Tento test ukazuje, či máte na bruchu príliš veľa tuku

Podľa odborníka tento jednoduchý test odhalí, či máte nadváhu. Potrebujete iba kúsok šnúrky a nožnice!

test

V roku 2017 zverejnila Iniciatíva pre dohľad nad detskou obezitou štúdiu, ktorá ukázala, že každý štvrtý tretiak na rakúskych základných školách má nadváhu. Nie je to strašidelné číslo? A nejde o hanbenie sa, ale o zdravotné komplikácie, ktoré môžu nastať pri nadváhe. A netreba ich podceňovať! Možný je diabetes typu 2, ochorenie pečene, vysoký krvný tlak a poruchy metabolizmu lipidov. Niet divu, že odborníci oficiálne označujú obezitu za chorobu.

Aj napriek tomu problémy nespôsobuje iba váha, ale skôr rozloženie tuku v tele. A ani BMI, teda index telesnej hmotnosti, o tom nemôže nič povedať. Rizikový je najmä viscerálny tuk. To je skrytý tuk v bruchu, ktorý obklopuje orgány. Ak je ho príliš veľa, orgány nemôžu fungovať dobre a môžu nastať zdravotné komplikácie, ako napríklad srdcový infarkt alebo mozgová príhoda. Obvod pása odhaľuje, či niečo nie je v poriadku s rozložením tuku. Podľa BBC Health existuje jednoduchý, ale dômyselný spôsob, ako si môžete sami zmerať, či máte nadváhu v oblasti žalúdka.

Takto funguje test reťazcov:

Vezmete strunu a pomocou nej zmeriate dĺžku tela - od hlavy po päty. Potom šnúru pozdĺžne prestrihnete a preložíte do stredu. Teraz položte šnúru zozadu do stredu tela. Keď sa konce šnúry stretnú vpredu, brušný tuk je v zelenej oblasti. Ak sa konce šnúry nestretávajú, mali by ste myslieť na chudnutie.

Odborníčka na BBC, doktorka Margaret Ashwell, však uviedla, že sú dobré správy: keď skutočne chudnete zdravou stravou a cvičením, kritický viscerálny tuk je zvyčajne prvý, ktorý vypadne!