Tento nápoj Starbucks, ktorý je vhodný pre ketogény, je veľmi zúrivý - je však pre vás dobrý

Ľudia, ktorí dodržiavajú populárnu ketogénnu stravu, často hľadajú náhradu za svoje obľúbené dobroty a dobroty - a sladké miešané nápoje nie sú výnimkou.

starbucks

Ale ak sa snažíte obmedziť frappuccino, sladené ľadové čaje a ľadové vanilkové latte, Starbucks je posledné miesto, kam by ste išli ... až doteraz. Može byť.

Na mnohých informáciách o sociálnych sieťach sa v poslednej dobe objavuje nový nápoj z kávového reťazca a na rozdiel od sladkého jednorožca frappuccino je tento nápoj v skutočnosti keto-friendly. Ale je to dobré?

Príspevok zdieľaný Danielle (@daniellegoesketo) 5. júla 2018 o 19:02 PDT

Peach Citrus White Tea je upravená verzia oficiálneho nálevu broskyňového citrusového čaju (ktorý v skutočnosti existuje v ponuke Starbucks) a zatiaľ čo originálny nápoj spája ovocné a botanické príchute zmiešané s ľadovým bielym čajom Starbucks, tento dodáva Pridajte novú zmes Prúd keto-priateľského tuku zmiešajte so smotanou.

Čajová zmes v náleve je keto priateľská, pretože obsahuje 0 gramov sacharidov a 0 gramov cukru, ale do miešaného nápoja sa pridáva tekutý cukor, čo je pri diéte veľké odmietnutie.

Riešenie pre sladké? Sirup bez cukru. Biely čaj Peach Citrus pozostáva z:

  • Ľadový, nesladený broskyňový citrusový biely čaj
  • 2 až 4 pumpy vanilkového sirupu bez cukru
  • Šplech smotany

To je všetko! Ľudia na Instagrame to zatiaľ milujú, nápoj nazývajú „chutný“ a majú radi „párty v ústach“.

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Carsen (@keto_carsen) 20. augusta 2018 o 12:10 PDT

Ako sa to však celé rozkladá z hľadiska výživy?

Starbucks ‘Peach Citrus White Tea (nesladený) nemá kalórie, cukor ani tuk. Jedná sa o rovnaký výživový profil ako sirupy bez cukru (bez ohľadu na počet púmp). Ale jedna polievková lyžica smotany má asi 50 kalórií a 5 gramov tuku.

Originálny infúzia bieleho čaju Grande Peach Citrus má 45 kalórií, 0 gramov tuku, 11 gramov uhľohydrátov a neobsahuje veľké množstvo bielkovín.

Keto verzia je teda zjavne veľmi odlišná. „Keď odstránite tekutý trstinový cukor, odstránite všetky kalórie [a] uhľohydráty,“ povedala pre TODAY Food Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT, odborníčka na výživu a certifikovaný osobný tréner v New Yorku.

Súčasťou toho, čo robí keto nápoj dekadentnejším ako tradičný ľadový čaj, je to, že v sebe nemá žiadnu vodu navyše, čo vytvára krémovejší a frappovejší zážitok.

Cieľom spoločnosti Starbucks je eliminovať slamky v obchodoch do roku 2020

Heavy Cream môže byť schválený pre keto diétu, ale stále má tonu tuku a kalórií, ktoré sa môžu rýchlo doplniť (1/2 šálky je 400 kalórií a 40 gramov tuku), preto odborníci na výživu odporúčajú udržiavať tento „splash“ malý.

„Keto je posypané krémom,“ uviedla Bonnie Taub-Dix, RDN, autorka BetterThanDieting.com a autorka knihy „Prečítajte si ju skôr, ako začnete jesť - zložte ju zo štítku na stôl,“ povedala DNES Jedlo. „Ale ak je tvoj špliech silnej smotany skutočne špliech, nie šálka - môže si na nej pochutnať ktokoľvek ... aj keď sa nepovažuješ za dietatického fanatika.

Varovala však: „Ak si kúpite hrnček veľkosti vedra, môžete získať viac kalórií a tukov, ako ste si mysleli.“

Aj keď tento nápoj nie je v oficiálnom menu reťazca, spoločnosť Starbucks si je vedomá, že ľudia, ktorí dodržiavajú rôzne diéty, si zvyčajne môžu nájsť niečo, na čom si môžu pochutnať, pretože majú k dispozícii toľko rôznych druhov sirupov a nápojových základov.

„S viac ako 170 000 spôsobmi prispôsobenia nápojov v obchodoch Starbucks je to príklad kreativity našich zákazníkov pri hľadaní nápoja, ktorý spĺňa ich jedinečné chute a stravovacie preferencie,“ uviedol zástupca spoločnosti Starbucks pre TODAY Food prostredníctvom e-mailu. Mail. „Ak si zákazníci chcú objednať nápoj, ktorý nie je uvedený v našom menu, povzbudzujeme ich, aby poznali recept, aby ich barista pre nich bol nápoj ideálny.“ Aby nápoj udržal bez sacharidov a cukru, stačí zákazníkom spoločnosti Starbucks jazdiť na sirupoch bez cukru a šetriť mlieko.

Mätové a vanilkové biele čokoládové frappé

Samozrejme, tento trendový broskyňový nápoj nie je jediný spôsob, ako si môžu dietológovia vychutnať pochúťku Starbucks. Turoff povedal: Misto (pokvapkaná káva s pareným mliekom) je ďalšou skvelou voľbou. „Pretože nápoje espresso majú iba pár uncí tekutiny zo skutočného výstreku espressa, potrebujú oveľa viac mlieka, ktoré dodáva sacharidy,“ vysvetlila. "Objednajte si s kávou Misto, urobíte veľa mlieka, ale stále máte pocit, že máte latte." „

Ak nemáte radi kávu, na prípravu tohto druhu nápoja sa dá použiť aj čaj. "Objednám si čaj Chai Tea Latte tým, že požiadam o pravidelný čaj chai [z vrecúšok, nie o sladený koncentrát v nápoji z jedálneho lístka] a potom požiadam o pumpu alebo dve bez vanilkového sirupu bez cukru a dám vám pridať dusené mlieko" aby boli penivé a hustejšie! „

Ale samozrejme, veľa ľudí v teplom období túži po ľadových nápojoch. Ďalší zábavný hack? Požiadajte o zmiešanie nápoja! „Môžete si objednať ľadovú kávu s mliekom, sirupom bez cukru ... a požiadať ich, aby vám ju namiešali,“ povedal Turoff. „Je to ako frappucino ... bez všetkých kalórií!“