Teraz NÍZKY CARB RECEPT MESIACA v Grazielle - chudnutie Graziella Studio Norimberg -
Salami a paprikovým tarte flambée s rukolou
Pri chudnutí by nikdy nemal byť zanedbávaný pôžitok. Pretože hladovanie je nesprávna metóda pre dlhodobý úspech pri chudnutí. Namiesto toho sa zameriavame na stravu s nízkym obsahom sacharidov a na zdravý apetít našich zákazníkov. V minulosti sme už našej komunite v Grazielle odovzdali veľa skvelých receptov a nápadov s nízkym obsahom sacharidov. Niektoré z nich už nájdete na našom blogu. Za všetky roky príjemnej výmeny so zákazníkmi Grazielly sa však stretlo toľko jedál, že vám ich rozhodne nechceme zadržať. Preto vám teraz predstavujeme naše „Nízkosacharidové jedlo mesiaca“. Sezónne samozrejme vynikajúce samozrejme. Október je začiatok. Tešte sa na vynikajúce
Salami a paprikovým tarte flambée s rukolou
Paprika aj rukola sú v zlatom mesiaci októbri sezónnou zeleninou. Ale pozor: nie oveľa dlhšie! Ich prirodzená sezóna končí v novembri. Najlepšie je teda teraz to znova chytiť a vychutnať si lahodnú salámu s nízkym obsahom karbidu a paprikový tarte flambée s rukolou.
Potrebujete to na dve porcie
Flammkuchenteig:
200 g Gouda, stredného veku
200 g zrnitého krémového syra (tvaroh)
3 vajcia, veľkosť M
Soľ korenie
30g mletých mandlí
Krytina:
100 g grilovanej papriky zo skla
40g horúcej salámy
1 cibuľa
3 lyžice kyslej smotany
50g raketa
30 g parmezánu
Všetky ingrediencie pripravené? Nuž, poďme teda na farebnú kuchynskú akciu!:-)
Na cesto tarte flambée si vopred vyhrejte rúru na 180 stupňov (konvekcia 160 stupňov). Potom nastrúhajte syr Gouda a zmiešajte ho s tvarohom, vajcami, trochou soli a korenia a mletými mandľami. Potom cesto rozdelíme na dva rovnaké ploché koláče na plech (s papierom na pečenie). Samozrejme, môžete tvarovať aj veľký chlebový chlieb. Cesto predspekajte na najspodnejšej koľajničke asi 20 minút. Poleva začína po predpečení.
Za týmto účelom papriky dobre scedíme a nakrájame na pásiky. Potom salámu zhruba natrháme a cibuľu nakrájame na jemné pásiky. Cesto tarte flambée teraz potrieme kyslou smotanou a dochutíme salámou, paprikou a cibuľou. Pečieme všetko na 220 stupňoch (prúdenie 200 stupňov) na strednom rošte asi 10-15 minút.
Počas pečenia môžete rukolu umyť a nastrúhať parmezán. Po uplynutí času pečenia obe rozdeľte na príslušné tarte flambée a ideálne podávajte čerstvé.
Dobrú chuť!
Mimochodom: Bez rakety si tarte flambée môžete vychutnať aj nasledujúci deň. Za týmto účelom ho môžete znovu piecť niekoľko minút na 200 stupňov (konvekcia 180 stupňov).
Máte na sklade aj skvelý recept s nízkym obsahom sacharidov? Zdieľajte to s komunitou Graziella a pošlite nám e-mail s návrhom vášho receptu [email protected]
Tešíme sa na vaše inšpirácie a maškrty s nízkym obsahom sacharidov.
Chceli by ste sa tiež stať súčasťou komunity Graziella? Potom si dohodnite nezáväzný termín konzultácie ešte dnes 0911/24 49 607 a začnite svoj osobný úspech pri chudnutí.
Posledné položky blogu
Recept s nízkym obsahom sacharidov mesiaca: rybie prsty so zelerovým pyré a krémovým špenátom
Ako deti sme ich všetci veľmi milovali: vynikajúce rybie prsty. Kiežby ...
Virtuálne objatie v čase obnoveného uzamknutia
Bohužiaľ, Graziella je ovplyvnená aj nadchádzajúcim uzamknutím, takže ...
Novinka: NÍZKY SACHARIDOVÝ RECEPT MESIACA v Grazielle
Pri chudnutí by nikdy nemal byť zanedbávaný pôžitok. Pretože dlhodobo ...