Tieto tukové bomby vám pomôžu schudnúť - tu je recept
Tieto malé zázračné guľky vám pomôžu schudnúť - a je veľmi ľahké ich vyrobiť sami!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnúť pomocou tukových bômb? Je pravda, že to zo začiatku znie naozaj zvláštne.
Pretože keď si myslíme na kalorické bomby, okamžite si spomenieme na krémový koláč, pizzu, šišky a spol. Ale keď hovoríme o tukových bombách, máme na mysli doslova „tukové bomby“: teda malé guľôčky vyrobené z kombinácie tuku a tuku -Zložky existujú. Napríklad z masla, smotany, kokosového oleja a orechov (a často čokolády - YAY!).
Je ťažké tomu uveriť, ale malé maškrty sú dokonca súčasťou stravy. Ketogénna diéta alebo skrátene keto diéta je založená na vysokom tuku, miernom obsahu bielkovín a nízkom obsahu sacharidov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Najlepšie zo všetkého: Tukové bomby sa pripravujú mimoriadne rýchlo a ľahko. A veľmi praktické ako občerstvenie na cestách.
Samozrejme, nepreháňajte to a jedzte päť naraz. Tukové bomby však pozostávajú z dobrých tukov, a preto vám môžu účinne pomôcť pri chudnutí. Vďaka malým super loptičkám zostaneme dlhšie plní a nemáme žiadne chute.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tukové bomby: Recept na asi 8 guľôčok
prísady:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 14 lyžice orechového masla (arašidové, kešu alebo mandľové)
- 14 lyžice kokosového oleja
- 7 lyžice nesladeného kakaového prášku
- 4 ½ lyžice kokosovej múky
- ¼ čajová lyžička stévie alebo 1 čajová lyžička fruktózy
- Štipka himalájskej soli
Príprava:
- V malom hrnci si rozpustíme orechové maslo a kokosový olej
- Potom pridáme všetky zvyšné ingrediencie a miešame, kým nie je zmes rovnomerná.
- Zmes dajte do misy a vložte na 20 - 25 minút do mrazničky
- Hneď ako hmota stuhne, vyberte ju z mrazničky a vytvarujte z nej malé guľôčky rovnakej veľkosti (tip: ruky pravidelne držte pod studenou vodou, aby sa vám kokosový olej v rukách neroztopil).
- Guľky poukladajte na tanier a vložte na ďalších 10-15 minút do mrazničky. Et voilà!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies