Tehotenské mýty a fakty Štúdio výživy Nestlé
Dievčatá spôsobujú viac nevoľnosti
V skutočnosti na tom niečo je. Aspoň to tvrdia vedci z Karolinského inštitútu v Štokholme. Švédska štúdia s miliónom tehotných žien ukázala, že tehotné ženy, ktoré sa sťažovali na silnú rannú nevoľnosť, rodili dievčatá častejšie ako chlapci. Môže to byť spôsobené vyššou koncentráciou tehotenského hormónu HCG v krvi. Štúdia univerzity v Baltimore dospela k tomuto záveru: Zo 66 tehotných žien, ktoré trpeli nenásytným vracaním, sa 44 ženám narodilo dievča.
Tehotné ženy musia jesť za dvoch
To zvyčajne znamená dvojnásobné množstvo jedla. Tehotné ženy nemusia jesť dvakrát toľko, skôr dvakrát tiež. Je pravda, že počas tehotenstva máte výrazne vyššiu potrebu vitamínov a minerálov. Pre konzumáciu dostatočného množstva týchto životne dôležitých látok nie je dôležité množstvo, ale kvalita jedla. V tejto súvislosti sa hovorí o takzvanej hustote živín. Potraviny s „hustotou živín“, napr. Napríklad zelenina, ovocie a celozrnné výrobky, zemiaky, mlieko a mliečne výrobky majú obzvlášť vysoký počet základných prísad na základe ich obsahu kalórií. Nielen tehotné ženy by preto mali uprednostňovať tieto jedlá. Viac podrobností nájdete v našom príspevku „Tehotenstvo a výživa“.
Pohár cti je v poriadku
Lepšie je zdržať sa alkoholu úplne, aj keď počujete, že pohár vína alebo piva by vám nemal ublížiť. Alkohol môže poškodiť telo dieťaťa, najmä mozog. Pretože pečeň nenarodeného dieťaťa ešte nie je zrelá a nedokáže odbúrať alkohol.
Nikto vám nebude môcť s istotou povedať, kde presne leží hranica, ktorú vaše dieťa prežije bez ujmy. Preto ho nevystavujte malému množstvu alkoholu. Ale nebojte sa, ak ste pili alkohol skôr, ako ste si uvedomili, že ste tehotná. Počas prvých 14 dní po oplodnení embryo ešte nie je spojené s obehom matky, a preto neabsorbuje alkohol z krvi matky.
Dieťa dostane to, čo potrebuje
Dnes vieme, že táto múdrosť je pravdivá iba čiastočne - napríklad pri mineráli vápnik. Nenarodené dieťa môže čerpať z matkiných rezerv. To je však pre matku nevýhoda. Pretože vápnik pochádza z vašej kostnej látky. Aby kosti matky zostali stabilné a zdravé, je veľmi dôležité mať dostatočný prísun, najmä mlieka a mliečnych výrobkov.
Naše telo si navyše nedokáže uložiť veľa vitamínov. Matka a dieťa sú tu závislé od pravidelného zásobovania. Ak si chcete byť úplne istí, že vy a vaše dieťa máte dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, najlepšie urobíte, keď sa poradíte so svojím rodinným lekárom alebo gynekológom.