TEST. Nemôžete schudnúť? Prečo?

Petre Dobrescu, sobota 14. júla 2018, 21:00

Medzi bodmi

TEST. Nemôžete schudnúť? Prečo? Odpovedzte na otázky a zistite, čo vo vašom správaní ohrozuje výsledky vašej stravy ...

1. Schoval si do skrine nohavice, ktoré ti už nesedeli a celé týždne si sa nevážil?

2. Keď idete nakupovať, odmietate vytvoriť zoznam potravín a obchodov s potravinami bez toho, aby ste presne vedeli, čo hľadáte.?

3. Po niekoľkých dňoch diéty zistíte, že ste vôbec neschudli. Vzdaj sa stravy?

4. Po dlhšej chôdzi alebo vysávaní sa cítite dlho unavení?

5. Na raňajky jete iba mliečne cereálie a na obed šalát a stále nechudnete?

6. Ak máš zlý deň, utíš sa tortou alebo čokoládou?

7. Zvyčajne beriete do úvahy počet kalórií spotrebovaných každý deň?

8. Máte pocit, že práca, rodina a ďalšie práce, ktoré musíte každý deň robiť, vám nenechávajú čas na prípravu stravy.?

TEST. Nemôžete schudnúť? Prečo? výsledok

Medzi 0 a 2 bodmi: Máte všetky šance na úspech

Ste v dobrej kondícii a máte veľa vôle, aj keď sú horšie dni, keď sa zdá, že nevidíte zmysel pre muky a máte chuť vzdať sa všetkého ... Myslíte si, že by bola škoda vzdať sa, pretože máte poškodený režim, ktorý prináša výsledky! Zamerajte sa na každú vzniknutú prekážku, pretože sa tak nebudete cítiť ohromení a budete mať väčšie šance na úspech. S trochou úsilia budete schopní dokončiť svoju misiu!

Medzi 3 a 5 bodmi: Vzdajte sa príliš ľahko

Mali by ste všetky šance na chudnutie a dosiahnutie požadovanej hmotnosti, ak by ste sa len tak ľahko nevzdali! Máte vôľu, je to len málo a rýchlo sa to končí! Prvý krok: urobte si plán s tým, čo musíte každý deň jesť. Krok 2: Choďte nakupovať so zoznamom v ruke a neodchyľujte sa od neho! Krok 3: Vytvorte cvičebný program. Krok 4: Denne sa snažte nevzdávať to. Môže sa to zdať ťažké, ale uvedomíte si, ako budete šťastní, keď uvidíte výsledky?

Medzi 6 a 8 bodmi: Potrebujete pomoc

Ste typ človeka, ktorý sa pri emocionálnom zlyhaní utešuje štedrým jedlom alebo tanierom koláčov. Po spustení režimu navyše nemáte dobre vypracovaný bojový plán, takže šance na úspech sú malé. Je zrejmé, že potrebujete pomoc. Obráťte sa na dietológa, ktorý z vás urobí personalizovanú stravu a bude sledovať váš vývoj, alebo, ak si to nemôžete dovoliť, na priateľa, ktorý bude držať diétu v rovnakom čase ako vy, aby ste sa mohli navzájom podporovať.