Tieň pod očami spôsobuje a čo s tým robiť

Tiene pod očami nie sú iba kozmetickým problémom. Často sú znakom nezdravého životného štýlu alebo choroby.

Príčiny tieňov pod očami

Existuje veľa možných príčin tmavých kruhov. Často sú neškodné a ľahko opraviteľné. Ale niekedy sú znakom vážnych zdravotných problémov.

Pretože pokožka okolo očí je veľmi tenká, krvné cievy sa ňou lesknú. Tento účinok podporuje skutočnosť, že krv v tejto oblasti preteká žilami rýchlejšie. V súlade s tým sú tiene pod očami často iba výrazom prirodzeného procesu. Rôzne príčiny však môžu tmavé kruhy v prvom rade zhoršiť alebo dokonca aj zviditeľniť.
Práca pred obrazovkou a dlhodobé sledovanie televízie môžu spôsobiť tmavé kruhy pod očami. Pri týchto činnostiach musia svaly okolo očí pracovať obzvlášť tvrdo. Vo výsledku preto potrebujú viac kyslíka. To zvyšuje prietok krvi a zreteľne sa leskne cez pokožku.
Nepokojný spánok alebo nedostatok spánku sú častou príčinou tmavých kruhov. Kvôli nedostatku spánku sú svaly v oblasti očí preťažené. Dostanete preto viac krvi. Tento proces sa stáva viditeľným vo forme tmavých kruhov pod očami.
Tmavé kruhy pod očami môžu naznačovať nedostatok železa, najmä u žien. K tomu často dochádza počas menštruácie a krátko po pôrode. Nedostatok železa znamená, že krv nie je dostatočne zásobovaná kyslíkom. Výsledkom sú nepekné tiene.
Možnými príčinami sú tiež nedostatok vitamínov a minerálov. Ako je uvedené vyššie, je potrebné vylúčiť nedostatok železa. Dôležitý je tiež dostatok zinku a vitamínu K.
Anémia sa často vyskytuje v dôsledku nedostatku zinku. To sa javí ako tmavé tiene pod očami. Vitamín K zasa zaisťuje zdravé zrážanie krvi. To môže znížiť existujúce tmavé kruhy.
V dôsledku rôznych chorôb sa môžu objaviť tmavé tiene. Patria sem metabolické a pečeňové choroby, neurodermatitída a funkčné poruchy orgánov.

Môžete to urobiť proti tmavým kruhom

Rýchlu pomoc s tmavými kruhmi poskytujú make-up a domáce opravné prostriedky. Pre dlhodobé zlepšenie by ste mali prehodnotiť svoj životný štýl a v prípade potreby ho upraviť.

Stravujte sa zdravo. To by malo zahŕňať všetky oblasti vášho života: stravu, spánok, prácu a pohyb. Ak tomu venujete pozornosť, tmavé kruhy pod očami sa objavujú menej často. Zdravý životný štýl prispieva aj k vášmu celkovému zdraviu.
Vyvarujte sa opakovanému nedostatku spánku. Dbajte na to, aby ste pravidelne dostávali dostatočne dlhý a pokojný spánok. Tmavých kruhov spôsobených nedostatkom spánku sa dá zbaviť iba spánkom.
Ak pracujete na počítači, zabezpečte si dostatok pohybu a čerstvého vzduchu. Týmto spôsobom môžete kompenzovať namáhanie očí a nedostatok kyslíka v krvi. Tmavé kruhy by potom mali vyblednúť alebo dokonca úplne zmiznúť.
Stravujte sa zdravo a vyvážene. Ak vo svojej strave nemôžete získať všetky dôležité látky, mohli by vám pomôcť výživové doplnky. Železo, ale aj zinok a vitamín K sú dôležité pre tmavé kruhy.
Rýchle kozmetické riešenie: použite korektor a make-up. U týchto produktov sú tmavé tiene dočasne neviditeľné.
Umiestnite navlhčené čajové vrecúška na oblasť okolo očí. K tomu je zvlášť vhodný čierny čaj a bylinkový čaj. Aplikácia by mala trvať 5-10 minút.
Poznámka: Na oblasť okolo očí si nedávajte kocky ľadu alebo silne (hlboko) chladené lyžice. Okolie očí je veľmi citlivé, pretože je tam veľa nervov. Dlhodobé extrémne mrazy môžu v tejto oblasti spôsobiť škody. Ak chcete svoje tmavé kruhy ochladiť, sú vhodnejšie špeciálne chladiace očné masky.

Vylúčenie vážnej choroby

Tiene pod očami môžu byť príznakmi začínajúcej alebo už existujúcej choroby.

Ak sa vám náhle pod očami vytvoria tmavé kruhy, ktoré ani po dlhej dobe samy nezmiznú, môže to znamenať vážne ochorenie.
Ak máte tento problém napriek zdravému životnému štýlu a žiadnemu známemu zdravotnému stavu, mali by ste určite navštíviť lekára.

V nasledujúcom článku si povieme, čo pomáha proti vakom pod očami.