The Secret of Magic Soup 12 - PDF na stiahnutie zadarmo

obsah Tajomstvo čarovnej polievky 12 Štíhly hit celebrít 14_ Kto varil štíhly recept? 14 Originálny recept 16 Nová čarovná kapustová polievka 17 Jednoducho odložte lyžicu a načerpajte dobrú náladu! 17 Aké sú výhody diéty s kapustovou polievkou? 17 A čo hovorí proti tomu? 19 Štíhla mágia za tým 20 Vážite príliš veľa? 21 Tucet zlatých pravidiel 24_ 1. Kapusta à la carte 24 2. Plná polievky 25 3. Termosku si musíte vziať so sebou 25 4. Nemeňte dni 25 5. Veľa pite! 26 6. Plus bielkovina. 26. 7. Plus dýchanie a pohyb C! 27 8. Sedem dní a je to! 27 9. Výnimka: diéta so spaľovačom tukov! 27 10. Ideálne vymenovanie 27 11. Vitálne látky proti tukom 28 12. Štíhle s olivovým olejom 28 Kúzlo na lekársky predpis 29_ Rozhovor s Dr. Peter Schleicher 29 Bibliografické informácie http://d-nb.info/1009135716 digitalizované používateľom

magic

Šesťhviezdičkoví kuchári varia kapustu na 34 Eckart Witzigmann 36_ Ázijská kapustová polievka 37 Kolja Kleeberg 4O_ Stredomorská kapustová polievka 40 Christian Lohse 44_ Severoafrická kapustová polievka 45 Frank Buchholz 48_ Špičková kapustová polievka s pecorinom a bazalkovým olejom 49 Karl Ederer 52_ Kapustová polievka s shiitake a žltou červenou repou 53_ a Gabriele krátka kapusta 55_ Údené tofu 56 Hviezda na tanieri: Kapustová múdrosť 58_ Zo sĺz bohov 58 Veľa kulinárskych diskusií. 58 Lopta je skutočne jackom všetkých obchodov 61 Kohlova početná rodina 66

obsah Kohl veľmi praktický 7r_ Kedy je kto v sezóne? 72 Nechajte na seba obrátiť starú guľu 72 Buďte k nemu láskaví v kuchyni 73 Z toho kapustný tuk nerobí 74 Kapusta, svetobežník 75 Borsch 75 Sopes Mallorquines (mallorská kapustová polievka) 76 Caldo Verde (zelená polievka) 78 Hrniec na dušu s Kapusta 80 Ozdobná kapusta vo vedre? 82_ Dieťa na slnku 82 Takto to funguje s kapustou 83 Teraz môžete konečne zbierať 85 Začiatok čarovného týždňa 86 Magická formulka i: ​​GLYX nízka 88_ Pod kúzlom cukru 89 Trvalo štíhla pomocou GLYX 89 Magická formula 2: Dýchajte tuk 93_ Vaše telo reaguje kyslo 93 Komplexné dychové cvičenie 94 Čarovná formulka: FdH 9j3_ Tučná polovica 98

Čarovná receptúra ​​4: Bielkoviny 104 Chudnutie s bielkovinami 104 Čarovná receptúra ​​5: Pohostenie 106 Pochutnajte si na štíhlosti a zdraví 106 Čarovná receptúra ​​6: Pite 108 Umyte si vankúš 108 Pite veľa, ale čo? 108 Magická formulka 7: Beh & Co. 111 Pohyb namiesto jojo efektu 111 Útek z kíl 113 Pre leňochodov: trampolína 114 10-minútové mini cvičenie 115 Cvičenie na žalúdok 116 Pás na nohy, spodok a hornú časť chrbta 117 Činky na zadok, nohy a nadlaktie 118 Sedem magických tipov 119 Kontrolný zoznam pri nakupovaní 121 Magický týždeň v skratke 122 i. Deň: Ovocie 124 Vhodné pre deň 124 Na poludnie: tanier s kapustovou polievkou. 125 Koktejl so spaľovačom tukov 126 Večer: Polievka a ovocie 126

inhait Magické ovocie 127 Ovocné recepty 127 Ovocná vec s GLYXom 129 Vyberte si sezónne ovocie 129 Druhý deň: Zelenina 130 Hodí sa na deň 130 Poludnie: Prvá polievka, potom cvičenie 132 Chvenie spaľovača tukov 133 Večer: Pečený zemiak 133 Úžasná zelenina 134 Zeleninové recepty 134 3. deň: Ovocie a zelenina 137 Čarovný vzorec pre postavu 137 Hodí sa na deň 137 Kancelária? Žiaden problém! 137 Večer: Kapustová polievka 139 4. deň: Banány 140 Štíhly a zapadajúci do semifinále 140 Všetko ako obvykle 140 Proteínovo-banánový šejk 141 Od poludnia do polnoci 141 5. deň: Ryby/hydina 143 Vypnuté na šťastný záverečný špurt 143 Pre žalúdok a svaly 143 Filet z paradajkovej tresky 143 Óda na paradajku 144 a óda na ryby 145

6. deň: Hydina a zelenina 147 Úspech sa objavuje Kuracie panvice 7. deň: Ryža a zelenina 147 149 150 S vervou do domova rovno 150 Hubové rizoto 151 Úspech blesku: Čarovný víkend 153 Ako začať v piatok 153 Čarovný víkend v skratke 155 Dobré Zajtra, sobota! 156 Aké ovocie a zelenina? 157 Chvenie spaľovača tukov 159 Dobrý deň, nedeľa! 161 Domáci úsek k vysnívanej postave 162 Strava spaľovača tukov: Ako to funguje 164 Prečo má deň s kapustovou polievkou vždy dlhodobý efekt 164 Rozhovor s Dr. Johannes Wagner 166 spaľovač tukov deň i 170 spaľovač tukov deň 2 i'74 spaľovač tukov deň 3 i 78 'spaľovač tukov deň 4 i'8'2' spaľovač tukov deň 5 186 spaľovač tukov deň 6 19Ö spaľovač tukov deň 7 i'9'4 "

Obsah 77 čarovných tipov 198 Ako sa rozlúčiť s kilami nadobro 198 Fit a štíhly na celý život 198 Mentálna strava 199 Svaly namiesto slaniny 200 Magická formulka: päť denne 201 FdH: Polovica tuku - polovica dobrej 202 GLYX formula 203 Proteín- Zázrak '"' '. ^., 2' 06 'Tvarovanie tela 206 Čas štíhlosti mágie 207 Simsala-občerstvenie 209 Fatburner vonabisz 211 Pre referenciu 213 Knihy, ktoré pomáhajú 213 Adresy, ktoré pomáhajú 214 Zdroj zásob 214 Recepty v skratke 216 Registre položiek 218

ï ri ha It 77 magických rád 198 Ako sa rozlúčiť s kilogramami nadobro 198 Fit a štíhly na celý život 198 Mentálna strava 199 Svaly namiesto tuku 200 Čarovná receptúra: Päť denne 201 FdH: Polovičný tuk - polovica dobrej 202 GLYX receptúra ​​' '' ^ Z ^ '' '" "^'" "'^". Protein Miracle 206 Tvarovanie tela 206 Slim Magic Time 207 Simsala Snacks 209 Spaľovače tukov od A po Z 211 Referenčné 213 Knihy, ktoré pomáhajú 213 Adresy, ktoré pomáhajú 214 Zdroj zásobenia 214 Recepty v skratke 216 Register predmetov 218