Tieto 4 jedlá skutočne posilňujú krásu!
Mladý a svieži vzhľad môžete podporiť nielen správnou starostlivosťou o tvár, ale aj správnou stravou. Tu sú štyri potraviny na zvýšenie krásy
Vyzerať mladšie? Funguje s týmito potravinami!
Kruhy pod očami? Slabo pokožka alebo lámavé nechty? Najlepšie prostriedky na to nenájdete v kúpeľni, ale v chladničke. Zdravá strava pomáha nielen nášmu imunitnému systému, ale je prospešná aj pre našu krásu. Nasledujúce štyri jedlá sú nabité prírodnými posilňovačmi krásy:
Sladké zemiaky
Chcete žiarivú pleť? Štúdie ukazujú, že strava bohatá na ovocie a zeleninu vám môže pomôcť prežiť. Vedci zistili, že u ľudí, ktorí každý deň jedia veľa ovocia a zeleniny červenej a oranžovej farby, sa objaví typický „slnkom pobozkaný“ vzhľad, ktorý inak poznáme iba z dovolenky. Dôvod: červené a oranžové ovocie a zelenina sú bohaté na takzvané karotenoidy. Ide o prírodné farbivá a silné lapače radikálov. Jednou zo zeleniny, ktorá je obzvlášť bohatá na karotenoidy (a tiež dobre chutí), je sladký zemiak. Aj stredne veľký sladký zemiak pokrýva 200 percent odporúčaných
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mandľové maslo
Kto nechce silnú a zdravú hrivu Rapunzel? Kľúčom k tomu by mohlo byť mandľové maslo. Obsahuje širokú škálu výživných látok, ako sú bielkoviny, vitamíny a zdravé tuky, ktoré podporujú rast vlasov. Lesklú hrivu sľubuje najmä vysoký obsah vitamínu E v mandliach. V osemmesačnom pokuse sa zistilo, že muži, ktorí užívali doplnky vitamínu E denne, dokázali zvýšiť rast vlasov o 42 percent. Jedna polievková lyžica mandľového masla už obsahuje viac ako 25 percent odporúčaného denného množstva vitamínu E.
Citróny
Nafúknuté oči a tmavé kruhy sú často výsledkom večierkov a naznačujú predovšetkým jednu vec: dehydratáciu. Nielen alkohol, ale aj extrémne teploty, slané jedlo a tvrdé tréningy vysušujú organizmus a spôsobujú v tele zápaly. Riešenie? Citrónová voda! Obsiahnutý vitamín C je naštartovaním tela. Nakrájajte nejaké organické citróny a vložte ovocie a ich šupku do džbánu s vodou. Opití po celom dni sú príznaky kocoviny rýchle.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Chudé hovädzie mäso
Nielen manikúra udržuje nechty vo forme, ale aj týždenná porcia hovädzieho mäsa. Výskum ukázal, že strava s vysokým obsahom bielkovín, železa a zinku je kľúčom k silným a zdravým nechtom. A v malej porcii červeného hovädzieho mäsa je týchto troch energetických zložiek zdravé množstvo. Európska štúdia dospela k záveru, že najmä denný príjem bielkovín je rozhodujúci pre zdravý rast nechtov. Nie je prekvapením, že nechty sú vyrobené takmer výlučne z bielkovín - najmä z keratínu. Dúfajme, že s jednou alebo dvoma dávkami hovädzieho mäsa týždenne nebudeme musieť narábať so štiepanými nechtami.