Test Povedz mi, aký si vášnivý, takže ti môžem povedať, čo
1. Povedzte mi, koľko kilogramov máte nad normálny priemer, ktorý vyplýva z indexu telesnej hmotnosti?
2. Ako často športujete, či už v telocvični alebo doma:
a. takmer nikdy
b) raz týždenne, zriedka dvakrát,
c) najmenej 3-krát týždenne
3. Ako často sexujete týždenne?
raz týždenne, zriedka dvakrát
b. 3 týždenne
c. takmer denne, až na malé výnimky
4. Keď máte sex, radi zažívate nové sexuálne polohy?
a. nie veľa, našli sme, čo sa nám páči, a opakovali sme rovnaké polohy
b. zriedka, ale niekedy sa v posteli pokúšame objaviť ďalšie zaujímavosti
c. Neustále hľadáme nové zdroje potešenia.
5. Existuje pre vás predohra? Aké dôležité to dávaš?
a. takmer neexistuje
b) existuje, ale netrvá príliš dlho, je viac vykurovaný
c) Zdá sa mi to veľmi dôležité a je to intenzívne a trvalé, okorenené malými hrami sexuálnej povahy
6. Keď máš málo voľného času len pre seba, čo rád robíš?
a. sledovať film
b) prechádzať sa parkom,
c. ísť do telocvične
7. Aký je tvoj obľúbený koníček?
a. čítať,
b. tancovať,
c. chodiť na turistiku, cestovať
8. Ako by ste opísali svoju stravu?
a. podľa mojich predstáv a vkusu
b) Všeobecne sa stravujem zdravo, ale som chamtivý a nemôžem sa zdržať dobrôt
c. vyvážený, veľmi zriedka krivý
9. Aká si aktívna v práci, ktorú robíš?
a. takmer vôbec, v kancelárii zostávam 7 z 8 hodín
b. poloaktívny - kombinuje kancelársku prácu so schôdzkami a inými činnosťami
c) trávim v kancelárii veľmi málo času, behám stále viac a viac
10. Keď cestujete na rôzne miesta: služby, parky, kluby, reštaurácie, priatelia atď., Urobíte to:
iba autom - ak ma môžete vysadiť priamo pri dverách cieľa, bolo by to perfektné
b. pešo, ale snažím sa čo najviac spojiť s prostriedkami verejnej dopravy do cieľa
c. chodím čo najviac pešo (ak mám napríklad 2-3 zastávky na to, aby som sa niekam dostal, neváham tam ísť) Väčšina z:
Je potrebné prebudiť sa a uvedomiť si, vo svetle vašich odpovedí, že je naliehavo potrebné prijať opatrenia týkajúce sa vášho životného štýlu, ktorý je úplne nezdravý. Potrebujete okamžité zotavenie, najmä preto, že prichádza leto, a musíte byť nielen úžasní v plavkách, ale je to sezóna, kedy musíme byť svieži a zdraví, a ste na pokraji obezity, ak nie, stali ste sa už obézny. Doprajte si toto telo plné toxínov a prebytočného tuku, ktoré napáda všetky orgány tela! Dodržiavajte zdravé stravovacie návyky a úžasné výsledky. Vyhovuje vám Atkinsova (nízkokalorická) a disociovaná strava.
Mihaela Bilic predstavuje „Hypokalorická strava - zdravý životný štýl“
Roxana predstavuje svoje skúsenosti s disociovanou stravou a čo to obnáša: „Ako som schudla 12 kilogramov za 3 mesiace z 25 cieľov“
Väčšina b:
Ste ten typ poloaktívneho človeka, ktorý sa nezabíja kvôli tomu, aby športoval, alebo aby nečinne sedel vedomou účasťou na zväčšovaní pásu a chrbta: toto nikdy nedovolíte, pokiaľ sa to nestane po depresii alebo ďalšie vážne problémy, ktoré vás ponoria do jedla a požierajú ho. Nezaškodilo by však ísť trochu ďalej k svojmu tónu, pretože. môže byť ešte lepší. Myšlienka na plavky by vás mala ešte viac zapojiť. Strava, ktorá vám vyhovuje a ktorú odporúčame, je low-carb strava, tj. S nízkym obsahom sacharidov. A čo iného sa zbavíte celulitídy!
„Ako som schudol 8 kg programom proti celulitíde v šoku“
Väčšina c:
Lepšie ako to si nemyslím, že je to možné! Aj napriek malým únikom, ktoré ešte máte, sa môžete pochváliť aktívnym životom, dobrým tónom a normálne a s vhodnou siluetou, ak presne rešpektujete varianty testu „c“, ktorého ste sa držali. Pravidlo zdravého stravovania a cvičenia však nemusí podľa ľudí nevyhnutne znamenať postavu pretiahnutú krúžkom. Každý človek má jedinečnú ústavu a nemusí nevyhnutne vyzerať ako Heidi Klum na pódiu. Podľa týchto pokynov je však zdravie vo vašom tele zaručene dobré. Ak však chcete pár vychytávok, nie je nutné dodržiavať sofistikované diéty s komplexným programom, musíte však sem-tam dodržať niekoľko smerov. Skôr potrebujete diétu na udržiavanie a udržiavanie kondície a niekoľko smerov, ako schudnúť.