Telo a myseľ bohyne - Dana Tupa
Webové stránky, blogy, kopa rukopisov a metód o diétach a chudnutí.
Bohyňa vo vás potrebuje jednoduché a zjavné veci.
Ak vás téma chudnutia zaujme, odpovedzte na niekoľko otázok:
- veľa jete?
- robíte dostatok pohybu?
- pite dostatok tekutín?
- jedzte najmenej 3-krát denne, najneskôr do 20.00?
AKO MYSLÍTE O SVOJOM TELE A VAŠEJ VÁHE?
Mali by ste vedieť, že som nenechal otázku napísanú veľkými písmenami na poslednom mieste, pretože je to v skutočnosti najdôležitejšie.
Ak si neustále hovoríte, že potrebujete schudnúť a ste touto myšlienkou „posadnutí“, tak ste v tom. ofsajd.
Stručne mi vysvetlite, aký je najjednoduchší spôsob kontroly hmotnosti?
V skutočnosti sa veci nezačínajú od diétne keď chceme schudnúť, ale z mysle spojenej s emóciami žijeme neustále.
Podvedomie, ak je pri vedomí..
Všimli ste si, koľkokrát ste si úprimne a tvrdo hovorili: od dnešného dňa/zajtra už nejem „nič“ a na druhý deň ste išli do police fixnej chladničky k jedlu, ktoré ste povedali, že už nebudete jesť. jesť?
To je ten veľký rozpor, ktorý málokto chápe, aj keď to žijú znova a znova: rozhodujete sa s vedomou mysľou, ale podvedomie je ten, kto koná a je pri moci.
A ak impulzu nedáte voľný priechod, vždy si vyberáte s frustráciami, ktoré sa neustále zhromažďujú, až kým nebudete mať doslova pocit, že explodujete a vrhnete sa s ešte väčšou silou na to, čo ste si predsavzali.
Nie je náhoda, že sa hovorí: čím si myslíš, že sa staneš!
Vo voľnom preklade to v našom prípade znamená, že ak si neustále hovoríte, že vážite o x kg viac, ako je váš ideál a zároveň, spájate emócie, potom či už to viete alebo nie, to, čo neustále opakujete, je zasadené do podvedomia a získate výsledky tejto impregnácie.
Najjednoduchším spôsobom, ak teraz zmeníte svoju obmedzujúcu vieru a vytvoríte nový návyk, postoj a emócie prežívané v aievea, budete včas úspešní a zbavíte sa nechcených kilogramov bez toho, aby ste sa museli namáhať.
Navyše s úžasom zistíte, že proste potraviny, ktoré vám nerobia dobre, sa bez námahy nedostanú do oblasti vašich chuťových pohárikov a vrcholia, alebo ak ich zjete príliš veľa, teraz to nedovoľte.
Prečo nepristúpiť k tejto metóde, ktorá je taká jednoduchá?
Viete, že Einstein povedal: „Ak robíte stále to isté a očakávate iný výsledok, je to šialené.“
Ak robíte všetko, čo ste predtým robili, rovnakým spôsobom: obmedzujúce diéty, nadmerné športovanie, hromadenie frustrácie a následné chudnutie, samozrejme, získate rovnaký výsledok, takže možno je čas zmeniť niečo, čo funguje a byť platný.
Ako presvedčíte samého seba, že to, čo vám teraz hovorím, je platné?
Sami ste si všimli, že tým, že vám opakovane hovoríte, že ste príliš nadýchaní v určitých častiach tela alebo že sa vám nedarí schudnúť, tak to bolo, že?
Špeciálne situácie: intenzívny stres v dôsledku straty milovaného človeka, veľká zmena v živote, strata zamestnania, menopauza, sú dôvodom poruchy, ale v priebehu času a vytrvalosti môžete informácie reštrukturalizovať v osobnom softvéri nazývanom „mozog“ a podvedomie, prinášajúce rovnováhu.
Čo sa stane v prípade emočnej traumy?
Vedeli ste, že mnoho ľudí skrýva emočné traumy, keď nadmerne jedia? Či už je to rozchod, rozvod alebo niečo iné, nutkavé stravovanie je možné vylúčiť trpezlivo, ale aj včas, odstránením príčiny, ktorá vedie k tomuto postoju.
To isté platí pre hormonálne poruchy.
Nečakajte však zle, že v 40 rokoch priberiete rovnako ako v 25-tke, pretože štruktúra vašej kostry je teraz iná. Hľadajte však harmóniu, pretože je najžiadanejšia!
ČO by bolo užitočné urobiť?
Vyberte si neúnavný pohyb!
Pohyb, ktorý vás nechá dýchať, sa považuje za anaeróbny, zvyšujúci kyslosť v tele a dlhodobo spôsobujúci viac problémov ako výhod.
Ale vyberte si jogu, qigong, rýchle prechádzky po dobu najmenej 30 minút, zhlboka sa nadýchnite.
Akýkoľvek pohyb, ktorý robíte a pri ktorom môžete plynulo a bez námahy rozprávať, sa považuje za aeróbny (nejedná sa o druh športového pohybu), ktorý prináša kyslík a uľahčuje spaľovanie tukov.
Mimochodom, akýkoľvek tuk „spaľuje“ iba vtedy, ak má kyslík! Je to zásadná pravda!
Metódy resetovania podvedomia:
1. použite podprahový návrh, keď nie ste opatrní: keď pracujete za počítačom, keď šoférujete, keď zaspávate. Potrebujete k tomu nahrávku s hlasom, ktorou budete hovoriť, že ste zdraví a že už máte kg, ktoré chcete.
2. vložte požadovanú informáciu pod fľašu vody a vypite túto vodu potom, čo ju necháte niekoľko hodín štruktúrovať, inými slovami, preniesť túto informáciu
3. vytvorte si graf snov, ktorý skutočne nevidíte, ale len ho sledujte kútikom oka, aby ste vstúpili do podvedomia bez toho, aby ste komentovali nechcené „áno“. Naozaj si to m yslíš? "
Mám aj video, v ktorom som trochu hovoril o tejto technike. Trochu nadšené, pretože to bola moja prvá televízna šou a sem tam som urobila chyby, ale základná myšlienka zostáva 🙂
Použite ho a zdieľajte, ak to považuje za užitočné, skopírujte text, aby ste pochopili, o čo ide.