Testované fasitové roly Toto je 7 najlepších fasciálnych valcov z roku 2019
Fasciálne rolky pomáhajú proti tvrdnutiu svalov a robia vás pružnými
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Napätie v oblasti ramien, krku a chrbta, priehlbiny na spodnej časti a stehnách, slabá pohyblivosť - veľa fyzických problémov možno vysledovať až po lepkavé fascie. Fascie sú súčasťou spojivového tkaniva. Sú to jemné a húževnaté kože, ktoré pokrývajú svaly ako sieť a držia telo pohromade.
Dobrá správa: Pomocou pravého valca na fascie môžeme bez väčšej námahy a nákladov odstrániť adhézie z spojivového tkaniva pomocou samo-masáže. Zlá správa pre tých, ktorí nemajú radi šport: žiadna masáž fascií nenahradí dostatok pohybu.
Pozorne sme sa pozreli na najlepšie fascie, ktoré sa dajú kúpiť v roku 2019, ale najskôr si objasnite najnaliehavejšiu otázku:
Čo sú to fasciálne zvitky?
Valčeky sú veľké asi ako teľa vyrobené z peny s rôznymi povrchovými štruktúrami. Samomasážne prístroje sú zvyčajne vyrobené z materiálov polyetylén alebo polyuretán. Používajú sa vo fyzioterapii, na tréning fascie v posilňovni, fascia jogu alebo doma po tréningu a tiež v neurológii. Myšlienka: Pomocou masážnych valčekov je potrebné vyvaliť fascie a cielene odstrániť adhézie.
Balančné rolky, fasciové rolky s hladkým povrchom, sa používajú pri joge a pilates