Tip na obrázok 23.

Chcete schudnúť - my vám prezradíme ako! Každý januárový deň si môžete prečítať nový tip na figúru od nášho odborníka Dr. Ilona Bürgel, ktorá vám pomôže okamžite schudnúť.

obrázok

Jesť ako babička - to znamená: regionálne, sezónne, prírodné. Priemyselné, moderné sacharidy, ako sú sladkosti, chlieb zafarbený sladom, nealkoholické nápoje alebo dokonca pizza, zaisťujú, že naša hladina cukru v krvi neustále klesá do pivnice kvôli veľkému množstvu inzulínu, vedie nás k tomu, aby sme si ju dopĺňali ako závislí, a necháme si cez obedňajšiu prestávku chytiť gumených medveďov.

Môžete robiť aj lepšie veci! Je lepšie jesť čo najviac a často prirodzene a nespracované jedlo. Jablko je pre vás lepšie ako jablkové lupienky a kvôli vysokému obsahu kakaa zjete menej tmavej čokolády ako sladkých variantov.