Terapeutické cvičenia pre kliniky ankylozujúcej spondylitídy pre ankylozujúcu spondylitídu ACURA
PRE SPONDYLITIS ANKYLOSANOV MORBBECHTEREW
Ankylozujúca spondylitída Bechterevova choroba
Naučte sa cvičenia pod vedením svojho fyzioterapeuta, aby ste sa vyhli chybám. Cviky vykonávajte tak, aby nevznikla ostrá bolesť.
Relaxačné cvičenia pre základné svaly
Alternatívne ťahajte chvost k zadnej časti hlavy a medzi nohami.
Natiahnite obe ruky a nohy súčasne.
Súčasne vytiahnite jednu ruku a opačnú nohu.
Natiahnite ruku a nohu na rovnakú stranu.
Striedavo potiahnite pravú a ľavú panvovú kosť smerom k ramenu na tej istej strane. (Utiahnite si pás).
S nohami hore pohybujte krížovou chrbticou smerom k podložke a od nej.
V sede sa hrudník mierne krúti doprava a doľava.
Mobilizácia chrbtice v sede
Rotácia trupu vrátane hlavy a paží.
Bočný ohyb vrátane krčnej chrbtice; ruka ide pohybom cez hlavu
Ohyb chrbtice striedavý s predĺžením chrbtice.
Rotačná flexia striedajúca sa s narovnávaním.
Položte obe ruky plocho na rebrá, aby váš malíček stále cítil váš žalúdok. Nádych nosom; hrudník sa rozširuje. Na „SCH“ výdatne a dlho vydýchnite.
Mobilizácia v stoji
Predĺženie chrbtice: obe paže tlačte súčasne k stropu, potom ohyb chrbtice.
Nakloňte hornú časť tela doprava a doľava; ruka na „dlhej“ strane je prevzatá nad hlavu.
S mierne pokrčenými kolennými a bedrovými kĺbmi a stabilnou panvou otočte hornú časť tela doprava a doľava; príslušné rameno vedie pohyby.
Ak je panva stabilná, hrudník sa otáča malými, svižnými pohybmi doprava a doľava.
Posuňte bradu smerom k hrtanu; otočte hlavu doprava a doľava.
Posuňte bradu smerom k hrtanu; nakloňte hlavu doprava a doľava.
strečing
Vydržte v strečových pozíciách najmenej 15 - 30 sekúnd; neodskočiť; uvoľňujte pomaly.
Svaly na hrudi: Presuňte svoju telesnú hmotnosť na prednú nohu.
Bočné svaly krku: nakloňte a otočte hlavu na jednu stranu; posuňte rameno na druhej strane smerom k podlahe.
Ramenné svaly: Druhou rukou chyťte lakeť a ťahajte na opačnú stranu.
Lýtkové svaly: Presuňte svoju telesnú hmotnosť na prednú nohu; päta predĺženej zadnej nohy zostáva na zemi; prsty smerujú dopredu.
Ohýbače bedier: Zatlačte jednu nohu dozadu, kým sa bedrový kĺb nevytiahne. (Telesná hmotnosť za ischiálnou tuberositou.)
Svaly zadnej nohy: vytiahnite nohu nahor; Posuňte panvu a hrudnú kosť dopredu. (Telesná hmotnosť pred ischiálnou tuberositou.)
Svaly podkolennej šlachy: priveďte jedno koleno smerom k bruchu a stehno držte oboma rukami; potom zatlačte pätu smerom k stropu; druhá noha zostáva natiahnutá na podložke.
Torzná napínacia poloha: obe paže v „U-držaní“;
potom položte nohy dohromady na jednu stranu; dýchajte do natiahnutej strany.
Poloha na bruchu: v prípade potreby si položte jeden alebo viac vankúšov pod brucho. Položte si čelo alebo hlavu otočte na jednu stranu.
Kontaktuj nás
Rotenbachtalstrasse 5
76530 Baden-Baden
Po - Pi: 8:00 - 20:00
So - Ne: 8:00 - 18:00
Otváracia doba
Vážení pacienti,
Samozrejme, vynakladáme všetko úsilie, aby sme vás počas pobytu u nás chránili.
Vydali sme preto sériu bezpečnostných opatrení pre ambulanciu a pobyt stacionárov aj pre náš opatrovateľský dom, aby sme mohli ďalej pracovať ako vysoko špecializované centrum reumatizmu za „podmienok Covid-19“. Pochopte teda, že niektoré procesy sa oneskorujú alebo trvajú dlho.
Udržiavame v chode naše psychosomatické lieky, terapiu bolesti a predovšetkým reumatológiu. Nemocničný príjem sa však môže z dôvodov uvedených vyššie odložiť. Z dôvodu ochrany pred infekciami sme pozastavili štandardné fungovanie dennej kliniky.
V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať telefonicky.
Dirk Schmitz Maja Treichel
Manažment manažment