Tekutá energia BCAA

Liquid Energy BCAA je vysoko koncentrovaný energetický gél na rýchlu a dlhotrvajúcu energiu z glukózy, fruktózy a izomaltuloázy. Energetický gél z vhodne dávkovanej tuby tiež obsahuje aminokyseliny BCAA a taurín.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, leucín, izoleucín a valín (BCAA), sú pri strese spaľované ako palivo. Cieľom suplementácie BCAA je chrániť svoje vlastné svalové rezervy pod stresom a tým optimalizovať čas na zotavenie.
Výsledky štúdií tiež naznačujú, že BCAA majú vplyv na centrálny únavový systém a môžu tak znížiť vnímanie stresu. Preto je KVAPALNÁ ENERGIA BCAA preferovaná aj pri dlhej vytrvalosti. Ako dôležitý antioxidant, taurín chráni tkanivo pred oxidačným poškodením pri strese.

žiadosť

Vezmite tubu na 30-45 minút a potom vypite približne 200 ml vody.

Vyberte príchuť

Nutričné hodnoty

z toho nasýtené mastné kyseliny

z toho cukry

* referenčných hodnôt výživových látok/des valeurs Nutrition Nelles de Référence/referenčných hodnôt výživných látok
mg/70 g (mg/100 g): Taurín 350 (500), L-leucín 250 (360), L-valín 125 (180), L-izoleucín 125 (180).

prísady: Glukózový sirup obsahujúci fruktózu, vodu, izomaltulózu, citrát sodný a draselný, aminokyseliny (L-leucín, L-valín, L-izoleucín), taurín, soľ, okysľovač kyseliny citrónovej, želírovací prostriedok E466, arómy, antioxidačné látky kyselina askorbová.

Vyvinuté a vyrobené vo Švajčiarsku

položky

Tipy na výživu od ultra bežca

BCAA: viac stresu, menej únavy

BCAA sú pre športovcov to, čo je olej pre automobily: B.rančovaný-cháj amino acid. BCAA sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom leucín, valín a izoleucín, ktoré svaly môžu používať ako stavebné prvky aj ako palivo. Zohrávajú dôležitú úlohu pri športovej výžive silových, ale aj vytrvalostných športovcov, pretože môžu pôsobiť proti centrálnej únave tela pod stresom.

Vytrvalostní športovci majú úžitok z BCAA, ktoré sa pridáva počas cvičenia, pretože šetria sa jeho vlastné rezervy. Pri fyzickej námahe telo čoraz viac využíva BCAA na dodanie energie a ak nie je k dispozícii žiadny prísun, sú napadnuté vlastné zásoby svalového tkaniva v tele. Znižovanie hladín BCAA má tiež negatívny vplyv na centrálnu únavu a vnímanie stresu prostredníctvom ich vplyvu na tryptofán, ďalšiu esenciálnu aminokyselinu, a nepriamo na serotonín. Zásoba BCAA už počas výkonu môže chrániť svaly najskôr metabolizáciou prijatej BCAA.

Siloví športovci oceňujú BCAA predovšetkým kvôli ich dôležitosti ako generátora anabolických signálov pre syntézu svalových bielkovín, najmä leucínu. BCAA tak môže posilniť účinok bielkovín, ktoré sú rozhodujúce pre budovanie a udržanie svalovej hmoty. V tejto funkcii majú BCAA samozrejme tiež priamy vplyv na zotavenie, čo je zaujímavé pre všetkých súťažiacich športovcov.

Vytrvalostní športovci ideálne používajú BCAA pri dlhodobých vytrvalostných cvičeniach (bicykel a cyklomaratón, gigatlon, Ironman, triatlon na dlhé trate atď.) A tiež spolu s regeneračnými produktmi. Siloví športovci môžu užívať BCAA tesne pred tréningom a/alebo ho použiť na posilnenie proteínového kokteilu po tréningu.

V metabolizme aminokyselín sa BCAA používajú aj na vlastnú produkciu glutamínu v tele. Glutamín je najhojnejšia aminokyselina v tele a potreba prevyšuje vysoký stres a v. a. v prípade úrazov alebo chorôb oslabujúcich svalstvo, často dostupnosť. Suplementácia BCAA môže preto tiež slúžiť telu na syntézu glutamínu, čo nepriamo pomáha zabrániť odbúravaniu telesných bielkovín pre tvorbu glutamínu. Glutamín tiež podporuje resyntézu glykogénu a podporuje imunitné funkcie. Celkovo vďaka svojim vlastnostiam zohrávajú BCAA a glutamín dôležitú úlohu pri regenerácii po cvičení.

BCAA je k dispozícii od spoločnosti SPONSER v niekoľkých formách

BCAA OKAMŽITE
Prášok na pridávanie do koktailov a nápojov v jednotlivých dávkach. K dispozícii ako neutrálny prášok alebo s príchuťou coly.

BCAA KAPSULY
Dóza s 350 kapsulami (256 g). Siloví športovci ideálne užívajú kapsuly BCAA v dvoch dávkach krátko pred a krátko po tréningu: 2 kapsuly na 10 kg hmotnosti rozdelené do dvoch dávok. Vytrvalostní športovci konzumujú 2 - 4 kapsuly za hodinu počas dlhého vytrvalostného cvičenia a ďalšiu 1 kapsulu na 10 kg hmotnosti krátko po výkone.

AMINO 12500
Obsahuje okolo 1100 mg BCAA v ampulke. Ampulky je praktické vziať so sebou, či už v cyklistickom drese alebo v športovej taške, a sú preto ideálne na vytrvalosť aj na silový tréning kedykoľvek.

TEKUTÁ ENERGIA BCAA
42 g sacharidov sa skombinuje s 500 mg BCAA a 400 mg taurínu na skúmavku (70 g). Tento energetický gél je ideálny pri dlhodobom vytrvalostnom cvičení a dá sa použiť aj regeneračne. Použitie: ½ tuby každých 20 - 30 minút. Opláchnite 200 ml vody.

Súvisiace články
na tému »aminokyseliny
na tému »Vytrvalosť
na tému »budovanie svalov
na tému »vymáhania
na tému »imunitný systém
Obchod »Sila a svaly

Výhody a použitie

TEKUTÉ ENERGETICKÉ GÉLY ponúkajú najvyššiu hustotu energie a najlepšiu kompatibilitu. Tekutá, vysoko koncentrovaná energia je vhodná na priamu konzumáciu bezprostredne pred alebo počas vysoko intenzívneho cvičenia. Sú obzvlášť ideálne, keď nesmie dôjsť k zhoršeniu dýchania a športového výkonu žuvaním alebo trávením.

TEKUTÉ ENERGETICKÉ GÉLY od SPONSER® sú dostupné v šiestich rôznych variantoch; ako praktické uzatvárateľné tuby po 70 g alebo ako vrecká s praktickými dávkami po 25 alebo 35 g.

Súvisiace články
Cieľ »Energia a vytrvalosť
Nakupovať »Energia a výdrž

Rozhovor s ultrabežcom Davidom Haussom

Tí, ktorí sú oboznámení so scénou, poznajú hlavne Davida Haussa ako triatlonistu. Francúz bol dvojnásobným juniorským vicemajstrom sveta (2002, 2003), tretím európskym a svetovým pohárom v roku 2010, olympijským atlétom (2012) a tiež majstrom Európy v triatlone (2015). Posledné spomenuté víťazstvo sa zapísalo do histórie triatlonu, pretože David Hauss rýchlo dokončil finálovú jazdu bosý a v prechodovej oblasti sa obul bez obuvi.

Francúzskeho vytrvalca by v súčasnosti len ťažko napadlo behať bez topánok. Presadil sa ako trailový bežec a už niekoľko rokov je veľmi úspešný v ultrabehoch na všetkých miestach sveta. David Hauss v rozhovore prezradil, ako navrhuje výživu na ultrabehoch.

David, ako zvládaš stravu na ultra chodníkoch?

Diéta hrá pri ultrabehoch zásadnú úlohu, tá nakoniec rozhodne, či môžete bežať za víťazstvom alebo nie. Osobne prikladám veľký význam nepretržitému, regulovanému príjmu sacharidov. Každých 30 až 45 minút mi môj alarm na hodinkách pripomína, že počas behu používam VYSOKÉ ENERGETICKÉ TYČE a KVAPALNÉ ENERGETICKÉ GÉLY. Chcel by som tiež odporučiť tento prístup ostatným bežcom na trati: Bez ohľadu na to, ako a ako sa stravujete: pravidelný príjem tekutín a potravy je absolútne zásadný. Čo tiež odporúčam: naplánujte si „obľúbené jedlo“ niekde na trase, aby ste porušili rutinu.

Naozaj ste niekedy nutrične pokazili súťaž?

Vlastne nie. Samozrejme, stalo sa, že som na začiatku v horúcich pretekoch pil príliš málo a potom ku koncu prenikol skôr, ako som mohol opäť zrýchliť.

Aké sú vaše obľúbené produkty SPONSER?

MULTI PROTEIN Vanilla Shake, pretože s ním ukončujem náročný deň tréningu a dovoľujem si poriadne sa zotaviť. Tiež som fanúšikom LIQUID ENERGY BCAA GELS, pretože ma často „zachraňovali“ v pretekoch a prenášali do cieľa.