Termálne; Účinok, aplikácia a vedľajšie účinky
Éterické oleje sa už dlho používajú na kozmetické a liečivé účely. Esenciálne oleje sa tiež vždy používali v náboženských a magických rituáloch.
V aromaterapii sa éterické oleje používajú ako súčasť celostnej medicíny a vzbudzujú čoraz väčší záujem aj medzi laikmi.
Znalosti o účinkoch éterických olejov sa zakladajú predovšetkým na skúsenostiach. O účinkoch éterických olejov na choroby nie sú takmer žiadne vedecké štúdie. Účinnosť niektorých olejov bola vedecky dokázaná. Účinné sú napríklad éterické oleje z gáforu, tymiánu a šalvie. B. dezinfekcia.
Ako fungujú éterické oleje?
Aromaterapeuti sa domnievajú, že éterické oleje ovplyvňujú organizmus dvoma spôsobmi:
• Esenciálne oleje sa pri vdýchnutí vstrebávajú sliznicou, po vtieraní pokožkou a po požití žalúdkom/črevom, a tak sa dostávajú do krvi a rôznych orgánov.
• Éterické oleje sa dostanú k čuchovým nervom nosom. Tieto prevádzajú informácie na elektrochemické signály a prenášajú ich do mozgu. Oblasť mozgu, ktorá riadi emočné reakcie na vplyvy prostredia, úzko súvisí s produkciou hormónov a imunitným systémom tela.
Formy uplatňovania
Aromatický kúpeľ
Teplá voda podporuje krvný obeh v tele a zaisťuje rýchle vstrebávanie oleja pokožkou. Esenciálne oleje sa tiež odparujú spolu s vodou z kúpeľa a počas kúpeľa sa inhalujú.
Aromatická lampa
Esenciálny olej sa zahrieva čajovým svetlom spolu s vodou na odparovacej doske aromalampy. Aromatická lampa by nemala horieť príliš dlho (viac ako 4 hodiny), pretože neustále senzorické podnety cez nos môžu viesť k bolestiam hlavy a nevoľnosti.
vdýchnutie
Jedna až dve kvapky éterických olejov v litri vriacej vody sa spoja s vodnou parou a prenesú sa hlboko do dýchacích ciest.
Nákup éterických olejov
Esenciálne oleje sú dostupné vo veľmi odlišných kvalitách.
Na trhu sú často dostupné aj syntetické oleje. Tieto chemické dodatky poznáte podľa poznámky: Parfémové oleje alebo oleje identické s prírodou. Esenciálne oleje je vhodné kupovať v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou a v špecializovaných predajniach. Hľadajte štítok „100% čistý éterický olej“
Éterické oleje a ich účinky
- eukalyptus: dezinfekčný prostriedok, expektorans
- jazmín: relaxačný, relaxačný, harmonizujúci
- levanduľa: psychologicky vyrovnaný, upokojujúci, podporujúci spánok, tlmiaci bolesť
- Citrónový balzam: protikŕčové, protiplynové, antibakteriálne, antivírusové, upokojujúce
- mäta pieporná: protizápalový, dezinfekčný, psychologicky stimulujúci, ochladzujúci, stimuluje krvný obeh
- harmanček: protizápalové, relaxačné, upokojujúce, analgetické, antiseptické, spazmolytické
- tymián: stimuluje cirkuláciu, expektorans, antiseptikum
Éterické oleje s antibakteriálnymi vlastnosťami
Éterické oleje z tymianu, oregana, nechtíka, slaného a škorice majú obzvlášť silný antibakteriálny účinok (proti baktériám).
Éterické oleje s fungicídnymi vlastnosťami
Éterické oleje z tymiánu, oregana, slaného, levanduľového a čajovníkového oleja majú obzvlášť silný fungicídny účinok (proti hubám).
Éterické oleje s antivírusovými vlastnosťami
Esenciálne oleje z eukalyptu, čajovníka, citrónu, citrónového balzamu, yzopu a cyprušteka majú obzvlášť silný antivírusový prostriedok (proti vírusom).
Éterické oleje s expektoračným účinkom
Éterické oleje z rozmarínu a eukalyptu majú obzvlášť silný expektoračný účinok.
Vedľajšie účinky éterických olejov
Éterické oleje nie sú zbavené vedľajších účinkov. Esenciálne oleje by sa v zásade mali používať s mierou a v nízkych dávkach. Možnými vedľajšími účinkami sú alergické reakcie, astma a epileptické záchvaty.
Éterické oleje nesmú prísť do styku s očami alebo sliznicami. Pri vnútornom používaní éterických olejov je riziko vedľajších účinkov obzvlášť vysoké.
Esenciálne oleje skladujte optimálne
Éterické oleje sú citlivé na teplo a svetlo. Z tohto dôvodu musia byť udržiavané v chlade a tme. Pretože sa éterické oleje ľahko odparujú, injekčné liekovky musia byť tesne uzatvorené. Pri správnom skladovaní vydrží väčšina olejov niekoľko rokov. Citrusové oleje sú výnimkou a majú trvanlivosť iba jeden rok.