TELO 8
S vedomím tela
O mne
Po štúdiu športu som osem rokov pracovala na oddelení prevencie v Berlíne a ako trénerka a výživová poradkyňa som podporovala ženy pri hľadaní zdravého životného štýlu.
Najviac ma inšpirovala osobná podpora a rozvoj žien v oblasti tréningu a výživy. Rád by som tieto skúsenosti odovzdal ďalej!
Od roku 2018 som trénovaným učiteľom jogy (Elementyoga, 200h RYT, Alexander Kröker, Berlín) a dozvedel som sa ešte viac o prepojení tela a mysle. Element jóga je štýl Hathayoga, ktorý integruje ajurvédsku teóriu prvkov. V roku 2019 som absolvoval ďalšie školenie a stal som sa učiteľom Element Yin Yoga (100 hodín AYA/EYA, Alexander Kröker a Patricia Ankele). Hosťujúcimi lektorkami boli Anna Trökes a Erinbell Fanore.
Momentálne pracujem ako výživový terapeut (oblasť porúch stravovania u mladých žien) v projekte „Moonlight“. Venujem sa joge na voľnej nohe, kurzom chrbta, osobným tréningom a výživovým poradenstvom.
Ak hľadáte motiváciu pre viac pohybu alebo lepšie stravovacie návyky, potrebujete osobný tréning alebo chcete mať šport v spoločnosti: Kontaktujte ma - teším sa na VÁS!
filozofia
Som presvedčený, že rovnováhu v živote môžete dosiahnuť stravou a cvičením. Telo často vysiela veľmi jasné signály, len sa musíte naučiť znova ich „cítiť“. Práca s vlastným telom podporuje tento pocit a všímavosť.
Všímavosť pri vlastnej strave a cvičení sa dá využiť na prevenciu aj na liečenie, to znamená na zmiernenie existujúceho problému. Môže ísť o redukciu hmotnosti, zlepšenie výkonu, vyrovnanie stavov vyčerpania, zníženie stresu, uvoľnenie napätia v tele atď. Na každého človeka a jeho situáciu sa dívam z holistického hľadiska.
Päť elementov zem, voda, oheň, vzduch a vesmír slúži ako sprievodca telom, aby mu lepšie porozumeli. Každý prvok predstavuje oblasť tela a každej oblasti tela sú priradené určité emócie. Holistický ajurvédsky liečebný systém je súčasťou mojej trénerskej práce.