Tešiť sa z chladu neznamená zmraziť Mráz krstu, prospešný pre zdravie
Chlad a sneh zlepšujú cirkuláciu, topia tuky a predlžujú životnosť, ak vieme, ako používať tieto prírodné terapeutické prostriedky.
Dnes je Zjavenie Pána, deň, o ktorom sa hovorí, že je najchladnejším v roku. Je dobré chrániť sa pred nízkymi teplotami, zostať v teple, husto sa obliecť a piť veľa čaju. Ale chlad nie je nepriateľom zdravia, ak vieme, ako ho využiť bez toho, aby sme ochoreli. Tešiť sa z chladu neznamená zmraziť. Chlad nám dodáva silu, lepšie odpočíva, pripravuje nás na lepšie odolávanie sezónnym chorobám. Chlad prináša viac výhod ako teplo. Nie nadarmo žijú najdlhšie žijúci ľudia na planéte vo vysokých nadmorských výškach, na chladných miestach. Špecialisti zistili, že studený vzduch a sneh sú terapeutické látky, stimulujú cirkuláciu a metabolizmus, udržiavajú zdravie pokožky a vlasov, spaľujú tuky, ničiť mikróby, vyvážiť hladinu hormónov a pomôcť bunkám žiť dlhšie.
Prečo je chlad pre telo prospešný?
Metódy liečenia za studena sú známe už v staroveku. Hippokrates odporúča, aby zranených vojakov dobre potreli snehom alebo ľadom. Tibetskí mnísi trávia týždne za sebou v chlade, vo vysokých nadmorských výškach, ponorení do meditácie, bez toho, aby trpeli podchladením alebo chorobami spôsobenými chladom. Zdá sa, že včasné kúpanie by viedlo časom k vitalizácii, posilneniu imunitného systému a liečbe niektorých chorôb. Metóda sa samozrejme neodporúča každému a vyžaduje si predchádzajúci mentálny tréning a dobrú fyzickú kondíciu. Na Zjavenie Pána v niektorých častiach Ruska sa veriaci po liturgii ponoria trikrát do ľadových vôd riek alebo jazier. Zbavujú sa tak fyzického a emocionálneho utrpenia. Na všetkých častiach sveta sú ľudia, ktorí chodia bosí po snehu alebo si na holé telá lejú vedrá s vodou. Moderná veda študovala účinky nízkych teplôt na organizmy a výskumom sa viedli k vytvoreniu nových smerov: kryomedicína, kryobiológia a kryogenika. Niektorí dokonca tvrdia, že nízke teploty sú pre zdravé telo vhodnejšie ako teplo, ktoré spôsobuje choroby a stimuluje rast mikróbov. Laboratórne štúdie preukázali, že zvieratá s nižšou vnútornou teplotou žijú dlhšie.
Chlad formuje siluetu
V zime sa hýbeme menej a krv a lymfa cirkulujú pomalšie. Chlad nás však škriabe, pomáha nám hýbať sa a automaticky funguje lepšie. Každý si všimol, že vysoké teploty nás spôsobujú ospalosť, zatiaľ čo chlad nás drží v zovretí. Keď cítime chlad, krv sa distribuuje do vnútorných orgánov, aby ich zahriala, a tým stimuluje ich činnosť. Jedným z účinkov chladu je, že spaľuje kalórie. Existujú dokonca aj terapie, pri ktorých sa pacienti ponoria do vaní naplnených kockami ľadu, buď na zmiernenie niektorých chorôb, alebo na chudnutie. Hovorí sa, že spôsob kladenia ľadových obkladov na brucho alebo zadok spaľuje aj ten najodolnejší tuk. Studená termogenéza, ako sa táto metóda tiež nazýva, pomáha odbúravať tukové tkanivo a obnovovať svaly tým, že im dodáva glukózu. Ak chcete schudnúť pomocou chladu, najviac sa odporúča hranie snehu, hrudiek, sánkovanie, lyžovanie. Chlad má upokojujúce, protizápalové a dokonca anestetické účinky. Keď pocítili hromadnú bolesť alebo modrinu, položili dedinčania na bolestivé miesto hrsť snehu. Po 5-10 minútach sa sneh, ktorý sa už topil, odstráni a miesto by malo byť vysušené a dobre pretreté handričkou z prírodných vlákien.
Nie všetok sneh je prospešný pre vaše zdravie a nie v akomkoľvek množstve. Kontrolovaná expozícia pomocou určitých postupov, ktorých súčasťou je sneh, je mimoriadne účinným prostriedkom na oživenie a zlepšenie životných funkcií. Otužovanie tela tak vedie k posilneniu imunitného systému. Sneh je upokojujúce a svrbiace upokojujúce, vazokonstrikčné a pleťové tonikum. Pomocou snehu v kombinácii s pohybom reguluje periférny obeh a srdcovú frekvenciu. Striedanie medzi horúcimi a studenými tónuje pokožku. Sebastien Kneipp, nemecký kňaz známy svojimi prírodnými vodnými procedúrami, odporúča chodiť naboso snehom ako prostriedok na liečenie a revitalizáciu celého tela, ale tiež ako profylaktické opatrenie pre tých, ktorí sú náchylní. na choroby chladného obdobia. Chôdza naboso snehom by nemala presiahnuť 30 - 40 sekúnd, potom by sme si mali obliecť vlnené ponožky a prejsť pár stovák metrov, pričom sa podrážka dobre kotúľa po zemi. Krv sa teda dáva do pohybu, lepšie ako iné druhy cvičení. Nohy sa veľmi zahrejú a teplo sa bude prenášať do zvyšku tela. Pocit bude okamžite osviežujúci. Môžeme to robiť každý deň a postupne zvyšovať chôdzu po snehu na 3 minúty.
Potrieme čerstvým snehom!
Pre ženy je chôdza naboso prostriedkom na prevenciu cystitídy a infekcií močových ciest, anexitídy, artritídy a reumatizmu. Nohy už nebudú studené a záchvaty ischias budú zriedkavejšie a menej bolestivé. Vrásky a zažívacie poruchy, ktoré nastanú v dôsledku chladu, zmiznú. Silné trenie rúk snehom, nie dlhšie ako 1 - 2 minúty, prispieva k zlepšeniu periférnej cirkulácie. Potom si oblečte teplé rukavice a pohnite prstami a zápästiami. Ruky vám nezamrznú a ak máte ekzémy a dermatologické infekcie prstov, budú sa rýchlejšie hojiť. Ak máte citlivú pokožku, ktorá praskne v chlade, naneste po trení snehom mastný krém. Deti si počas hry otierajú tvár snehom, ale v skutočnosti ide o lekárske ošetrenie s bezpečnými účinkami. Kedysi boli v krajine deti zastrčené a trením snehom po celom tele, aby boli v bezpečí pred nachladnutím a žiadostivosťou. z jedla. Po tomto postupe boli zabalené v niečom silnom a mohli sa potiť vedľa horúceho sporáka. To isté robili dospelí, aby zabránili bronchitíde a reumatizmu. Liečba snehom tiež zmierňuje duševné poruchy, ako sú depresie, asténia, fóbie a záchvaty paniky. Hra v snehu obnovuje dobrú náladu.
Krása s roztopeným snehom
Sneh robí vašu pokožku krásnou. Okrem účinku nízkej teploty, ktorá aktivuje cirkuláciu v kapilárach a robí z nás pivonku v lícach, možno vodu ako súčasť topenia snehu použiť ako prísadu do kozmetiky. Ak chcete pokožku vyčistiť, namočte ju do mäkkého a teplého snehom pokrytého vatového tampónu a vyčistite si líca presne tak, ako keď demachiai. Sneh je dobrý čistiaci prostriedok. Tónovanie pokožky: dajte do misky dve alebo tri päste nadýchaného sypkého snehu. Vezmite trochu snehu prstami a použite ho ako krém, ktorý rozotrite po celej tvári a ľahko masírujte. Potom kožu krúživými pohybmi trieť hrudkou. Nakoniec premastite silným zvlhčovačom. Tento postup, ktorý sa aplikuje niekoľko týždňov, si udrží vašu pokožku a pomôže eliminovať vrásky. Voda vznikajúca pri topení snehu je skutočným elixírom pre pokožku a vlasy, ktorá je mimoriadne čistá a do značnej miery demineralizovaná. Bojuje proti lupinám, zabraňuje štiepeniu končekov a spevňuje vlasy. Alebo sa môže použiť na opláchnutie vlasov. Snehová voda sa ľahko získa topením snehu vo veľkej nádobe na radiátore a jeho okamžitým použitím. Nie je samozrejme indikovaný všetok sneh. Ten v mestách je znečistený. Ideálne je zhromaždiť ho do nádoby, ktorá zostala na balkóne alebo na izolovanom mieste. Používajte iba čerstvý, sypký sneh.
Prvá pomoc v prípade podchladenia