Tenká myšlienková pamäť zaháňa apetít - FIT FOR FUN

Čo bolo posledné, čo som zjedol? Táto otázka spôsobuje, že libry padajú. Britská štúdia ukazuje, že už len pomyslenie na posledné jedlo utlmuje chuť na občerstvenie.

myšlienková

Čokoládová tyčinka tu, porcia čipsov - malí kalorickí čerti nás stále oslabujú. To nemusí byť! S malým trikom môžu aj fanúšikovia občerstvenia obmedziť chuť na nezdravé občerstvenie. Dôkazom je britská štúdia: už len spomienka na posledné jedlo zmierňuje šialenstvo o sladkosti.

Psychológovia pod vedením Suzanne Higgsovej z Birminghamskej univerzity rozdelili 47 študentiek do dvoch skupín. Testované osoby v prvej skupine boli požiadané, aby si v duchu prešli opäť svoj denný režim, druhá skupina by si mala spomenúť na obed, ktorý bol pred tromi hodinami. Potom vedci mladým ženám ponúkli sušienky. Zatiaľ čo ženy v prvej skupine jedli v priemere viac ako 20 gramov, účastníci v druhej skupine už nemali chuť po približne 15 gramoch sušienok.

Čím podrobnejšia je pamäť na konkrétne jedlo, tým menej chutí, vysvetľuje Higgs. Navyše, čím dlhšie to bolo od poslednej konzumácie jedla, tým väčší hlad sa dá potlačiť vedomou pamäťou. Napríklad pri diétach by mohlo byť úplne zlé nemyslieť kŕčovito na jedlo.

Zdroj: Fyziológia a správanie/DPA