Tip superfood na chudnutie Preto je avokádový olej ešte lepší ako kokosový olej
Avokádový olej vám pomôže nielen pri chudnutí, ale aj vykúzli krásnu pokožku.
Bez avokáda sme sa dlho nevedeli zaobísť. Či už v šaláte, na hrianke alebo s dezertmi. Zelená superpotravina však dokáže ešte viac!
Avokádový olej: ideálny na chudnutie
Vďaka avokádovému oleju kilogramy vypadávajú. Na rozdiel od USA je pre nás avokádový olej stále dosť neznámy. Olej obsahuje 76% mononenasýtených mastných kyselín, ktoré sú pre telo obzvlášť zdravé, pretože si ich telo nedokáže samo vyrobiť a musí ich získavať z rastlinných potravín. Avokádový olej obsahuje tiež dôležité vitamíny A, D a E, ako aj sekundárne rastlinné látky chlorofyl a karotenoidy.
Ak skonzumujete tri čajové lyžičky oleja s vysokým obsahom mononenasýtených mastných kyselín denne, váš brušný tuk sa môže za 4 týždne zmenšiť o 1,8 percenta. Vitamíny a antioxidanty obsiahnuté v avokádovom oleji navyše posilňujú váš imunitný systém.
Avokádový olej: vykúzli krásnu pokožku
Avokádový olej je ideálny pre citlivú pokožku. Špeciálne o suchú alebo popraskanú pokožku sa môžete starať pomocou avokádového oleja vďaka vysokému obsahu kyseliny palmitolejovej. Pretože aktívna zložka zaisťuje obzvlášť dobrú znášanlivosť, zvlášť pre citlivú pokožku. Navyše, na rozdiel od iných olejov, avokádový olej pokožku nevysušuje.
Ďalším plusovým bodom pre avokádový olej je, že poskytuje extra vlhkosť. Ošiaľ okolo kokosového oleja stále trvá, avokádový olej je však ešte viac zvlhčujúci. Olej obsahuje prírodné emulgátory, ktoré umožňujú obzvlášť dobré vstrebávanie vitamínov A, E a D do pokožky a nie sú mastné. Protizápalový účinok je obzvlášť dobrý proti čiernym bodkám, pupienkom a veľkým pórom. A spáleniu žiletky sa dá zabrániť aj vďaka avokádovému oleju. Namiesto krému na holenie použite avokádový olej, trochu ho vmasírujte a potom sa ohoľte obvyklým spôsobom. Vaša pokožka je chránená pred porezaním a vďaka protizápalovým zložkám nedochádza ani k popáleniu žiletkou.