Tieto potraviny sú (ne) zdravšie, ako si myslíte RÁDIOVÁ ENERGIA

Povieme vám asi desať mýtov o jedle.

201905_Essen_buffetcrush.jpg

myslíte

Vo vašej chladničke sú iba zdravé Jedlo a vedome venujete pozornosť tomu, čo a kde kupujete? Zdravé stravovanie sa za posledné roky skutočne stal trendovým životným štýlom. Cesta do obchodu s rýchlym občerstvením počas obedňajšej prestávky je často obchádzaná a v supermarkete sa namiesto nej používajú iné výrobky.

Na chodbách vás však údajne čakajú pasce a mýty zdravá strava a produkty. Tento článok vám povie, ktoré „zdravé jedlo“ si môžete vychutnať s mierou a od ktorého by ste mali radšej držať ruky preč.

1. Proteínové tyčinky/tyčinky z granoly

Pohodlné zdravé zdravé občerstvenie medzi jedlami, ktoré sa perfektne hodí do vašej kabelky. Realita zvyčajne vyzerá veľmi odlišne, pretože táto Proteínové tyčinky môže niekedy dokázať viac Kalórie než tradičná čokoládová tyčinka. Pri kúpe tyčinky sa uistite, že neobsahuje viac ako 4, 5 prísad by mal obsahovať. Potom ste určite na bezpečnej strane. Ale čo na to Granola bary von? Iná kravata, rovnaká hra! „Raňajky na cestu“ väčšinou obsahujú zložky, ako je cukrový sirup alebo tukové prísady. Majú pravdu Výkrm! Lepšia alternatíva je čerstvá ovocie, Prírodný jogurt alebo trailová zmes. Alebo tiež a domáci bar, tu tiež stopercentne vieš, čo je vo vnútri.

2. Hotové šalátové dresingy

Šalátové srdiečka, hlávkový šalát, hlávkový šalát alebo ľadový šalát. Nie je žiadnym tajomstvom, že šalát je zdravý. Avšak s Obliekanie pomýlite sa so svojím šalátom. Najmä keď to treba urobiť rýchlo. Keď siahnete po hotových dresingoch, máte celú kopu vecí nezdravé prísady zabalené s vašim skutočne zdravým jedlom. Preto tomu venujte pozornosť prísady a obsah vášho dresingu alebo ešte lepšie: stačí použiť olej, ocot, soľ a korenie. Takto nebude váš šalát nabitý zbytočnými kalóriami.