Testovacie liečenie so silnými nadváhou; Prohormóny

Liečba testom s ťažkou nadváhou

z ^ x ^ »29. novembra 2015 14:15

liečenie

Dobrý deň, je to môj prvý príspevok,

Všetko by malo byť ponechané na moje telo, vek 22 rokov.

Týmto si chcem prejsť, chcem niečo robiť 7-krát týždenne, aby som schudla, a tiež chcem budovať svaly. Mám v tomto štúdiu asi 10 kolegov a vždy sa tam nájde niekto, kto tiež vezme testo a môže vám poradiť, ale zdá sa mi, že všetci majú iba pouličné znalosti a osobné skúsenosti, ktoré si všimnete, pretože ich názory - čiastočne veľmi sa rozchádzajú.

Moje otázky teraz sú:
-Pomôže mi beh na eliptickom stroji? Ako dlho by som mal bežať? Dlhšie? Kratšie?
-Mám pokračovať v liečbe liekom Testo? Ako často by som mal užívať testosterón? Momentálne 4x 1 týždeň/potom každých 5 dní/potom opäť 1 týždeň
-Ktorý silový tréning by som mal robiť ako začiatočník z týchto hľadísk?
-Objednal som si zinkové, horčíkové a multivitamínové kapsuly, ale netuším, ktoré doplnky potrebujem. (DÔLEŽITÉ) Teoreticky by som ich mal stovky, ale každý odporúča niečo iné.

-Potom ďalšia dôležitá otázka: Nespím poriadne, niekedy zaspím o piatej ráno, niekedy o desiatej. Uplynulý týždeň som zvyčajne vstával okolo 12:00 a potom celý deň hladoval, s výnimkou jablka (momentálne pracujúceho z domu), až po cvičení (okolo 1:00) mám potom biele mäso (250 g). ) vyprážané s trochou oleja a zjedené 150gr ryže basmati. Mám zmeniť alebo zachovať svoje stravovacie návyky? Je to pravdepodobne úplne chaotické.

Dúfam, že moje otázky neboli príliš hlúpe a dúfam, že skúsení ľudia nebudú príliš dlho krútiť hlavami.