Test na diétu Jednodňová diéta

Zážitok: „Rýchlo som sa cítil oveľa lepšie a lepšie sa mi spalo“

Mehmed Suko (24), herec, sa dal na jednodňovú diétu:

„Pred dvoma rokmi som vážil 97 kíl vo výške 1,82 metra - to bola veľkosť 56.„

"Išiel som k lekárovi, aby som dostal nejaké tipy na chudnutie." Odporučil jednodňovú diétu. Jeden deň v týždni som sa teda postil, iba som pil vodu a nesladený čaj. Ostatné dni som sa stravoval normálne, ale dával som pozor, aby som jedol veľa ovocia a zeleniny. Predtým bol v ponuke často kebab, pizza, hotové jedlá, cola a sladkosti - to som vynechal. Tiež som začal každý deň behať asi dve hodiny. Predtým som vôbec nešportoval. Rýchlo som sa cítil fit a lepšie sa mi spalo. Navyše, žalúdočné problémy, ktoré ma trápili predtým, úplne zmizli. Deň pôstu som vždy dával na dni, keď som bol zaneprázdnený - takže som si ťažko všimol, že nejem.

Jednodňovú stravu môžem len a len odporučiť - za tri mesiace som bez námahy schudla sedem kíl a vďaka zdravej výžive som si potom dokázala váhu udržať.

---