Tip pre zasvätených osôb Skutočne vám medová voda pomáha pri chudnutí
Aktualizované: 14.01.19 - 16:26
Med nielenže osladí čaj alebo chlieb: hovorí sa, že vám pomôže aj pri chudnutí.
FDH, športovejšie alebo formulové diéty: každý postupuje inak, keď chce schudnúť. Prekvapivo dobre by mal fungovať veľmi jednoduchý zvyk: pitie medovej vody.
Od chudnutia až po tabletku na chudnutie: trh neustále zaplavuje nové trendy v chudnutí. Mnoho ľudí však neprisahá na nekonvenčné, ale na veľmi jednoduché a lacné triky: napríklad metódu medovej vody.
Pohár medovej vody by mal zabrániť chuti na sladké
Môže voda s medom skutočne roztopiť kilogramy? Podľa zdravotníckeho portálu Heilpraxisnet odborníci na zdravie predpokladajú, že medová voda vám pomáha pri chudnutí. Dôvod: Pôsobí silne sýtivo a údajne vďaka svojej sladkej chuti znižuje chuť na nezdravé sladkosti.
Medový nápoj by mal fungovať najlepšie, ak ho pijete každé ráno nalačno. Každý, kto sa tiež zdravo a vyvážene stravuje a má dostatok pohybu, by si čoskoro mohol všimnúť zmenu na váhe. Jednoduchý recept na medovú vodu: Za stáleho miešania rozpustíme lyžicu medu v pohári s vlažnou vodou.
Med ako domáci liek na prechladnutie
Denná dávka medu by vám mala pomôcť nielen pri chudnutí, ale vo všeobecnosti má tiež pozitívny vplyv na naše zdravie. Včelí med má antibiotický účinok, a preto sa po celé generácie používa ako domáci liek na prechladnutie.
Mnohí prisahajú na gastrointestinálne problémy medom. Používanie medu v medicíne nie je nové: V tradičnom indickom liečiteľskom umení ajurvédy a tiež v starom Egypte vždy hral med dôležitú úlohu pri liečbe chorôb.
Päť občerstvenia, ktoré jednoducho rozpustí váš tuk medzi jedlami
Každý, kto si myslí, že pri diéte musí ísť bez čokolády, sa mýli. Tmavá čokoláda s najmenej 70 percentami obsahu kakaa zastaví sladké chute - a pretože je tak bohatá, môžete namiesto jednej celej tyčinky zvládnuť iba jeden alebo dva kúsky.
Celebrity a fitness guru prisahajú na zelené smoothie na raňajky alebo ako občerstvenie medzi nimi - niet sa čomu čudovať, koniec koncov vás to nasýti a môžete si namiešať akúkoľvek zeleninu a chutné ovocie. Hlavnými zložkami sú zvyčajne čerstvý špenát, uhorka, citrón, avokádo a mäta. Pre malú sladkosť môžete pridať aj ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule alebo kivi.
Namiesto toho, aby ste večer zoslabli pred televízorom a hodili všetky dobré stravovacie rozlíšenia cez palubu, je lepšie použiť nízkotučný tvaroh alebo bylinkový kvarkový dip so zeleninovými tyčinkami. Má menej kalórií - a stále chutí vynikajúco.
Orechy sú kalorické ťažké váhy, ale ak ich budete jesť s mierou, zaženú hladové bolesti. Mastné kyseliny, ktoré obsahuje, sú navyše veľmi zdravé pre mozog a nervy. Tip: Najlepšie je jesť nesolené a nepražené orechy. A len do desiatich z nich.
Jablko denne - a nepotrebujete lekára. “- je známe anglické príslovie. Ovocie je v skutočnosti veľmi zdravé vďaka množstvu vitamínov a výživných látok. Nemali by ste sa ho však prejedať - kvôli vysokému obsahu prírodného fruktózy. používajte ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule, slivky, grapefruit alebo pomaranče.