bohužiaľ často nedokážu prekročiť 500 kcal. ale neskôr 900 by malo byť možné.

A teraz volanie do starých rúk: nenechávajte dievčatá vonku v daždi. Pomôcť im.
Je to UltimoRatio. čo by ešte malo prísť?

Veďte si denník o jedle s fddb. Vezmite si to na EB na klinike AC. Ak nevie, čo má robiť, nájdi dobrú EB (popis práce: ekotropológ). Buďte proaktívni! Môžete to urobiť, už sa vám podarilo dobre schudnúť.

Florina81

Tiež si myslím, že váš metabolizmus je zničený. Hneď na začiatku som sa ubezpečil, že mám vždy dostatok kalórií, aby som neprešiel do režimu hladovania. Asi 2 mesiace po operácii som mal okolo 1000 kcal, po 6 mesiacoch okolo 1500 a teraz medzi 2000-2500 a stále chudnem veľmi pomaly. Okrem toho samozrejme veľa pohybu v každodennom živote a so svojím psom. Spravujem si kalórie, pretože nič nezakazujem. Nechajte si maškrty každý deň a zjedzte asi 5 jedál, podľa situácie.
Dôrazne vám odporúčam zvýšiť príjem kalórií. Určite najskôr priberiete, pretože vaše telo si ukladá všetko na zlé časy, ktoré ste už zažili, ale len tak opäť naštartujete metabolizmus.
To by však mala vedieť aj vaša EB a pracovať na tom s vami.
Hovorte o tom.

prajem ti všetko najlepšie

Aktuálny BMI 26,0 . absolútne šťastný

Udržiavanie hmotnosti s 12 000 - 14 000 krokmi denne a 2500 kcal všetkého, čo sa mi páči.: žmurká:

Wanda

. musím znova citovať môj obľúbený EB;

Krátko po operácii je „normálne“ mať hladový metabolizmus.
Aby ste nepriberali, ale aby ste schudli, je dôležité ju v priebehu približne 12 mesiacov opäť pomaly zvyšovať, spárovať s čo najväčším počtom cvičení, čo tiež stimuluje metabolizmus.
Zapísala túto „hrubú orientáciu“ (AAAAAAAAAAA pozor, SCHLAUCHI!):
6 týždňov po operácii 400-500 kal./Po 3 mesiacoch, takže 600-800/po 9 mesiacoch 800-1000/po 12 mesiacoch 1200-1400.

Mal by som tam zostať (max 14oo) . ale zatiaľ som si istý na 16oo . ale s veľkým pohybom, ktorý sa zdá byť v poriadku, pretože až do 2 kg +/- si držím váhu.

NEVIEM, či je to „dobré“ odporúčanie a či sa to VZŤAHUJE NA KAŽDÉHO.
Len viem, jazdilo sa mi s ním dobre, veľmi mi pomohla hrubá orientácia. a mnoho pohybov.

„Humor je tlačidlo, ktoré zabraňuje prasknutiu goliera“. Ringelnatz

MirandaGirl

A ešte niečo sa mi zrútilo z mozgu na site.

Maratónci som teda napísal, že na to, aby ste sa dostali do tohto skladu tukov, potrebujete sacharidy/kalórie.
Preto medzi nimi športovci jedia banán. Pokiaľ ide o kalórie, nie je to pre bežca relevantné a človek si myslí, „prečo to pri behu zaťažuje jeho žalúdok - ale potrebuje kalórie, aby sa dostal do svojho zásobného tuku,

Prepáč Ethmoid. ale ak sami nemáte problémy, niektoré informácie skončia v nejakom zásuvke,

Katrin34

Dobré ráno a ďakujem za odpovede!

Kde mam zacat No pred operáciou som toho naozaj veľmi nejedol, pretože na jedlo vlastne nemám čas. Ale to sa od operácie skutočne zlepšilo! Mám 3 deti a veľmi stresujúcu prácu na plný úväzok, takže môj deň je mimoriadne dobre organizovaný, poviem to takto.

Vstávam o piatej ráno a potom sú tu 2 kávy, jedna doma, druhá v kancelárii, potom je v kancelárii polovica viaczrnného alebo hnedého chleba s morčacími prsiami alebo syrom (ktorý mám chuť zjesť), potom je medzi tým voda. V čase obeda je v kancelárii opäť polovica bochníka. Potom okolo 14 - 15 hodiny si dám proteínový kokteil a keď prídem domov okolo 16:00 do 16:30 buď káva alebo tanier polievky, ak už mám hlad. Polievky vždy cez víkend predvarím a potom po častiach zmrazím. Takže všetko, čo je kašovité, pretože tuhé jedlo je stále dosť nepríjemné. Áno, a potom do večera zjem asi 2 taniere polievky. Nakoniec je tu proteínový koktail. Ach áno: Potrebujem niečo sladké večer, keď sú deti v posteli! To je potom žuvačka lízanka alebo vínna guma.

Šport, áno šport je jednou z tých vecí. Do práce jazdím o šiestej ráno, keď som doma, samozrejme sa starám o deti a o dom a cez víkendy, ako som už povedal, vždy varím, aby som po práci netrávil hodiny pri sporáku, ale radšej tam bol pre deti. To nie je ideálne, ale hneď od začiatku bolo jasné, že sa zo mňa športovec nestane, pretože na to bolo málo času. Niekedy sa mi podarí ísť cez víkend na prechádzku, potom behám s deťmi preteky - ale to záleží na počasí.

Väčšina ľudí v mojom okolí o operácii nič nevie, pretože nechápe, že niekto, kto je zodpovedný výlučne za 3 deti, sa dobrovoľne vloží pod nôž „len preto, aby schudol“, a preto nemôžem komunikovať ani vymieňať si nápady. Som naozaj šťastná, že som vás našla

Je len frustrujúce, že to nejde ďalej, ale EB tvrdí, že je to aj kvôli stresu a telo nič nedáva. Ale bohužiaľ so „stresom“ nemôžem nič urobiť, nemôžem ho operovať;-)

Najprv vám ale prajem peknú nedeľu a ešte raz ĎAKUJEM

Zbohom zimná slaninka, ahoj jarné závitky!:pekné počasie: