Tieto jedlá rýchlo pomáhajú suchej pokožke
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Suchý vykurovací vzduch a zmeny teploty sú pre pokožku čistý stres. Správna výživa môže pôsobiť proti suchej pokožke. Tu je päť potravín, ktoré vašu pokožku prirodzene hydratujú a lipidujú.
Týchto 5 potravín napraví suchú pokožku
Avokádo pre suchú pokožku
Avokádo obsahuje zdravé omega-3 mastné kyseliny, ktoré na svojej pokožke okamžite uvidíte pozitívne. Podporujú tvorbu vlastných lipidov v tele a chránia tak vonkajšiu vrstvu pokožky. Avokádo nielenže robí suchú pokožku hladšou a rovnomernejšou, ale je aj lepšie chránená pred negatívnymi vplyvmi prostredia a dokáže efektívnejšie ukladať vlhkosť. Možné tiež: naneste avokádový olej priamo na pokožku ako ošetrovací prostriedok.
Avokádový olej na starostlivosť o pokožku
Kapusta pomáha tvorbe kolagénu
Všetky druhy kapustovej zeleniny pomáhajú zmierniť suchú pokožku. Pretože: Brokolica, kel, ružičkový kel a karfiol sú bohaté na vitamín C. Vitamín obsiahnutý v potravinách je nevyhnutný pre produkciu kolagénu, pomáha napraviť poškodenie pokožky a pôsobí proti procesu starnutia.
Tekvicové semiačka pre jemnú pokožku
Tekvicové semiačka sú cenným zdrojom zdravých tukov a obsahujú tiež stopový prvok zinok. Zinok sa podieľa na tvorbe lipidov v kožných mazových žľazách, podporuje proces hojenia poranení, udržuje pokožku jemnú a dokonca pôsobí proti tvorbe pupienkov a iných nečistôt. Tekvicové semiačka tiež obsahujú vysokú hladinu horčíka, ktorý tiež detoxikuje pokožku a trochu oddiaľuje proces starnutia pokožky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kokosový olej chráni pokožku
Kokosový olej môže byť na suchú pokožku účinný zvonka aj zvnútra. Mastné kyseliny obsiahnuté v kokosovom oleji majú antibakteriálny účinok a pomáhajú posilňovať prirodzenú bariéru pokožky. Pomáhajú tiež pokožke zadržiavať vodu a chránia obzvlášť suché typy pleti.
Kostný vývar pre hodnotný kolagén
Ako starý domáci liek je klasický vývar z kostí - súčasným trendovým výrazom je vývar z kostí - zdravým zdrojom kolagénu a obsahuje tiež cenné minerály, ako je vápnik a horčík. Koncentrovaný kolagén v kostnom bujóne spevňuje pokožku a podporuje vlhkosť cez všetky vrstvy pokožky.
Tieto potraviny pokožku vysušujú
Každý, kto trpí suchou pokožkou, by sa mal vyhnúť potravinám, ktoré z pokožky odvádzajú vlhkosť a podporujú odbúravanie kolagénu. Prvé pravidlo: zdržať sa alkoholu. Alkohol odstraňuje z tela veľa vody - a teda aj z pokožky ako jej najväčšieho orgánu. Najmä v zime musí suchý typ pokožky zápasiť s vonkajšími vplyvmi prostredia, ako je ohrev vzduchu a zmena medzi studenou vonkajšou teplotou a teplou izbovou teplotou. Potraviny, ktoré tiež rozkladajú kolagén, sú spracované potraviny, ktoré obsahujú veľa priemyselného cukru alebo pozostávajú z jednoduchých sacharidov, ako je pšeničná múka.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies