Terapia polycystickými vaječníkmi - Životná rovnováha - Emese Magdas
1. Riešenie inzulínovej rezistencie zahŕňa:
- Zmena stravovania (pozri odporúčanie pre prísady nižšie)
- Terapeutický protokol (líši sa od človeka k človeku a možno ho odporučiť až po poradenstve)
- Hormonálne vyváženie (líši sa od človeka k človeku a možno ho odporučiť až po poradenstve)
- Špeciálny pohybový program - odporúča sa denne 2-3 krát/deň 10 minút intenzívneho pohybu, ktorý maximálne stimuluje svalové vlákno (napríklad suché schody), alebo 2 stredne intenzívne tréningy týždenne po dobu jednej hodiny (aerobik, fitnes, atď.)
2. Zmena životnej sily zahŕňa:
- Odstránenie toxínov z vdychovaného vzduchu v domácom prostredí, v práci, počas celej terapie ale aj po liečbe - je možné použiť izbovú čističku
- Eliminácia toxínov z vody spotrebovanej každý deň, buď priamo, alebo prostredníctvom jedla - môžete použiť čistič vody a vo varenom jedle iba čistenú vodu, ionizovanú atď.
- Eliminácia xeno-hormónov zo spotrebných výrobkov: kozmetika, potraviny atd. - kozmetické výrobky sa nahrádzajú BIO výrobkami alebo organickými prísadami, zatiaľ čo potraviny sa nahrádzajú BIO alebo ekologickými výrobkami vypestovanými v prírodnom prostredí, domácimi výrobkami z bezpečných zdrojov, ktoré neboli ošetrené pesticídmi, chemikáliami, vypestované hnojivo, syntetické hormóny a podobne.
3. Doplnenie chýbajúcich minerálov, stopových prvkov a vitamínov - Zinok, vitamín D3, vápnik, horčík (líši sa od človeka k človeku a možno ich odporučiť až po konzultácii)
4. Znižovanie stresu zahŕňa:
- Viac odpočinku - Je zabezpečených 8 hodín spánku/noc (aj s melatonínom), zaspí až do 22:00. Pred spaním sa vyhýbajte jasným obrazovkám (napr. Telefónom, notebookom, tabletom, televízorom)
- Zmena stresovej reakcie - zahŕňa identifikáciu stresových faktorov a psychologickú prácu na zmene duševnej reakcie na ňu. Odporúča sa meditácia, vizualizačné techniky, Bachova terapia, terapia rasom alebo akýkoľvek iný postup zameraný na uvoľnenie tela.
Rastliny na dennú spotrebu:
- mäta kopijovitá
- sladké drevo
- zelený čaj
Ak máte hormonálne problémy a čelíte polycystickým vaječníkom, poďme sa rozprávať! Naplánujte si online, offline alebo telefonické poradenské stretnutie a spoločne nájdeme najlepšiu terapiu 100% prispôsobenú vášmu telu. Budete mať prispôsobený protokol, ktorý bude obsahovať stravu a životný štýl, ako aj odporúčania týkajúce sa doplnkov výživy, ktoré vás vyvážia.
Som Emese Magdás - váš terapeut hormonálnej rovnováhy a intímneho zdravia. Som ten, kto SNÍVAL, VYTVORIL A DOSIAHOL koncepciu Life-balance. Mám viac ako 10 rokov skúseností s prácou so ženami, s hormonálnymi problémami všetkého druhu.