Tip 1 Ako pripraviť polievku na chudnutie zo zeleru

Všetko o všetkom

Tip 1: Ako pripraviť polievku na chudnutie zo zeleru

Dietéri odporúčajú jesť viac zeleru, pretože tento výrobok má negatívny obsah kalórií. Čo sa týka trávenia zeleru, telo trávi viac energie, ako sa absorbuje. polievka Zeler je základom mnohých diét.

Budete potrebovať

- 400 gramov stonky
- 6 stredných žiaroviek
- malá vidlička kapusty
- 3 čerstvé paradajky
- 2 struky sladkej papriky
- 2 mrkvy
- 1 zväzok zelených
- Čierne korenie
- soľ
poučenie

Zeler umyte, odstráňte šupku zo suchých koncov a listov, dobre nakrájajte. Môžete tiež použiť korene, ale stonky sú vhodnejšie.

so zelerom "/>

Olúpte cibuľu, nakrájajte na polovicu krúžkov alebo kociek. Niekedy v receptoch ľahko ponúkneme cibuľu na olivovom oleji. Toto by sa nemalo robiť - stratí sa celý zmysel pre stravu. Vďaka oleju dostane telo extra tuk a energiu, negatívny obsah kalórií zeleru jednoducho nefunguje.

so zelerom "/>

so zelerom "/>

Paradajky a vodu umyte prevarenou vodou, aby sa pokožka ľahko odlepila. Vyčisti to. Nakrájajte na 4 kusy. Pre túto polievku sú vhodnejšie ružové paradajky.

so zelerom "/>

Zo sladkej papriky odoberieme stred. Most nakrájaný na malé kocky. Tradične sa používa zelené korenie. Ale môžete si vziať oranžovú aj červenú. Sladká paprika obsahuje látky, ktoré zlepšujú metabolizmus v sietnici oka.

so zelerom "/>

Mrkvu očistíme, nakrájame na kocky alebo ugrilujeme.

so zelerom "/>

Zeleninu uviažte do hrnca. Zalejeme 3 litrami vody. Dajte silný oheň. Priviesť do varu. Potom znížte teplotu a pred namáčaním zeleniny povarte 20 minút.

so zelerom "/>

Nalejte obsah podnosu do mixéra a rozdrvte, až kým sa nevytrie. Pridajte štipku soli (čím menej, tým lepšie), čierne korenie podľa chuti. Opäť dajte na mierny oheň.

Nakrájajte zelenú cibuľu a pridajte polievku. Varíme ďalších 10 minút - a polievka je hotová. Diéta "polievka zeleru »je určený na 7 dní. Počas tohto týždňa môžete mať neobmedzenú polievku, akúkoľvek zeleninu (okrem zemiakov) a akékoľvek ovocie (okrem banánov a hrozna). Non-sýtené vody môžete piť v neobmedzenom množstve.

so zelerom "/>

Tip 2: 5 receptov na zeleninové polievky na chudnutie

Polievková diéta na chudnutie je veľmi populárna. Polievky pre nich sa pripravujú na zeleninovom vývare, obsahujú oveľa menej tuku ako mäsové polievky. Zeleninové fľaše majú príjemnú aromatickú chuť a obsahujú veľké množstvo výživných látok. Skúste si počas diéty uvariť 5 rôznych polievok, ktoré pomáhajú pri chudnutí.

Počet receptov 1. Super jednoduchá zeleninová polievka

Číslo receptu 2. Polievka s názvom „Základná báza“

Hotový materiál musí byť filtrovaný cez kladivo alebo filter.

Recept číslo 3. Zeleninová polievka „nula“

Recept číslo 4. «Talianska nula»

Zeleninová polievka sa dá zmraziť a skonzumovať do mesiaca.

Recept číslo 5. Sedliacka zeleninová polievka

Tip 3: Diétne duše na chudnutie

Diétne duše - prielom pre tých, ktorí chcú schudnúť bez toho, aby sa uchýlili k extrémnym opatreniam - hlad, mono-diéty a pod. Účinnosť polievky spočíva v tom, že tekuté jedlá sa trávia oveľa lepšie a vďaka zložkám obsiahnutým v receptoch na polievky proces trávenia trvá dlhšie, takže hlad nenastane až niekoľko hodín.

Chudnutie na polievkach

Recepty na diétnu polievku

Tip 4: Top 5 chutných polievok na chudnutie. názory

Túžba schudnúť, zbaviť sa vrások a nájsť si ideálnu postavu často tlačí ľudí, aby konali unáhlene. Niektorí držia ťažkú stravu a niekoľko mesiacov jedia časť zeleniny, iní hladujú a iní si nájdu cestu. Ľudia trpia, ale požadovaný efekt sa dosiahne zriedka. Ale je možné schudnúť lahodne a užitočne, napríklad pripraviť duše na chudnutie.

Ak bude paradajková šťava priemyselnej výroby, odporúča sa skontrolovať jej zloženie. Nesmie obsahovať cukor.

Pri povolenej polievkovej diéte 3x denne je prvé jedlo.

Tip 5: Aké diéty pomáhajú eliminovať „bruško“

Diéta na chudnutie brucha získala zvláštny význam s nástupom teplej sezóny. Koniec koncov, ľahké spodné prádlo, vzduchové a plážové plavky nebudú vyzerať absolútne „kompletne“, s úprimne klenutou oblasťou.