Technológia vám pomáha pri chudnutí
Chudnutie robí z technológie dobrý domov. To ukazuje úspech tých, ktorí chudnú v online komunitách. Na výpočet kalórií sú rovnako užitočné aplikácie vo vašom počítači Tablet PC alebo telefóne.
Ingrid sa považuje za víťazku. Podarilo sa mu schudnúť takmer 20 kilogramov za 4 mesiace. Počas tehotenstva výrazne pribrala, ale nedokázala zhodiť prebytočné kilogramy sama.
Preto požiadal o pomoc odborníka na výživu pre prispôsobenú stravu. Motivoval ju blízky vzťah s lekárom, ktorý jej radil vždy, keď to bolo pre ňu ťažké.
Napríklad keď idete do reštaurácie, skutočné pokušenie. Ingrid chce mať istotu, že každé jedlo, ktoré vyberie, je povolené. Poraďte sa teda so svojím lekárom prostredníctvom textovej správy. Hneď ako dostane odpoveď, môže si objednať.
Počas 4 mesiacov sa Ingrid naučila nikdy nepodvádzať. Ak sa odchýli od pravidiel, okamžite pošle správu do telefónu alebo e-mail odborníkovi na výživu.
Prečítajte si tiež
Výživa bola mimoriadne dôležitá, najmä preto, že Ingrid počas diéty naďalej dojčila.
Stretli sme sa aj s odborníkom na výživu a zistili sme, že Ingrid nie je ojedinelým prípadom. V jej situácii je veľa ľudí, ktorí chcú dosiahnuť optimálnu váhu.
Mnoho z nich zverejňuje svoje príbehy. chudnutie na internete. Túžia teda po iných, ale aj sami kvôli pozitívnym reakciám, ktoré dostávajú z celého sveta.
Štúdie vykonané v Amerike v skutočnosti preukázali, že ľudia, ktorí sú súčasťou online komunít, si svoju váhu udržia dlhšie potom, ako sa im podarilo schudnúť. Na druhej strane môžu existovať negatívne aspekty. Strava totiž nefunguje vo všetkých prípadoch, ale aj preto, že niektoré obrázky môžu byť falošné.
Internet ponúka aj množstvo programov, pomocou ktorých môžete sledovať počet spotrebovaných kalórií denne. Dokonca aj Rumunská spoločnosť pre výživu vytvorila webovú stránku, prostredníctvom ktorej si môžete viesť denník potravín.
Takýto program je zdrojom, na ktorý sa môžete kedykoľvek obrátiť, ak sa nemôžete spojiť s výživovým poradcom. Ak však chcete schudnúť, nespoliehajte sa iba na tento softvér.
A pretože technológia pokročila, také denníky o jedle si môžete uchovať aj na svojom mobilnom telefóne alebo iPade.