Tekutá strava, rýchle chudnutie iba za 3 dni
Spoločnosť, v ktorej žijeme, dokázala vtiahnuť a vtlačiť do povedomia každej ženy myšlienku, že aby bola krásna, musí byť čo najslabšia. Z tohto dôvodu najmenej 90% žien držalo diétu aspoň raz v živote a mnohé z nich nedodržiavali žiadne zdravotné pravidlá, ale užili si iba odstránenie pár kíl navyše. Jednou z diét, z ktorej sa stal ventil a ktorá sa dokázala presadiť v šialenstve diét, je tá s tekutinami.
Na rozdiel od iných diét je však tekutá strava veľmi zdravá a okrem chudnutia zaisťuje aj silnú detoxikáciu tela a pohodu.
Čo obnáša tekutá strava?
V porovnaní s väčšinou diét na chudnutie je tekutá strava obzvlášť jednoduchá. Namiesto jedného z jedál, ktoré bežne konzumujete, vypite tekutinu. Môže pozostávať z ovocného džúsu, smoothie alebo polievky. Kvapaliny majú úlohu eliminovať toxíny, zvlhčovať a veľmi napomáhajú tomu, aby sa vnútorné popáleniny zvládli veľmi dobre.
Ak chcete výraznejšie chudnutie, môžete sa rozhodnúť pre zmenu 2 stolov s tekutinami. Tekutá strava sa uchováva najviac 3 dni v mesiaci a je možné ju kedykoľvek opakovať.
Odporúčania týkajúce sa tekutej stravy
Je zrejmé, že pre maximálnu účinnosť je potrebné okrem tekutej stravy dodržiavať aj niekoľko ďalších rád. Tie výrazne stimulujú výsledky stravovania.
V prvom rade sa neodporúča konzumovať cukor alebo sladkosti. Áno, nie je to nič príjemné, pretože sú mimoriadne chutné, ale ak vyvážite presne definované telo lahodnou čokoládou, je oveľa pravdepodobnejšie, že si ho vyberiete. Ak ste veľkým konzumentom sladkostí, tu je niekoľko malých rád a odporúčaní, ako túto túžbu zmierniť. Patria sem všetky tekuté jedlá, ktoré obsahujú cukor, najmä kyslé džúsy.
Neviem, či má zmysel spomenúť, že alkohol nie je povolený v žiadnej forme, pretože dehydratuje a nerobí nič iné, iba prispieva k výkrmu. Snažte sa čo najviac vyhýbať alkoholu, nemá to nič spoločné s tekutou stravou, aj keď je to tekutá.
Vyvarujte sa maximálnemu vyprážaniu, aj keď nie sú tekuté. Začiatok je ťažký, potom si zvyknete. Akékoľvek vyprážanie nahraďte parením alebo varením. Určite sa budete cítiť oveľa lepšie za chvíľu.
Ako odporúčané tekutiny si môžete vychutnať ovocné džúsy, zeleninové polievky, s trochou mäsa, zeleninové džúsy alebo smoothies, tj lahodné, výživné a chutné jedlá. Odporúča sa tiež nadmerná konzumácia vody, ako sa uvádza v článku o vodnej strave, má veľa výhod ako pri detoxikácii, tak aj pri chudnutí.