Test na riasy rias ▷ Kapsuly sú také zdravé; Púder naozaj!

také

Test a porovnanie cien

Náš rebríček: Objednajte si najlepší prášok a kapsule z rias Keip s veľmi dobrými recenziami online za nízke ceny. TOP 5 víťazov testov:

Riasa riasa - antioxidant s vysokým obsahom jódu

Vyzerajú klzko a z čisto vizuálneho hľadiska môžu pôsobiť aj trochu nechutne: riasy rias alebo morské riasy. Energické riasy z oceánu nielenže hrajú dôležitú úlohu v mori, ale môžu byť prospešné aj pre zdravie človeka. Riasa chaluhy morskej vody je už trendom pre hviezdy a hviezdičky, pokiaľ ide o zdravie a krásu. Mnoho celebrít prisahá na riasy rias, ktoré sú k dispozícii nielen v prášku alebo vo forme tabliet, ale teraz ich vďaka kulinárskemu potenciálu zaraďujú do svetových jedál aj kreatívni kuchári.

Čo sú to riasy rias a odkiaľ pochádzajú?

O Riasy je to veľká morská riasa hnedej farby. V ázijských krajinách sa považuje za typické jedlo, v Nemecku sa kvôli vysokému obsahu živín zaraďuje medzi superpotraviny.

Morské riasy riasy rastú v plytkej slanej vode bohatej na živiny blízko pobrežia. Môže dorásť až pol metra za deň a celkovo môže dosiahnuť veľkosť až okolo 80 metrov. Existuje asi 30 rôznych rodov rias chalúh. Aby riasy rástli, potrebujú vodu bohatú na živiny s teplotami od sedem do dvanásť stupňov.

Okrem potravinárskeho a farmaceutického priemyslu existujú aj tie Algináty, ktoré sa získavajú z hnedých rias, ktoré sa tiež používajú v kozmetickom priemysle ako zarábač peňazí. V anglicky hovoriacom svete sa určité hnedé riasy nazývajú „chalúh“, v nemčine tento výraz popisuje väčšinou riasové lesy pozostávajúce z rôznych druhov.

príbeh

Jód, vápnik a zásady sa extrahovali z rias chalúh od 17. storočia. Ak sa riasy spália, je možné získať aj uhličitan sodný. Pomerne veľké odvetvie chalúh sa vyvinulo na severe Škótska, keď boli Škóti vyhnaní zo svojej krajiny počas Vysočiny a hľadali nové spôsoby obživy. Keďže však ceny rias chalúh od roku 1820 výrazne poklesli, priemyselné odvetvie už nebolo dôležité.

Medzitým je riasa riasa jedným z doplnkov výživy, ktoré sa ponúkajú vo forme prášku alebo tabliet.

Bohatý na vysoko kvalitné suroviny

Všeobecne môžu potraviny bohaté na jód chrániť pred nedostatkom jódu, ktorý môže byť niekedy dokonca nebezpečný. Jód je dôležitý pre zdravú štítnu žľazu a môže tiež predchádzať určitým typom rakoviny. Podporuje zdravý vývoj batoliat a detí a prirodzene môže tiež zlepšovať výkon mozgu.

Kelské riasy majú vysoký obsah jódu. Ale tiež obsahujú množstvo ďalších živín ako napr

  • Vitamíny (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, K)
  • Minerály a stopové prvky (železo, vápnik, meď, horčík, mangán, sodík, síra, zinok)
  • Enzýmy
  • Kyselina algínová

Riasy riasy môžu byť obzvlášť užitočné proti nedostatku jódu. Nedostatok jódu môže negatívne ovplyvniť metabolizmus a viesť k zväčšeniu štítnej žľazy, čo môže byť zase nebezpečné. Tento problém je možné vyriešiť pomocou chalúh. Je však potrebné poznamenať, že veľmi vysoký obsah jódu môže byť tiež nebezpečný. Ak užívate riasy alebo riasy a riasy a prášok na riasy, nemali by ste to preháňať, pretože predávkovanie môže mať aj nežiaduce vedľajšie účinky.

účinok

V ázijských kultúrach boli morské riasy po stáročia základnou potravinou. Západný svet pozná riasy riasy iba pár rokov, a napriek tomu je už dosť populárna.

Spočiatku to boli vegetariáni a vegáni, ktorí mali úžitok zo zdravých zložiek rias rias a chceli, aby bola ich strava vyváženejšia. Teraz je známe, že hnedé riasy tiež podporujú chudnutie, majú pozitívny vplyv na zdravie štítnej žľazy, posilňujú kosti a je dokázané, že dokonca znižujú riziko určitých druhov rakoviny. Samozrejme je potrebné vykonať množstvo štúdií, aby sa určila jeho účinnosť, ale potenciál rias rias je dobre známy.

Na chudnutie?

V riase je riasa Fukoxantín obsahovať. Je to bielkovina, ktorá dokáže výrazne obmedziť tukové tkanivo. Odborníci preto odporúčajú riasu ako doplnok k nízkokalorickej strave. (1)

Štúdia z Moskvy tiež ukázala, že sa podporuje chudnutie a zvyšuje sa funkcia pečene, keď sa použije kombinácia oleja zo semien granátového jablka a fukoxantínu. (2)

Pri chudnutí môžu byť užitočné aj algináty - určité molekuly v riasach. Ďalšia štúdia skúmala účinky rias chalúh na enzýmy, ktoré sú zodpovedné za štiepenie tukov v tenkom čreve. Výsledok: nadmernej produkcii tuku v tele sa dá zabrániť konzumáciou morských rias. Riasy skôr dokonca podporujú vylučovanie tukov vo výkaloch bez toho, aby ich prijímali vo veľkom množstve. Dá sa teda povedať, že riasy rias pôsobia ako inhibítor tukov. (3)

Ako prírodný protizápalový prostriedok?

Mnohým chorobám sa dá často vyhnúť dodržiavaním diéty založenej na potravinách nazývaných protizápalové jedlá.

Väčšina chorôb je spôsobená zápalom. Vedci sa domnievajú, že príčinou chronického zápalu môže byť nadmerne aktívny imunitný systém. Telo je potom zaplavené „nebezpečnými“ hormónmi.

Riasy riasy pôsobia ako antioxidanty a bolo preukázané, že majú protizápalové vlastnosti. To môže veľmi pravdepodobne znížiť všeobecný zápal v tele, čo by tiež mohlo znížiť pravdepodobnosť vzniku ochorenia. (4)

Polysacharid nachádzajúci sa v riasach chalúh Fucoidan má tiež protizápalový účinok a podporuje zlepšenie hladín cholesterolu. (5)

Proti cukrovke?

Podľa odborníkov môžu byť riasy riasy dobrým doplnkom stravy diabetikov.

Kórejská štúdia ukázala, že konzumácia rias chaluhy môže viesť k výraznému zníženiu hladiny cukru v krvi. Okrem toho je možné pozitívne ovplyvniť glykemickú kontrolu a zdá sa, že sa zvyšujú aj antioxidačné aktivity enzýmov u pacientov s cukrovkou 2. typu. (6)

Môže riasa riasa predchádzať osteoporóze?

Obsahuje riasy rias Vitamín K vo velkom mnozstve. Vitamín K prispieva k lepšej hustote kostí, čo môže chrániť pred osteoporózou a artritídou. Nedostatok vitamínu K môže byť okrem iného spôsobený antibiotikami a dá sa mu vyhnúť zvýšením jeho príjmu. Podľa štúdií môže navyše fukoidan tiež pomáhať predchádzať úbytku kostnej hmoty súvisiaceho s vekom a tiež zlepšovať minerálnu hustotu v kostiach. (7)

Ako pomoc pri chorobách spojených s krvou?

V prípade Fucoidanu obsahujú riasy chaluhy životne dôležitú látku, ktorá môže mať vplyv aj na problémy s krvou. Fukoidan môže pomôcť predchádzať vzniku krvných zrazenín, čo môže viesť k nebezpečným zdravotným problémom, ako je mŕtvica alebo srdcový infarkt. Zdá sa, že polysacharid je podľa vedcov taký účinný, že ho možno použiť ako potenciálny antikoagulant na prevenciu trombózy. (8.)

V tele môže polysacharid fukoidán chrániť bunky pred poškodením v dôsledku nedostatočného prietoku krvi. Medzi výsledné choroby patrí okrem mŕtvice a infarktu aj prerušovaná klaudikácia, pri ktorej sa upchávajú tepny v nohách. (9)

Proti rakovine?

Karotenoid fukoxantín môže byť užitočný pri niektorých druhoch rakoviny prostaty. Štúdie preukázali, že môže tiež pomôcť znížiť odolnosť voči liekom spôsobeným chemoterapiou u pacientov s rakovinou. To môže znížiť množstvo škodlivých liekov. (10)

Ale aj tu sa zdá, že fukoidan vedie medzi živinami bojujúcimi proti rakovine. Štúdie s Fucoidanom ukázali, že polysacharid môže viesť k smrti rakovinových buniek pri leukémii, ako aj pri rakovine prsníka, pľúc a hrubého čreva. (11, 12, 13)

Podľa výskumov sa zdá, že kombinácia fukoidánu a fukoxantínu robí riasy rias veľmi účinným prostriedkom v boji proti rakovine.

Možné vedľajšie účinky aplikácie

Riasa riasa je obzvlášť nebezpečná pre vysoký obsah jódu. Predávkovanie môže mať negatívny vplyv na štítnu žľazu. To môže mať za následok zvýšenú alebo zníženú funkciu orgánu.

Preto by sa dávkovanie produktov chaluhy - bez ohľadu na liekovú formu - malo robiť čo najopatrnejšie. Denná potreba jódu by sa preto nemala prekročiť.

Riasy a produkty ako riasy alebo prášky na riasy by sa nemali konzumovať počas tehotenstva alebo dojčenia, pretože môžu mať vplyv na hormonálnu rovnováhu. Existujúce ochorenia štítnej žľazy sa môžu prehĺbiť obsahom jódu v riasach chalúh.

Dávkové formy

Kelové riasy možno ľahko pridať do jedálnička spolu s mnohými inými druhmi zeleniny pre vyváženú stravu. Na ázijských trhoch je k dispozícii vo vákuu alebo vo forme vločiek. Môže sa používať v ázijských jedlách a v obchodoch sa dnes dajú nájsť aj rezance z chalúh.

Kedy Doplnky výživy poď Morské riasy riasy najmä vo forme Tablety a kapsuly alebo prášok použit. Preto by mal byť príjem vopred objasnený ošetrujúcim lekárom. Kapsuly alebo tablety sa dajú ľahko vziať na cesty, prášok sa dá použiť do polievok a smoothies.

Čo treba brať do úvahy pri kúpe produktov chalúh

Najmä pri výrobkoch z morských rias často existujú varovania alebo stiahnutia z trhu, pretože obsah jódu je výrazne nadmerný. Ak si chcete kúpiť chalúhové riasy alebo zodpovedajúce produkty chalúh, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim veciam:

  • Výrobky z morských rias môžu obsahovať vysoké a preto škodlivé množstvo jódu, preto by sa mali kupovať iba výrobky s jasnými informáciami o obsahu jódu a maximálnej dávke.
  • maximálna odporúčaná denná dávka jódu je 0,5 miligramu
  • Pacienti trpiaci poruchou štítnej žľazy by sa mali podľa možnosti vyhýbať potravinovým doplnkom s riasami alebo sa aspoň poradiť so svojím lekárom

Dobrý dodávateľ jódu

Riasy riasy môžu zlepšiť prísun jódu, najmä preto, že prírodný jód je oveľa zdravší ako umelý jód. Je však potrebné sa vyhnúť predávkovaniu. Pri používaní doplnkov výživy by preto mali používatelia vždy dodržiavať pokyny pre dávkovanie. Pri správnom použití môžu riasy riasy podporovať chudnutie, posilňovať imunitný systém a pozitívne pôsobiť na celkový blahobyt.

NADÁVODNEJŠIE A ÖKOTESTOVÉ ZÁKLADY

Aktuálny test na riasy od spoločnosti Stiftung Warentest alebo Ökotest nie je k dispozícii.

Tu môžete lacno online kúpiť nášho víťaza v teste rias