Telesný tuk tiež prináša výhody - pozrite sa, ktoré z nich sú mobilné
Telesný tuk je faktorom cukrovky, srdcových chorôb a ďalších stavov. Najnovší výskum ukazuje, že človek s nadváhou v strednom veku má až o 80% vyššie riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
Aj keď obezita môže byť zdraviu nebezpečná, niektorí odborníci tvrdia, že nadváha môže niekedy viesť k pozitívnym aspektom.
Daily Mail predstavuje niekoľko prekvapivých zistení týkajúcich sa tukového tkaniva.
1. Tuk pomáha telu bojovať proti infekciám
Tuk sa ukladá v bunkách, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou arzenálu tela, ktorý bojuje proti infekciám. A telo potrebuje na zvládnutie tejto „bitky“ veľa energie, energiu, ktorú dodávajú tukové bunky.
Tieto bunky obklopujú centrá imunitného systému nazývané lymfatické uzliny. Tukové bunky môžu navyše pocítiť bakteriálny alebo vírusový záchvat, ktorý sa pripojí k boju tela produkciou proteínov, ktoré ničia infekciu.
2. Nadbytočný tuk neprináša zdravotné problémy každému
Ak máte nadbytočný tuk, nemusí to nevyhnutne znamenať, že sa u vás rozvinú chronické choroby (aj keď riziko je dosť značné). „20% ľudí s nadváhou alebo obezitou nemá žiadne príznaky metabolických problémov - majú nízky cholesterol, vysokú hladinu cukru v krvi a dobrý krvný tlak,“ uviedol Keith Frayn, profesor na Oxfordskej univerzite, ktorý sa špecializuje na ľudský metabolizmus.
A tento rozdiel, skutočnosť, že niektorí ľudia s nadváhou majú problémy kvôli tuku, a iní nie, je určená akumulačnou kapacitou tukových buniek. Je už dobre známe, že niektorí ľudia majú prirodzene viac tukových buniek ako iní a že tieto bunky majú väčšiu úložnú kapacitu. Chronické ochorenia sa však vyskytujú, keď množstvo tuku v tele prekročí túto zásobnú kapacitu tukových buniek.
Keď bunky už nemajú úložný priestor, hladina mastných kyselín v krvi začne príliš stúpať a niektoré z kyselín sú nútené nájsť si miesto v niektorých orgánoch, ako sú pečeň, pankreas, srdce a ďalšie miesta Za normálnych okolností by ste si nemali dlhodobo ukladať tuk. Tuk uložený na tomto nevhodnom mieste môže neskôr spôsobiť rôzne problémy.
3. Trochu tuku vo veku 40 - 50 rokov môže predĺžiť dĺžku života
Aj keď obezita skracuje priemernú dĺžku života, niekoľko kilogramov navyše vo veku 40 až 50 rokov vám môže skutočne pomôcť žiť dlhšie a určite vytvára viac šancí na dlhodobý život, ako keby ste boli veľmi štíhli.
„Akonáhle má človek 40 - 50 rokov, radšej ju uvidím s miernou nadváhou ako s podváhou,“ uviedla dietologička v nemocnici Panny Márie Catherine Collins. Juraja z Londýna.
„Mierna nadváha v tomto období života môže vášmu telu poskytnúť rezervu pre vyšší vek, čo vám môže pomôcť žiť dlhšie,“ dodal Collins a dodal, že trochu tuku môže zvýšiť hustotu kostí.
Tuk môže navyše pôsobiť ako rezerva vitamínov a minerálov, čo pomáha bojovať proti podvýžive v starobe. Štúdia uskutočnená v Japonsku s pomocou 600 ľudí, ktorí dosiahli vek 100 rokov, ukázala, že veľa z nich bolo bacuľatých vo veku 50 rokov.
4. Tuk vám môže pomôcť pri chudnutí
V tele existujú dva druhy tuku - biely a hnedý. Biely tuk je typ, ktorý sa obzvlášť ťažko odstraňuje z brucha a chrbta. Hnedý tuk vám však môže pomôcť pri chudnutí.
Napríklad keď je telo vystavené nízkym teplotám, hnedý spaľuje kalórie, na rozdiel od bieleho, ktorý ich ukladá. Iba 50 gramov hnedého tuku dokáže spáliť okolo 500 kalórií denne.
Dojčatá majú veľa hnedého tuku, ale s pribúdajúcim vekom ich množstvo ubúda. To môže byť jednou z príčin, vďaka ktorým starší ľudia ľahšie priberajú.