Tenký pri hraní Takto funguje chudnutie s okuliarmi VR
Schudnite pomocou počítačových hier - to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda. Myslela si to aj študentka zubného lekárstva Marissa, kým do jej života neprišiel Oculus Quest. Jedná sa o takzvané VR okuliare - a s nimi kilogramy padajú takmer hravo v pravom slova zmysle.
imago images/Westend61
28-ročný mladík sa roky znova a znova pokúšal zhodiť pár kíl. Nespočetné diéty neskôr však boli jasné: stratené kilá boli späť rýchlejšie, ako ste videli. Veľkosť nohavíc zostala rovnaká a nedošlo k dlhodobému úspechu. Marissa sa tejto témy takmer vzdala.
Okuliare na chudnutie?
Bol to vtedy manžel Daniel, ktorý pred takmer rokom priniesol do domu zázrak v strave: Oculus Quest - VR okuliare. Okuliare VR, skratka pre okuliare pre virtuálnu realitu, sú v hernej komunite už dlho mimoriadne populárne.
Bez toho, aby ste museli opustiť svoje štyri steny, sa s týmto predmetom môžete rýchlo a ľahko ponoriť do iného sveta. Mnoho ľudí už okuliare nepoužíva iba na hranie hier, ale aj na chudnutie. Pretože pri väčšine hier sa zapotíte, ak chcete vyhrať - alebo aspoň nazbierať veľa bodov.
Nico Hofmann radí hercom, aby vyšli
Beatsteaky vykopávajú Hildegard Knef: „Odteraz to šlo z kopca“
Andrej Mangold: Je späť s Jenny Langeovou?
Kričať: „Prepínanie nabité“ preberá dedičstvo prepínača
Bushido ohlasuje zásadné odhalenia: „Chcete vyčistiť stôl!“
Carina Walz predvádza svoj sexi výkyv v bokoch
„Bachelorette“: To hovorí Ioannis o svojom vylúčení
Záhada zmiznutého kovového monolitu
Rozhovor s Bachelorette Melissou: Preto musel Ioannis ísť
Nie Ryan-Reynolds-Strasse, prosím: hollywoodska hviezda s poďakovaním klesá
Za mesiac takmer tri kilá
U Marissy sa však hra spočiatku sústredila na hru. Spoločne so svojím manželom Danielom hrali „Beat Sabre“ - jednu z najpopulárnejších VR hier - s dostatkom pohybu.
V hre „Beat Saber“ preletia na hráča farebné bloky, ktoré musí rozrezať pomocou svojich virtuálnych mečov. Čím vyššia úroveň obtiažnosti, tým väčšie úsilie. „Keď som prvýkrát vyskúšala„ Beat Sabre “, už som sa potila,“ hovorí Marissa.
Ale so všetkou námahou: Hra bola jednoducho zábavnejšia. Zostala teda na lopte - lepšie povedané s okuliarmi. Výsledok: viac výdrže, menej kilogramov! V prvom mesiaci Marissa zhodila 2,5 kila - takmer mimochodom!
Viac na túto tému:
Odroda zaisťuje ešte väčší úspech
Iba „Beat Saber“ bol z dlhodobého hľadiska nudný - bola potrebná rozmanitosť. "Takže som sa rozhliadla po ďalších športových hrách a narazila som na boxerské hry," hovorí Marissa.
"Mojou druhou obľúbenou hrou je 'Thrill of the Fight'. Toto je v podstate klasický box vo VR. V porovnaní s „Beat Sabre“ to bolo oveľa namáhavejšie a náročnejšie a presne to, čo som potreboval kompenzovať, dostať sa do dlhodobejšej kondície a schudnúť. Tu zvyčajne prijmem viac ako 400 kalórií za 30 minút. “
Rovnako efektívne ako jogging
A výber ďalších pohybových hier VR je veľký. Všetci hravo pomáhajú, aby konečne porazili slabšie ja a mimochodom pravidelne športovali.
Vďaka širokej škále možných aktivít si každý nájde tú pravú hru pre seba. Početné pohybové hry siahajú od tanca až po box. Podľa úrovne náročnosti spálite za hodinu medzi 700 až 800 kalóriami. To je asi toľko ako pri joggingu - a: dokonca aj vedecky dokázané!
Foto: Roman Samborskyi/Shutterstock
Veľkou výhodou chudnutia s pohybovými okuliarmi VR je, že môžete začleniť efektívny tréning bez dlhého plánovania. Pretože bez nepríjemných výletov do posilňovne, ktoré často trvajú aj pol hodiny a viac, je oveľa jednoduchšie športovať niekoľkokrát týždenne.
Náklady: 400 eur
Rovnako ako členstvo v telocvični, aj okuliare VR prirodzene stoja peniaze. Cena nových VR okuliarov sa pohybuje okolo 400 eur, v závislosti od modelu a výrobcu. Nie lacný nákup, ale veľa bývalých športových drsných prisahá - rovnako ako Marissa.
Cvičí takmer rok - a úspech je vidieť: "Vďaka neustálym pohybom som schudla 16 kíl a tiež sa vďaka tomu cítim oveľa lepšie."
Na svojom blogu „Stylecollect“ informuje mladá žena veľmi podrobne o svojich tréningových úspechoch - a poskytuje veľa základných informácií o VR okuliaroch a najlepších pohybových hrách. Predstavuje tiež fanúšičku VR Stephanie a jej úspešný príbeh:
"Stratila som 25 kilogramov pomocou VR," hovorí Stephanie. "Pohybuje sa tam a späť." Krát 2 kilá hore-dole. Som nadšený, ktorým smerom to bude pokračovať. Stále hrám. Ale rovnako nemierim na chudnutie, ale som vďačný za to, že to spolu s VR hrami tak dobre funguje. ““
Obe ženy prisahajú na hru „Beat Saber“. Vďaka piatim tréningovým jednotkám týždenne po jednej hodine sa zásoby prebytočného tuku spália takmer samy.
Stephanie má dokonca svoj vlastný kanál YouTube, kde môžete sledovať jej hru a potiť sa. Vo videu nižšie dokonca používa činky na ruky - vyčerpávajúce, ale aj efektívne! Chudnutie nie je badateľné iba na váhe, ale aj na tele v podobe stiahnutých kriviek a väčšieho množstva svalov.
Štíhla aj napriek sladkostiam
Marissa vám k tomu môže povedať aj niečo - ako ukazuje jej obrázok pred/po. Na štarte pred rokom vážila okolo 91 kilogramov a bola vysoká 172 centimetrov. Dnes je to o pôsobivých 16 kíl menej - a radosť z hrania je rovnako veľká ako na začiatku.
Nakoniec, Marissa konečne našla spôsob, ako dlhodobo schudnúť a udržať si váhu. Kvôli tomu nemusela robiť ani zásadné zmeny vo svojej strave:
"V zásade sa snažím stravovať väčšinou zdravo, ale tiež nejdem bez sladkostí." Takže zjavne mi cvičenie za tie roky chýbalo. Neexistuje iné vysvetlenie môjho chudnutia “.
Záver VR preto znie: Zdá sa, že štíhly pri hraní funguje - a občas sú povolené aj sladkosti!