Tendovaginitída: Príznaky a liečba

Preťaženie, nesprávne použitie, opakované alebo neznáme pohyby môžu viesť k tendinitíde. Spravidla sú postihnuté šľachy na zápästí. Odkiaľ pochádza zápal, prečo ho tak bolí a ktorá liečba je užitočná.

liečba

Šľachy sú také Konektory medzi kosťami a svalmi, ktoré sú obklopené plášťami šliach v silne využívaných oblastiach na vlastnú ochranu. Vo vnútri puzdier šľachy je viskózna telesná tekutina. Táto takzvaná synoviálna tekutina zaisťuje hladký pohyb šliach tam a späť. Ak dôjde k preťaženiu alebo nesprávnemu držaniu tela v práci, pri športe alebo v domácnosti, je to možné neinfekčná tendinitída nastať. To je obzvlášť bežné na zápästiach.

Zápal šliach môže postihnúť aj tieto oblasti: ruka, lakeť, rameno, koleno, členok a achilovka.

Stručný obsah článku:

Tendonitída: príčiny

Ak je kĺb mimoriadne namáhaný, šľacha sa neustále trie o vnútornú časť šľachového puzdra. Výsledok: vznieti sa a nafúkne sa. Toto sa dá urobiť hlavne pomocou monotónne, rovnomerné pohyby stane sa to - napríklad pri práci na počítači alebo hre na hudobnom nástroji. V oblasti športu sú raketové športy známe pre nebezpečné pohyby, ktoré spôsobujú napríklad „tenisový lakeť“. Siloví športovci a bežci môžu byť tiež náchylní na zápal puzdier šliach.

Tiež neobvyklé bremená viesť k tendinitíde. Nosiče škatúľ sú typické po pohybe alebo záhradníctve po zime.

Ďalšou možnou príčinou je reumatoidná artritída: Môže sa rozšíriť do puzdier šľachy a spôsobiť príznaky.

Ak je tendonitída infekčná, za príznaky je zodpovedný prienik baktérií. Na začatie vhodnej liečby musí lekár určiť príčinu.

Bolesť v zápästí: príznaky zápalu šliach

Hlavným znakom tendinitídy je vzhľad silná bolesť postihnutého kĺbu - tieto môžu vyžarovať ďalekosiahle. Bolesť sa spočiatku prejavuje každým pohybom, neskôr dôjde k bolesti pri bodnutí alebo bodnutí v pokoji a v noci.

Ďalšie príznaky tendonitídy:

  • mierny opuch
  • Sčervenanie pokožky
  • prehriať
  • zvuky brúsneho trenia (podobné chrumkaniu snehu)
  • Ak sa puzdro šľachy zo zápalu zhrubne, hrboľte
  • Neha

Rôzne formy tendonitídy - zápästie, chodidlo alebo prst

Profesionálne skupiny ako maséri, kaderníci alebo hudobníci musia často zápasiť s problémami so zápästiami. Zvyšujúca sa digitalizácia však prispieva k tomu, že mnoho stolových ľudí vyvíja takzvané „myšie rameno“. „Asi 20 percent pacientov, ktorí prídu k mojej ordinácii, má tendinitídu,“ uvádza profesionálna terapeutka Sabine Haas-Schinzel v správe Nemeckej asociácie pracovných terapeutov. V. (DVE). Športovci, starší ľudia a ľudia s nadváhou čoraz viac trpia bolesťami šliach na achilovke.

Je tu tiež dve špeciálne formy tendinitída. The Tendovaginitis stenosans sa prejavuje ako zápal šliach flexora ruky. To znamená, že prst sa už nedá napnúť ani ohnúť - iba s námahou cvakne späť. „Lusknite prstom"sú tu klasickým príznakom De Quervain stenoskopická tendovaginitída sa týka zhoršenia pohybov palca - najmä pri uchopení alebo držaní predmetov. U postihnutých už samotné otvorenie fľaše spôsobí bolesť. Neustále písanie na mobilný telefón môže preťažiť palec - preto sa syndróm nazýva aj „Palec na mobil„určený.

Zápal šliach: diagnóza

Lekár spravidla spravidla dokáže palpáciou a niektorými pohybovými testami zistiť, že je prítomná tendonitída. Ultrazvukové vyšetrenie potom dáva istotu: Ak preukáže nahromadenie tekutiny na pošve, je to zápal. Röntgenové vyšetrenie nie je potrebné pri podozrení na tendonitídu, pretože zákrok nemôže zachytiť šľachy. Zmysluplnejšie je zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI), ktoré sa lekár rozhodne použiť, ak pohybové testy a ultrazvuk neposkytujú jasné výsledky.

Tendonitída: liečba

V prípade tendinitídy je dôležité chrániť bolestivý kĺb. Čím skôr sa s opatreniami začne, tým lepšie. K dispozícii sú nasledujúce možnosti liečby:

Obväzy, odliatky a ortopedické dlahy. Stabilizujú sa a pomáhajú udržiavať oblasť v pokoji.

Chladiace obklady na krátkodobú úľavu od bolesti.

Prípravok proti bolesti a protizápalové masti, ktoré sa používajú pravidelne trikrát denne a pôsobia priamo na postihnuté miesto, to znamená, že sa nedostávajú do krvi.

Môžu sa tiež použiť protizápalové pilulky proti bolesti, fyzioterapia, ultrazvuk a elektroterapia.

Najhoršia bolesť tendinitídy zvyčajne ustúpi asi po dvoch až troch týždňoch imobilizáciou a masťou. To však neznamená, že sa zápal úplne uzdravil. Aj keď sú chronické cykly pomerne zriedkavé: Ak okamžite obnovíte pôvodný pohybový model, riskujete, že zápal zostane alebo sa opakuje. Cieľom je trvale minimalizovať stres, ktorý ho spôsobuje. Preto by si každý vo svojom okolí mal skontrolovať, ktoré podmienky viedli k reklamácii. Športovcom možno odporučiť, aby si robili dlhšiu prestávku, aby boli na bezpečnej strane.

Ak je konzervatívna terapia neúspešná, a chirurgický zákrok nevyhnutné. Zapálené tkanivo pokrývajúce šľachu sa odstráni.

Domáce lieky na zápal šliach

Lekár môže určiť, či ide o tendonitídu. Odporučí tiež vhodné ošetrenie pre váš individuálny prípad. Ak z jeho pohľadu nič nebude proti, môžete Domáce lieky na podporu hojenia nasadiť. Bežnými domácimi prostriedkami na zápal šliach sú ochladzovacie octové obklady a aplikácia studeného obalu zabaleného v látke. Pomôcť môže aj aplikácia propolisovej masti, krém na včelie živice, o ktorom sa hovorí, že má protizápalový účinok.

Zabráňte tendinitíde

Vyhýbanie sa jednostrannému monotónnemu stresu je najlepším spôsobom, ako zabrániť tendonitíde. Je pravda, že rámcové podmienky na pracovisku nie je možné vždy úplne zmeniť, ale stále môžete čo najviac zabrániť preťaženiu pomocou niekoľkých jednoduchých trikov.

Optimalizovaná práca na počítači

Nemecké združenie ergoterapeutov odporúča, ak je to možné často sa meniace polohy. Napríklad vždy, keď niečo čítate, držte ruky preč od klávesnice a myši. "Každý pohyb je užitočný, pretože vás stavia do inej polohy, zdôrazňuje, kde bola predtým úľava, a naopak. To poskytuje oblastiam tela prestávku, v lepšom prípade dokonca dynamickú prestávku," odporúčajú odborníci.

Vhodné kancelárske vybavenie vám môže tiež pomôcť zabrániť:

A plochá klávesnica, aby ste nemuseli príliš ohýbať zápästia.

A špeciálna podložka pre klávesnicu, na ktorej si môžete položiť zápästie.

A ergonomicky tvarovaná myš. Poznámka: Mali by ste stále používať príslušné kombinácie klávesov namiesto neustáleho klikania myšou - tým sa odľahčí rameno myši.

Prevencia v zamestnaní

Ako sme už uviedli na začiatku, niektoré profesionálne skupiny ako kaderníci alebo maséri sú obzvlášť ohrození z dôvodu ich manuálnej práce. Pri práci preto dbajte na to, aby ste svojim rukám poskytli dostatok prestávok na uvoľnenie, natiahnutie svalov a precvičovanie protiľahlých pohybov.

Ochrana športovcov

Športy, ktoré sú predurčené na tendinitídu, je možné vykonávať s určitými pomôckami na prevenciu. Pre tenistov je vhodné dať si obväz. Bežci môžu vylepšiť svoju techniku ​​špeciálnym bežeckým tréningom a zabrániť tak vývoju kolena bežca v dôsledku nesprávneho zaťaženia. Pri každom športe je tiež dôležité venovať sa balančným cvikom. Preto kombinujte vytrvalostný tréning a tréning na posilnenie svalov.

Pri neznámych nákladoch buďte opatrní

Ak je to jarné upratovanie, sťahovanie alebo veľké záhradnícke práce, nezabudnite sa predtým zahriať. Ak sú svaly a kĺby teplé, všeobecné riziko zranenia z neznámej záťaže klesá.

Burzitída sa prejavuje skôr ako bolesť a opuch veľkých kĺbov.

Ťahá vás rameno, páli alebo vás ho trhá, keď sa pohybujete normálne? Tieto príčiny môžu byť za bolesťou v ramene! viac.

Tenisový lakeť získate nielen pri švihnutí rakety. O príčinách a o tom, ako im viac predchádzať.

Či už bolesť krku, chodidla alebo ramena: Farebné pásky Kinesio pomáhajú! viac.

Burzitída sa prejavuje skôr ako bolesť a opuch veľkých kĺbov.

Tenisový lakeť získate nielen pri švihnutí rakety. O príčinách a o tom, ako im viac predchádzať.

Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.