Terapeutický pôst Staré poznatky, nové fakty Témy podľa sekcií o zdraví! BR televízna televízia
Vyhľadávanie
Počasie v Bavorsku
| -1 ° | 0 ° | 2 ° | 1 ° | 3 ° |
| -4 ° | 0 ° | 1 ° | 0 ° | 2 ° |
Čiastočne priateľské, polooblačno s miernym dažďom, 1 až 8 stupňov
doprava
obsah
Ľudia, ktorí sa postia, majú na to rôzne dôvody: Chcú sa očistiť, schudnúť alebo mať duchovné pohnútky. Účinky pôstu na zdravie sú pre mnohých lekárov kontroverzné. Posledné zistenia ale ukazujú, že pôst môže byť skutočne zdravý. Čo je na pôste skutočne pravda?
Od: Bernd Thomas
Stav: 28. 2. 2011 | archív
Fašiangový čas - tučný čas. Opäť rýchlo hrýzť, pretože čoskoro bude pôst. Náboženské pôstne tradície existujú po celom svete už tisíce rokov.
Každý sa môže postiť - najlepšie v skupine
Füssen v Allgäu: Vo františkánskom kláštore miestna pôstna skupina internistu Dr. Wolfgang May ako hosť. Sú tam Ferdinand Schneider a Ursula Hechenberger. Čo ich núti dobrovoľne hladovať?
"Pre mňa bolo motiváciou upokojiť sa a trochu spomaliť môj každodenný život. Zároveň som mal na chvíľu problémy so žalúdkom. Len som si v duchu hovoril, že už je to celkom dobré, ale pôst by bolo pekné zavŕšenie."
"Len som chcel znova vedieť, čo je skutočne dôležité. A pre mňa je to tento rok šiesty raz, čo sa v skupine postím."
Internista a pôstny lekár Dr. Wolfgang May zo Schwangau, ktorý skupinu založil a poskytuje lekársku podporu, zdôrazňuje zdravotné výhody pôstu. Ako lekár s protestantským pozadím však vidí aspekt ekumenizmu aj v spolupráci s františkánskym kláštorom.
Aké sú požiadavky na pôst?
"Ak chcete začať s pôstom, mali by ste vopred navštíviť lekára. Pretože sa musíte ubezpečiť, že je vaše zdravie stabilné. Ak má niekto neupravený cukor v krvi alebo vysoký krvný tlak alebo ochorenie, pri ktorom chudne bežnou stravou, potom by to bolo A samozrejme to musí byť tak, aby bol pôst kompatibilný s bežným každodenným životom. To znamená, že som zdravý a že to nakoniec dokážem udržať. Možno kvôli tomu budem musieť byť schopný podľa toho usporiadať každodenný život. Ale Pozor: pôst nie je metódou chudnutia. ““
DR. Wolfgang May, internista, Schwangau:
"Pôst v kresťanstve má veľmi dlhú tradíciu. Postil sa Kristus, postilo sa veľa cirkevných otcov a postil sa aj František. A existuje skúsenosť, že pôstom a hlbším vzťahom k Bohu sa človek dostane aj do hlbších vrstiev duše."
Brat Vincent z františkánskeho kláštora vo Füssene
Nezmyselná alebo účinná terapia?
Ursula Hechenberger vyčistila chladničku. Zbohom sladké hriechy! Všetko musí ísť. Ale veľa lekárov neverí v hlad po nejaký čas: nezdravé - neodporúča sa! Je to naozaj pravda?
Nemocnica Immanuel v Berlíne Wannsee, pobočka Berlínskej charity. Prof. Dr. Andreas Michalsen, jeden z najslávnejších naturopatov v Nemecku, postí každého druhého pacienta. Pre neho je pôst medicínsky efektívna terapia, ktorá je vedecky dokázaná.
"Pôst sa samozrejme zameriava na účinnosť pri reumatických chorobách a bolestivých poruchách. Máme tam najlepšie údaje. Inými slovami, niekoľko, ako sa dnes hovorí," randomizovaných "kontrolovaných štúdií, ktoré ukazujú, že je to veľmi, veľmi prospešné."
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, internista a lekár pre naturopatiu, Charite Berlin
Pôst v liečbe bolesti
Dagmar Luft má silnú reumu. Pomáha jej studená komora. Ale pôst je tiež súčasťou jej liečby bolesti - aj keď sa nedokáže úplne zaobísť bez iných konvenčných terapií.
„Okolo štvrtého dňa pôstu sa bolesť začne trochu zmenšovať a budeš mať tiež úplne iný pocit tela.“
"Pôst však nepoužívame iba pri reumatických ochoreniach. Je tiež veľmi účinný pri metabolických chorobách, vysokom krvnom tlaku a cukrovke."
DR. med. Andreas Michalsen, internista a naturopatický lekár, Charite Berlin
Na začiatku sa hovorí: vypustite a vyprázdnite črevo. Aj pre Manfreda Dauba. Je v nemocnici Immanuel v Berlíne kvôli vysokému krvnému tlaku a cukrovke. Už po niekoľkých dňoch sa jeho krvné hodnoty zreteľne zmenili. Na konci pôstnych dní sa mu dokonca normalizoval krvný tlak do takej miery, že môže prestať brať lieky. A jeho hladina cukru sa tiež výrazne zlepšila.
"Cítiš sa len dobre, dobre, plný energie - tiež som tomu nechcel uveriť. Som povolaním zdravotná sestra a myslel som si, dobre, po troch dňoch bez jedla zomrieš!"
Ktorá metóda je najlepšia?
Pôst nie je nulová diéta. Manfred Daub sa postí s džúsom, niekto s cmarom, iný s kašou. Ursula Hechenberger zje iba jednu suchú rožok denne s trochou jogurtu. Ktorá metóda je najlepšia?
"Zdá sa, že nehrá hlavnú rolu z hľadiska efektívnosti, ktorú metódu použijete. Dôležité je, že pôst sa s ňou musí cítiť pohodlne. (...) Okrem toho pôst nie je len o tom, že nejeme, ale pôst je komplexný program. Naši pacienti dostávajú tu ďalšie aplikácie a výživové poradenstvo a naučia sa napríklad relaxačné techniky. ““
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, internista a lekár pre naturopatiu, Charite Berlin
Pôst mení metabolizmus každej jednej bunky v tele. Funguje to takmer ako resetovacie tlačidlo: reštart pre všetky programy tela. A tiež pre myseľ: vnímanie sa mení. Intenzívny zážitok, ktorý si musí každý urobiť sám.
Impulzy zo základného výskumu
V posledných rokoch vyšla celá séria vedeckých prác, ktoré sa v podstate zaoberali témou pôstu alebo kalorických obmedzení. Výsledky sú úžasné. Z kože vystúpilo črevo. To je podľa vedca dôvod, prečo sa po každom jedle stále spúšťa zápalová reakcia. Keď črevá absorbujú živiny, uvoľňujú sa biele krvinky. Táto reakcia uprednostňuje dlhodobé choroby. Pôst pomáha a dokonca predlžuje život pri pokusoch na zvieratách. - Je zásada prenosná?
"Výsledky samozrejme nie sú prenosné z jedného na jeden, ale ak niečo prechádza všetkými živočíšnymi druhmi, od kvasiniek cez dážďovky až po vysoko vyvinuté cicavce, potom je záver zrejmý. Potom je veľmi pravdepodobné, že táto zásada platí aj pre platí ľudský organizmus. ““
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, internista a naturopatický lekár, Charite Berlin
Čo však s takzvanými troskami? Naozaj patria do oblasti fantázie, alebo existujú nejaké správy z vedy?
"Samozrejme, žiadny lekár nenájde v tele to, čo sa doteraz nazývalo troska. Zo základnej vedy sme sa však dozvedeli, že existujú bielkoviny, ktoré - najmä ak zle jete - vytvárajú spojenie s cukrom a usadzujú sa v tkanivách." A podľa údajov japonskej štúdie sa tieto sacharidované proteíny skutočne vylučujú vo zvýšenej miere pomocou pôstnych terapií. Tieto proteíny sú takmer niečo ako moderné odpadové produkty. “
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, internista a naturopatický lekár, Charite Berlin
Po pôste
Pre Dagmar Luft sa pôst skončil. Teraz nasledujú dôležité dni pribúdania, v ktorých si pomaly opäť zvyká na bežné stravovanie. Ale potom sa doma neobáva obávaný jojo efekt?
„Máme údaje od mnohých tisícov pacientov z rôznych kliník, neexistuje žiadny jo-jo efekt.“
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, internista a lekár pre naturopatiu, Charite Berlin:
Pôst v každodennom živote
Späť v Bavorsku! Ferdinand Schneider je veľmi zdravý a je presvedčený o pôste. Preto si neberie dovolenku. Ale ako výkonný riaditeľ malej, strednej spoločnosti vie, čo je dôležité.
„Normálne pracujem 12 až 14 hodín denne a počas pôstneho týždňa to výrazne znižujem, pretože môj výkon je obmedzený!“
Pri pôste je obzvlášť dôležité piť veľa. Musí to byť minimálne dva a pol litra. Prílišné pitie Ferdinanda Schneidera pomáha proti možným závratom a bolestiam hlavy. To sa môže stať hlavne na začiatku pôstu. Skupina sa potom každý večer stretáva vo františkánskom kláštore vo Füssene. Vzájomná motivácia, lekárske informácie a gymnastika - spolu je to jednoduchšie! A čo je najdôležitejšie: Všetky podporuje Dr. Wolfgang May sprevádzal zdravotne počas pôstneho týždňa. Absolútna nutnosť, najmä pre začiatočníkov!
"Je zdravšie postiť sa raz ročne, ako to už stanovila katolícka cirkev. Zvyčajne je týždeň veľmi dobrý, ak sa postíte. Môžete tak urobiť aj vtedy, ak chcete schudnúť alebo sa venovať iným zdravotným aspektom.", ktoré sa samozrejme predĺžia na dva, tri alebo štyri týždne. Skutočný liečebný účinok je k dispozícii iba od troch týždňov. Ale aj týždeň má veľký zmysel. Čím - tu v ambulantnej oblasti prikladáme veľký význam - všetkému, čo spôsobuje stres, by sa mali vyhýbať, aby si telo mohlo oddýchnuť a dosiahnuť dobrý liečebný účinok v tomto jednom týždni. “
DR. Wolfgang May, internista, Warngau
Chudnutie nie je cieľom Ferdinanda Schneidera, ale príjemným vedľajším účinkom: tento týždeň zhodil okolo päť až šesť kíl. Telo sa prepne do vlastných zásob asi po troch dňoch. Na konci pôstnych dní si teda môže sadnúť so svojou rodinou za jedálenský stôl bez pocitu hladu!
"Telo zvláda pôst oveľa lepšie ako pri neustálom jedení. V tomto zmysle si myslím, že je výborný na prevenciu."
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, internista a lekár pre naturopatiu, Charite Berlin
Mimochodom: Pôst by mal tiež zvýšiť plodnosť. Ursula Hechenberger to mohla potvrdiť. Pretože dnes má malého syna. Počas dojčenia je pôst samozrejme tabu. Tento rok si dá pauzu, ale Ferdinand Schneider sa už teraz teší na budúci týždeň: „Som vysoko motivovaný a istý, vydržím aj tentokrát!“