Tehotná strava; Zdravie v dňoch mesiaca Vodnára
Dni vodnára
Oblasti tela: dolné končatiny, lýtka, dolné končatiny a členky
telo a zdravie
Oblasti vládne Mesiac vo Vodnárovi dolné končatiny, lýtka, dolné končatiny a členky. Teraz stojí za to vyložiť si nohy dvakrát.
Sú v tehotenstve Kŕčové žily jedna z najčastejších sťažností budúcich matiek. Vznikajú, keď sa krv hromadí v žilách, pretože na jednej strane zvýšené množstvo krvi (až o 40% viac) napína žily a na druhej strane tehotenské hormóny uvoľňujú tkanivá a rozširujú cievy. Dedičná predispozícia a ťažká obezita uprednostňujú rozvoj žilových problémov. Bohužiaľ, pod Mesiacom Vodnára spôsobujú kŕčové žily viac problémov ako obvykle.
Aj keď ešte nemáte kŕčové žily, ale skôr to robíte, môžete teraz pociťovať nepríjemné brnenie v dolných končatinách. V noci môžu byť vaše nohy veľmi nepokojné, čo môže mať vplyv na kvalitu vášho spánku. Preventívne by ste sa mali vyhnúť dlhodobému státiu na Vodnárskych dňoch, väčšie nákupy odložiť na ďalší týždeň a často vykladajte nohy. A ak je to potrebné, noste oporné pančuchy. Ak vykonávate čisto sedavú prácu, dávajte pozor, aby ste si neprekrížili nohy - to zablokuje tok žíl.
S rozširujúcim sa mesiacom Vodnár (august až január) je obzvlášť dôležité, aby ste svojim nohám dopriali čo najväčší odpočinok, spevnili si žily studeným posypom a nohy si natreli chladivými a relaxačnými krémami alebo masťami. Pri klesajúcom mesiaci (február až júl) je naopak lepšie ľahké a uvoľnené cvičenie, napríklad niekoľko krátkych prechádzok denne.
Keď sa Mesiac pohybuje cez Vodnára, môže sa to stať aj často v noci alebo skoro ráno Kŕče v lýtkach nastať. Vyvoláva ich nadmerný stres, kŕčové žily, anémia alebo nedostatok minerálov (horčík, vápnik, draslík). Aby ste zabránili kŕčom v lýtkach, noste v dňoch Vodnára ploché a pohodlné topánky a pred spaním striedavo sprchujte a masírujte lýtkové svaly. Ak nemáte kŕčové žily, môžete si lýtka dať na fľašu s teplou vodou alebo na vyhrievaciu podložku.
S tým pôjde aj Vodnársky mesiac Nervový systém pripojený. Takže si už teraz pekne odľahčite nervy. Relaxačná hudba, odpočinok a veľa spánku sú pre vás teraz obzvlášť dobré.
Mimochodom, Nový vzhľad, Nový make-up alebo nový účes sú vždy dobrým a zvyčajne veľmi úspešným nápadom pod mesiacom Vodnára!
Na Šport by mali byť Dni Vodnára buďte mimoriadne opatrní, pretože oblasť dolných končatín a členkov je vystavená väčšiemu riziku poranenia. Môže tiež spôsobiť zápal žíl a Kŕče v lýtkach poď. Chôdza, bicyklovanie, gymnastika alebo plávanie sú však dobré pre krvný obeh a môžu zabrániť rozvoju alebo zhoršeniu kŕčových žíl.